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第十一課 與挫折同行教案
課程標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容
★客觀分析挫折和逆境，尋找有效的應(yīng)對(duì)方法，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
★正確認(rèn)識(shí)生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)。
★主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，磨礪意志，形成良好的生活態(tài)度。
目標(biāo)
情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)
面對(duì)生活中的困難、挫折和逆境，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)；主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。
能力目標(biāo)
初步培養(yǎng)用辯證的方法分析挫折的能力；鍛煉自我調(diào)適和應(yīng)對(duì)挫折的能力。
知識(shí)目標(biāo)
人生難免有挫折；導(dǎo)致挫折的原因是多方面的；面對(duì)挫折，不同的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果；培養(yǎng)和保持良好的個(gè)性心理品質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度有助于人們戰(zhàn)勝困難和挫折。
重點(diǎn)與難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)
樹立積極向上的人生信念，提高戰(zhàn)勝挫折的能力。
教學(xué)難點(diǎn)
正確認(rèn)識(shí)挫折和逆境。


第一課時(shí)直面風(fēng)雨
〔導(dǎo)入〕
導(dǎo)入方式一：同學(xué)們，當(dāng)我們祝福別人時(shí)，常常會(huì)說“萬事如意，心想事成”。可是，在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，我們真的可以做到“萬事如意，心想事成”嗎？你們有沒有不如意、心想事不成的經(jīng)歷？當(dāng)遇到這樣的事情時(shí)，你們心里感覺如何？其實(shí)這種體驗(yàn)就是所謂的挫折。這節(jié)課就讓我們一起來剖析一下挫折（板書：挫折）。
導(dǎo)入方式二：一首好的歌曲往往能打動(dòng)許多人的心，使大家產(chǎn)生心靈的共鳴。讓我們隨著音樂的節(jié)拍一起去重溫那首曾令許多人振奮的歌曲（播放歌曲《真心英雄》）。
在我心中，曾經(jīng)有一個(gè)夢，要用歌聲讓你忘了所有的痛。燦爛星空，誰是真的英雄，平凡的人們給我最多感動(dòng)。再?zèng)]有恨，也沒有了痛，但愿人間處處都有愛的影蹤。用我們的歌，換你真心笑容，祝福你的人生從此與眾不同。把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。把握生命里每一次感動(dòng)，和心愛的朋友熱情相擁，讓真心的話和開心的淚，在你我的心里流動(dòng)。
教師：歌曲中給人印象最深的歌詞是哪一句？
學(xué)生：把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。
教師：歌詞中的“風(fēng)雨”指的是什么？“彩虹”指的又是什么？
學(xué)生：“風(fēng)雨”指的是挫折，“彩虹”指的是成功。
教師：這句歌詞告訴了我們一個(gè)什么樣的道理？
學(xué)生回答：（略）
教師歸納：如果把成功比作雨后彩虹，那么挫折就是彩虹之前的風(fēng)雨。人只有經(jīng)得起挫折的考驗(yàn)才能獲得成功。那么，什么是挫折？我們?yōu)槭裁磿?huì)遭遇挫折？我們應(yīng)該怎樣面對(duì)挫折？又該如何去戰(zhàn)勝挫折？這就是“與挫折同行”將要學(xué)習(xí)和討論的內(nèi)容。
直面風(fēng)雨
教師：請同學(xué)們閉上眼睛，用心感受下列情境，體會(huì)如果你身處其中會(huì)有何情緒反應(yīng)。
早晨你在鬧鈴聲中醒來，關(guān)閉鈴聲時(shí)你不經(jīng)意地發(fā)現(xiàn)還有10分鐘就到上課時(shí)間了，原來是昨天上鬧鐘時(shí)弄錯(cuò)了時(shí)間，你感到。顧不上吃早飯，你騎上自行車就往學(xué)校趕，可誰知在距離學(xué)校100米的地方，自行車鏈條突然斷了，你感到。毫無辦法的你推著自行車來到學(xué)校后，還來不及解釋就遭到班主任的批評(píng)，你感到。數(shù)學(xué)課上，老師將昨天的作業(yè)發(fā)了下來，由于你的粗心，很多本不該錯(cuò)的地方你卻錯(cuò)了，你感到。下課后，同學(xué)小明不小心打破了你的墨水瓶，為此你與小明吵了起來，同學(xué)們一致認(rèn)為你的做法很過分，你感到。放學(xué)了，你本想回家跟父母講一講今天的遭遇，卻看見父母在吵架，你感到。
教師：請說一說自己在上面各個(gè)場景中的情緒反應(yīng)。
學(xué)生回答：（略）
教師：真是倒霉的一天，做什么事都不順心。當(dāng)人們在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，因遇到某種無法克服的或自以為無法克服的障礙和干擾，致使目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)，需要不能得到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生諸如緊張、煩躁、傷心、氣憤等消極情緒反應(yīng)，這時(shí)我們就會(huì)說自己遭受了挫折。
1．什么是挫折
教師：請同學(xué)們在教材中找出挫折的含義（挫折是指人們在爭取成功或?qū)崿F(xiàn)理想過程中的失利、失�。�。
教師：請同學(xué)們回憶一下自己經(jīng)歷過的挫折，以及當(dāng)時(shí)的情緒反應(yīng)。將它們記錄下來。
學(xué)生：分小組統(tǒng)計(jì)后匯報(bào)：本小組成員有多少人遇到過挫折；本組內(nèi)出現(xiàn)頻率比較高的挫折有哪些。教師統(tǒng)計(jì)全班遭遇過挫折的人數(shù)，并簡單板書各組出現(xiàn)頻率較高的挫折類型。
教師：看來同學(xué)們的煩心事還真不少。在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)受到挫折的困擾。在同學(xué)們所經(jīng)歷的挫折中，人際關(guān)系不和諧、學(xué)習(xí)成績不理想和情感需要得不到滿足是出現(xiàn)頻率最高的。
2．正確認(rèn)識(shí)挫折
學(xué)生活動(dòng)：填一填
哪些人更容易遭遇挫折？
青少年更容易遭遇挫折，因?yàn)椋?）
殘疾人更容易遭遇挫折，因?yàn)椋?）
老年人更容易遭遇挫折，因?yàn)椋?）
農(nóng)民工更容易遭遇挫折，因?yàn)椋?）
學(xué)生圍繞上述問題展開討論。
教師歸納：雖然人人希望時(shí)時(shí)幸運(yùn)、事事順利，但是，“萬事如意”、“心想事成”、“一帆風(fēng)順”畢竟只是人們的一種良好愿望。生活中，人們總會(huì)有各種需要得不到滿足，愿望和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)受到阻礙，或遇到天災(zāi)人禍的打擊而遭受挫折。
(l）人生難免有挫折。
學(xué)生活動(dòng)：“點(diǎn)擊名人”
活動(dòng)目的：通過活動(dòng)，使學(xué)生明白，即使是杰出人物也會(huì)遭遇挫折，從而加深學(xué)生對(duì)“人生難免有挫折”這一觀點(diǎn)的理解。
活動(dòng)步驟：
①將全班分為四個(gè)大組，各組基礎(chǔ)分為100分。
②各組以搶答的方式完成教師所出題目，答對(duì)的加10分，答錯(cuò)的扣5分。最后積分最多的小組獲勝。
以下資料供教師出題時(shí)參考。
①他早年喪父，家境貧困。15歲開始發(fā)憤讀書，遇到難題就多方求教，曾說“三人行，必有吾師焉”。他有一腔報(bào)國熱血，也有自己的政治見解，但始終得不到重用。請問他是誰？（中國春秋末期偉大的思想家、教育家，儒家學(xué)派的創(chuàng)始人孔子）
②被漢武帝處以宮刑的著名史學(xué)家司馬遷寫出了一部被稱為“史家之絕唱，無韻之《離騷》”的歷史著作。請問這部歷史著作是什么？（《史記》）
③范仲淹在被貶到鄧州時(shí)曾寫了《岳陽樓記》，其中哪句話表達(dá)了他崇高的抱負(fù)？（先天下之憂而憂，后天下之樂而樂）
④李時(shí)珍考舉人三次落榜后，放棄了科舉入仕的道路，立志從醫(yī)。他走遍長江、黃河流域，經(jīng)過多年的努力，寫成了一部藥物學(xué)巨著。請說出這部著作的名字。（《本草綱目》）
⑤8歲上學(xué)，只受過三個(gè)月的正規(guī)教育；12歲起做過報(bào)童、小販、報(bào)務(wù)員等以自謀生計(jì)；21歲時(shí)發(fā)明了一臺(tái)選票記錄儀想推銷給國會(huì)，但未被采用；經(jīng)過上千次的失敗終于發(fā)明了人類第一盞有實(shí)用價(jià)值的電燈。他是誰？（愛迪生）
⑥牛頓出生前父親便去世了，在他兩歲時(shí)，母親由于改嫁而將其留在外祖母身邊撫養(yǎng)。在牛頓的全部科學(xué)貢獻(xiàn)中，力學(xué)成就占有突出的地位，他系統(tǒng)地總結(jié)了伽利略、開普勒和惠更斯等人的工作，得到了兩大著名定律，請問是什么？（萬有引力定律和牛頓運(yùn)動(dòng)三定律）⑦他兩次經(jīng)商兩次失敗，十一次競選八次失敗，這就是美國第十六任總統(tǒng)的坎坷經(jīng)歷。你知道他是誰嗎？（林肯）
⑧她一生遇到了許多不幸：小時(shí)候祖國波蘭被沙俄占領(lǐng)；10歲那年，媽媽和姐姐離開人世；和丈夫結(jié)婚后過著貧困的生活；38歲時(shí)，丈夫在一次事故中不幸去世。她是世界上第一個(gè)獲得兩次諾貝爾獎(jiǎng)的科學(xué)家。第一次獲獎(jiǎng)是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了放射性元素“補(bǔ)”和“鐳”。請問她是誰。（居里夫人）
⑨一個(gè)繼愛因斯坦之后最杰出的科學(xué)思想家，他既不能說話，也幾乎不能動(dòng)彈，表達(dá)思想唯一的方法就是用他那僅能活動(dòng)的幾根手指操縱一個(gè)特制的鼠標(biāo)器在電腦屏幕上選擇字母、單詞來造句，然后通過電腦播放聲音與他人交流。其代表作《時(shí)間簡史》使他的名字為世人熟知。你知道他是誰嗎？（英國理論物理學(xué)家斯蒂芬?霍金）
教師：同學(xué)們對(duì)偉人、名人的了解還真不少。除了老師剛才所提到的這些人和事，你還知道哪些偉人、名人遭遇挫折的故事？講出來和大家一起分享。
學(xué)生講故事。
教師：從剛才的學(xué)習(xí)中我們了解到，無論是未成年人還是成年人，也無論是平凡人還是名人、偉人，都會(huì)遇到挫折。因此，挫折是人生中不可避免的，你同意這一觀點(diǎn)嗎？談?wù)勀愕目捶ā?br>教師：從古至今，沒有哪一個(gè)人能不經(jīng)歷挫折，偉人、名人也正是在不斷地認(rèn)識(shí)挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的。因此人生難免遇到困難，遭受挫折，身處逆境。區(qū)別僅在于挫折有大有小、有多有少、有長久有短暫而已。
教師：那么，導(dǎo)致挫折出現(xiàn)的原因有哪些呢？
(2）導(dǎo)致挫折的原因。
教師請學(xué)生看漫畫，并將漫畫中主人翁的話補(bǔ)充完整。

教師將學(xué)生所說的原因?qū)懺诤诎迳希�通過對(duì)這些原因進(jìn)行歸類，幫助學(xué)生理解導(dǎo)致挫折
的因素可以分為外在原因和內(nèi)在原因。
教師：從大家的發(fā)言中，不難看出，造成挫折的原因多種多樣。剛才同學(xué)們所談到的“題目太難”、“媽媽生病”等，是由于我們自身以外的原因，我們將它們概括為外在原因。而“沒有認(rèn)真?zhèn)淇肌�、“考試時(shí)太緊張”等是我們自身的原因，我們將它們概括為內(nèi)在原因。因此，導(dǎo)致挫折的原因分為外在原因和內(nèi)在原因。外在原因包括自然因素和社會(huì)因素，而內(nèi)在原因包括生理因素和心理因素。
自然因素包括個(gè)人能力無法預(yù)料或避免的自然災(zāi)害、意外事件、生老病死等。如踢球時(shí)下起了大雨、地震造成生命財(cái)產(chǎn)損失、親人生病等。
社會(huì)因素包括個(gè)人在社會(huì)生活實(shí)踐中，遭受來自政治、經(jīng)濟(jì)、法律、道德、風(fēng)俗、習(xí)慣、宗教、人際關(guān)系等方面的挫折。例如因正義得不到伸張而長期蒙受冤屈；由于受到他人的排擠而使個(gè)人才能無法發(fā)揮等。
生理因素是指個(gè)體與生俱來的身材、容貌、健康狀況、生理缺陷等先天素質(zhì)所帶來的限制。如眼睛近視者想當(dāng)飛行員，身材不高者想成為專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員。
心理因素主要是指由于個(gè)人知識(shí)和能力的不足，或者對(duì)自己的估計(jì)不恰當(dāng)，期望值過高；或者是意志薄弱、情緒低沉等，造成愿望、目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)。如有的人由于個(gè)性方面的問題，不喜歡與人交往，或不會(huì)協(xié)調(diào)與他人之間的關(guān)系，因而造成人際關(guān)系障礙；有些挫折是由于個(gè)人某些不合理的要求造成的，如好吃懶做的享樂欲望得不到滿足。
在呈現(xiàn)上述材料的基礎(chǔ)上，請學(xué)生根據(jù)自己的理解，結(jié)合教材的材料，體會(huì)導(dǎo)致挫折的原因的多樣性，并將具體原因填寫在下表中的空格里。
學(xué)生閱讀教材中小明、小華、小強(qiáng)三人的經(jīng)歷，對(duì)導(dǎo)致挫折的原因進(jìn)行歸類。

教師歸納：生活中，造成挫折的因素是多方面的，人們不可能完全避開這些因素。這就決定了在人生道路上，挫折是難以避免的。其實(shí)，不僅個(gè)人會(huì)面臨挫折，我們的國家、社會(huì)也同樣會(huì)遇到這樣那樣的挫折。
學(xué)生活動(dòng)：查閱資料，了解國家、社會(huì)所經(jīng)歷的挫折。教師歸納：當(dāng)我們國家經(jīng)歷這樣那樣的不幸時(shí)，黨和政府領(lǐng)導(dǎo)全國人民眾志成城，共度時(shí)艱，戰(zhàn)勝了一個(gè)又一個(gè)困難，經(jīng)受住了一次又一次的考驗(yàn)。那么我們在人生的道路上又該如何面對(duì)挫折呢？
3．坦然面對(duì)挫折
學(xué)生活動(dòng)：感悟名言。教師課前布置學(xué)生收集相關(guān)的名言，以便課堂上交流。從古至今有不少人在經(jīng)歷挫折的過程中成就了偉大的一生。對(duì)于挫折，他們有著自己獨(dú)到的見解，這些見解是智慧的閃光，是歲月的珍藏，是一種神奇的力量。讓我們從杰出人物的名言中去感受那份坦然面對(duì)挫折的心態(tài)。相信這些名言會(huì)給我們直面挫折、笑對(duì)人生的勇氣和信心。
以下名言供教師參考：
①千磨萬擊還堅(jiān)韌，任爾東南西北風(fēng)。?鄭板橋
②我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？?魯迅
③我從來不知道什么是苦悶，失敗了再來，前途是自己創(chuàng)造出來的。?徐特立④錯(cuò)誤和挫折教訓(xùn)了我們，使我們比較地聰明起來了，我們的事情就能辦得好一些。?毛澤東
⑤在人生的道路上，誰都會(huì)遇到困難和挫折，就看你能不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了，你就是英雄，就是生活的強(qiáng)者。?張海迪
⑥最困難的時(shí)候，也就是我們離成功不遠(yuǎn)的時(shí)候。?拿破侖
⑦自古以來的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮斗過來的。?松下幸之助
⑧失敗也是我需要的，它和成功對(duì)我一樣有價(jià)值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。?愛迪生
⑨一個(gè)人在科學(xué)探索的道路上，走過彎路，犯過錯(cuò)誤，并不是壞事，更不是什么恥辱，要在實(shí)踐中勇于承認(rèn)和改正錯(cuò)誤。?愛因斯坦
⑩無論從哪方面學(xué)習(xí)都不如從自己所犯錯(cuò)誤的后果中學(xué)習(xí)來得快。?恩格斯
教師：這些名言對(duì)我們有什么啟示？
學(xué)生交流。
教師歸納：面對(duì)挫折，有的人采取屈服的消極態(tài)度，并陷人焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄；而有的人采取不屈不撓、勇敢戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度，能夠冷靜思考，分析原因并尋找解決辦法。我們明白了，人生難免遭遇挫折，就應(yīng)該學(xué)會(huì)正視現(xiàn)實(shí)，直面挑戰(zhàn)，把挫折變成豐富的人生經(jīng)歷和走向成功的墊腳石。
課堂小結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，我們懂得了，人生的路途遙遠(yuǎn)漫長，有時(shí)崎嶇難行，有時(shí)平坦寬敞，有時(shí)陰雨連綿，有時(shí)陽光燦爛，有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)花香滿園，有痛苦的眼淚，也有幸福的歌聲，有失敗的憂愁，也有成功的歡樂。懷著希望，我們堅(jiān)信，風(fēng)雨終將過去。讓我們做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，勇于追求，直面挫折，戰(zhàn)勝挫折！
第二課時(shí) 笑對(duì)人生
〔 導(dǎo)入〕
導(dǎo)入方式一：英國作家薩克雷說過：“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭�！泵鎸�(duì)挫折，我們應(yīng)該用怎樣的態(tài)度來對(duì)待它呢？引人課題：笑對(duì)人生。
導(dǎo)入方式二：翻開歷史，追尋古今中外名人的人生道路，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。那么，是什么力量使他們經(jīng)受住了挫折的考驗(yàn)，走上了成功之路？或許下面這個(gè)故事能帶給我們啟示。
在美國，一位軍官接到命令，要他一個(gè)人前往靠近沙漠的地方駐防。那里的生活條件很差，這位軍官帶著新婚的妻子一同前往。
他們在靠近印第安人村落的地方找了一間棲身的小木屋。這里風(fēng)一年到頭吹個(gè)不停，白天酷熱難耐，更尷尬的是這里住的都是不懂英語的印第安人，無法交流。日子一長，妻子覺得極其無聊，整天悶悶不樂。終于有一天，妻子忍不住給自己的母親寫了一封信，訴說自己的苦惱，并告訴母親自己不愿意待在這個(gè)鬼地方，打算回家。
教師：你認(rèn)為母親接到信后會(huì)對(duì)女兒說些什么呢？
學(xué)生討論。
教師：這位母親到底對(duì)自己的女兒說了些什么？讓我們接著聽故事。
母親很快回了信，意味深長地告訴女兒：“有兩個(gè)囚犯，他們每天晚上都一樣地看著窗外，看守問他們看到了什么。囚犯甲說：我看到了滿天繁星。囚犯乙說：我看到了滿地泥濘。幾年后，甲因表現(xiàn)好多次減刑出獄了，乙在獄中抑郁地度過后半生，永遠(yuǎn)看著滿地泥濘。”
教師：你讀懂母親信中的意思了嗎？
學(xué)生回答。
教師歸納：相同的際遇下，為什么不同的人會(huì)有不同的命運(yùn)？人的一生是充實(shí)還是虛無，生命之星是閃耀還是黯淡，關(guān)鍵在于我們對(duì)人生的態(tài)度。這就是母親想告訴女兒的道理。接下來女兒會(huì)怎么做呢？
寂寞的新娘并不真的愿意撇下自己的丈夫，想了想，便對(duì)自己說：“那我就去尋找星星吧�！睆拇怂�改變了以往的生活方式，走出屋外，與周圍的印第安人交朋友，并向他們請教編織和制陶方法，還因此迷上了印第安文化。不僅如此，她還開始研究沙漠，最后竟成了一名沙漠專家，還寫了一本有關(guān)沙漠的專著。
教師：在母親的啟發(fā)下，女兒開始用積極樂觀的心態(tài)去看待自己的生活，這使她在走出苦悶迎來快樂的同時(shí)，也收獲了精彩的人生。由此可見，改變態(tài)度，會(huì)改變?nèi)说囊簧�！巴爾扎克說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異，苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵�！�
因此，面對(duì)挫折，我們要有清醒的認(rèn)識(shí)和正確的態(tài)度。既要了解挫折產(chǎn)生的原因，又要懂得不同的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。只有這樣，在挫折來臨時(shí)，我們才能夠冷靜下來，分析受挫原因，找出解決辦法，積極地去戰(zhàn)勝挫折。
環(huán)節(jié)一：樂觀面對(duì)挫折
教師講故事。
1914 年12 月，美國發(fā)明家托馬斯? 愛迪生的實(shí)驗(yàn)室在一場大火中化為灰燼，損失超過200 萬美元。而愛迪生一生的心血也在大火中付之一炬。
在火勢最兇猛時(shí)，愛迪生24 歲的兒子查里斯在濃煙和廢墟中發(fā)瘋似地尋找著父親。他最終找到了：愛迪生平靜地看著大火，他的臉在火光搖曳中閃爍，他的白發(fā)在寒風(fēng)中飄動(dòng)著�！拔艺鏋樗�難過”，查里斯后來寫道，“他都67 歲?? 不再年輕了?? 可眼下這一切都付諸東流了。誰知他看到我就嚷道：‘查里斯，你母親去哪兒去了？去，快去把她找來，她這輩子恐怕再也見不著這樣的場面了。”,
第二天早上，愛迪生看著這一片廢墟說：“災(zāi)難自有它的價(jià)值。瞧，這不，我們以前所有的謬誤都給燒了個(gè)一干二凈。感謝上帝，這下我們又可以從頭再來了�！�
教師：愛迪生的故事給你帶來了什么啟示？
學(xué)生交流：（略）
教師歸納：當(dāng)身處逆境或遭遇挫折時(shí)，有的人往往悲觀地以為在劫難逃，其實(shí)這未必不是一次新生的機(jī)遇。67 歲的愛迪生能夠從災(zāi)難中找出“機(jī)遇”，從頭再來，這種樂觀的態(tài)度、豁達(dá)的胸懷、不屈的斗志真讓人敬佩。面對(duì)困難，需要的不是驚慌和悲傷，而是勇敢地去面對(duì)；面對(duì)挫折，我們應(yīng)視之為進(jìn)步的階梯，用樂觀的態(tài)度來對(duì)待，調(diào)動(dòng)身心各方面的潛能，消除挫折的消極影響。如果我們都有這樣一份勇氣，那還有什么失敗和痛苦不可以面對(duì)，還有什么不可以從頭再來呢？
通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了，導(dǎo)致挫折的因素是多方面的，其中外在因素通常難以控制，但內(nèi)在因素中的心理因素則多數(shù)可以控制。因此，要避免和戰(zhàn)勝挫折，主要應(yīng)從自身找辦法，積極地改變自己。
那么，我們應(yīng)該從哪些方面去努力呢？
1．消除挫折的消極影響
教師：你認(rèn)識(shí)她嗎？如果不認(rèn)識(shí)，你能根據(jù)老師給出的提示說出她的名字嗎？
教師出示投影一：
(l）一歲半時(shí)因一場重病致盲致聾，隨后又喪失了說話能力。
(2）以優(yōu)等成績畢業(yè)于哈佛大學(xué)拉德克利夫女子學(xué)院。
(3）掌握了英、法、德、拉丁和希臘五種語言。
(4）是美國著名女作家，先后撰寫了《我的生活故事》《走出黑暗》《樂觀》等14部著作。
(5)1924年成為美國盲人基金會(huì)的主要領(lǐng)導(dǎo)入。
(6)1964年榮獲總統(tǒng)自由勛章。
(7)1968年6月l日與世長辭。
學(xué)生：海倫?凱勒。
教師：是的，她就是20世紀(jì)美國著名女作家海倫?凱勒。讓我們從海倫?凱勒的幾個(gè)生活片段中去感受那些助她走向成功的優(yōu)良品質(zhì)吧！
出示投影二：
我記不清是什么時(shí)候第一次意識(shí)到自己和別人是不同的，我注意到無論是家人，還是朋友，他們在表達(dá)自己的意思時(shí)并不是用手勢，而是用嘴來說。有時(shí)候，我會(huì)站在兩個(gè)談話者中間，用手去觸摸他們的嘴唇，然而卻無法理解他們所說，頓時(shí)就覺得非常氣惱。我努力用嘴唇的開合加上瘋狂的手勢來與人們進(jìn)行交流，卻一點(diǎn)用處都沒有，這常常使我變得惱羞成怒，不停地踢打，不停地尖叫，直到筋疲力盡為止。我的父親和母親十分擔(dān)憂，在我6歲時(shí)他們找來了我的啟蒙導(dǎo)師?安妮?沙莉文。老師把我?guī)У椒块g里，給了我一個(gè)洋娃娃。我玩了一會(huì)兒以后，她慢慢地在我手上拼了四個(gè)字母“d一o一l一l”（洋娃娃）。我立刻被這種新鮮的手指游戲所吸引，并試圖模仿。當(dāng)我終于能正確地拼寫出這個(gè)單詞時(shí)，禁不住歡呼雀躍起來，心中充滿了自豪感。隨著我會(huì)寫的字越來越多，我感覺我的世界變得豐富多彩、花團(tuán)錦簇。
教師：當(dāng)意識(shí)到自己和別人有所不同時(shí)，海倫的情緒反應(yīng)如何？
學(xué)生：非常氣惱，不停地踢打，不停地尖叫，直到筋疲力盡為止。
教師：隨著海倫會(huì)寫的字越來越多，她的情緒反應(yīng)發(fā)生了怎樣的變化？
學(xué)生：她感覺自己的世界變得豐富多彩、花團(tuán)錦簇。
教師：依然聽不到、看不見、說不出，但是海倫的情緒反應(yīng)卻由消極向著積極轉(zhuǎn)化，這是她取得成功的關(guān)鍵。試想如果不管父母、老師如何從旁協(xié)助，海倫始終自暴自棄，受困于挫折所帶來的消極情緒，她能有后來的成就嗎？
學(xué)生：不能。
教師：由此可見，海倫?凱勒戰(zhàn)勝的并不是挫折本身，而是自己對(duì)挫折的恐懼、難過、絕望等消極情緒。如果遇到困難，你只會(huì)抱怨，只會(huì)逃避，那么問題是不可能得到解決的。如果真的想克服困難，試著先去除自己心理的障礙，不要埋怨、不要害怕，鼓足勇氣去面對(duì)，把挫折當(dāng)作墊腳石，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)做出不懈努力。只有在心理上真正做到了不畏挫折，才能用積極的態(tài)度和有效的方法去面對(duì)挫折，因此戰(zhàn)勝挫折首先要戰(zhàn)勝自己的消極情緒。
請同學(xué)們講述自己戰(zhàn)勝消極情緒，進(jìn)而戰(zhàn)勝挫折和困難的經(jīng)歷，并總結(jié)自己戰(zhàn)勝消極情緒的方法。
學(xué)生交流。
教師歸納：戰(zhàn)勝消極情緒的方法并非高深莫測，它們就存在于我們以往戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷之中。如果在今后的學(xué)習(xí)和生活中，同學(xué)們能更好地運(yùn)用這些方法，就能有效地消除挫折的消極影響。
2．用靈活的策略、理智的態(tài)度化解困難
學(xué)生活動(dòng)：金點(diǎn)子。
教師：2004年，互聯(lián)網(wǎng)上出現(xiàn)了一篇題為《孩子，你怎么了？》的文章，引起了廣大網(wǎng)友的關(guān)注。大家請看：
2004年3月16日，南昌一初三學(xué)生胡xx給家人留下一封信后，獨(dú)自離家出走了。平時(shí)比較內(nèi)向、很少與家人溝通、有什么事情都藏在心里的他在信中寫道：“爸、媽：當(dāng)你們看到這封信的時(shí)候，我已經(jīng)走了，因?yàn)槲艺娴目覆蛔×�。這次我又沒有考好，我真的沒有臉再見你們，所以我只好走了，你們也不必?fù)?dān)心，我會(huì)好好照顧自己，你們就對(duì)學(xué)校說我得了病，不能去學(xué)校。我這次沒考好，真的不能怪我，我真的努力了，可能我真的不是學(xué)習(xí)的料吧！珍重了，等我長大有錢了，我再回來報(bào)答你們的養(yǎng)育之恩�！�
在文章的末尾，作者用沉重的筆觸向世人詢問：現(xiàn)在的孩子怎么了？？兩個(gè)問號(hào)觸目驚心地表達(dá)著作者的困惑，也表達(dá)著所有人的憂慮。同學(xué)們，你們看了之后有什么想法與感觸？我們來幫他想想戰(zhàn)勝困難的辦法好嗎？
學(xué)生交流。
教師歸納：碰到難以克服的困難，我們要用靈活的策略、理智的態(tài)度來化解：第一，要及時(shí)降低期望值；第二，要果斷地改變目標(biāo)；第三，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，如合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、目標(biāo)升華、自我暗示等方法。
環(huán)節(jié)二：堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折
教師：讓我們接著了解海倫的生活經(jīng)歷。
出示投影三：
我完全是借助我的手指來讀取莎莉文小姐的話語的，我感覺她嘴唇的開合，接觸她喉嚨的振動(dòng)，把握她臉上的表情，而這些感覺很多時(shí)候都是不準(zhǔn)確的。因此我常常強(qiáng)迫自己不斷地重復(fù)單詞與句子，有時(shí)候甚至幾個(gè)小時(shí)不休息，直到我覺得發(fā)音正確為止。對(duì)我來說，所有的努力就是練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)……
教師：這是海倫?凱勒練習(xí)說話時(shí)的生活片段。想一想，是什么力量支持著海倫練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)？
學(xué)生：是意志的力量。
教師：海倫在莎莉文老師的引導(dǎo)下，通過撫摸老師發(fā)音時(shí)的喉嚨、嘴唇的運(yùn)動(dòng)，然后進(jìn)行成千上萬次的學(xué)習(xí)、模仿，終于有一天她說出“天氣真熱”這句話。驚喜之中，她與莎莉文老師都認(rèn)識(shí)到，在頑強(qiáng)的意志力面前，再也沒有克服不了的困難。
堅(jiān)強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證。因此，要戰(zhàn)勝困難和挫折，需要磨礪意志，努力形成良好的意志品質(zhì)。
意志是人為了達(dá)到一定的目的，自覺地組織自己的行動(dòng)，并與克服困難相聯(lián)系的心理過程。一個(gè)人在行為中表現(xiàn)出的較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)就是意志品質(zhì)�；仡欁约旱某砷L歷程，我們每個(gè)人都有自己的意志品質(zhì)，有些是堅(jiān)強(qiáng)的，有些是懦弱的。讓我們重新審視自己，了解自己意志品質(zhì)的現(xiàn)狀。
以下列舉了一些良好意志的表現(xiàn)，哪些表現(xiàn)你做到了，請?jiān)诤筮叴颉啊獭薄?br>(l）給自己制訂的計(jì)劃，既有長期的目標(biāo)，也有短期的目標(biāo)。
(2）除特殊原因外，每天都按時(shí)起床，不睡懶覺。
(3）遇到困難時(shí)，能吃苦耐勞，努力完成任務(wù)。
(4）長跑途中很累時(shí)，能咬牙堅(jiān)持到底。
(5）下決心要做的重要事情，能堅(jiān)持到底。(6）能長時(shí)間做一件重要但枯燥的事。
(7）能對(duì)情況迅速做出分析，即便是面臨緊急、復(fù)雜的局面也能考慮奮局，迅速作出選擇并采取行動(dòng)。
(8）自己認(rèn)為是正確的事，說干就干。
(9）做一件事前，先想的是它的重要性，然后才是趣味性。
(10）善于約束自己的言行，對(duì)自己的言行負(fù)責(zé)。
(11）組織紀(jì)律性強(qiáng)，情緒穩(wěn)定，注意力集中。
(12）善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，遇到緊急情況能保持清醒的頭腦，鼓起勇氣，克服困難，爭取勝利；獲得成功之后，能謙虛謹(jǐn)慎，不驕不躁。
教師：具有良好意志品質(zhì)的人，在行動(dòng)中常常表現(xiàn)出自覺、堅(jiān)忍、果斷和自制等特性。因此如果你的“√”特別多，說明你具有良好的意志品質(zhì)，如果你的“√”不夠多，別泄氣，從現(xiàn)在開始，采取一些方法進(jìn)行鍛煉，你的堅(jiān)強(qiáng)意志會(huì)得到發(fā)展。
教師：你有哪些磨礪意志的好方法？請同學(xué)們分組交流。
學(xué)生活動(dòng)：磨礪意志我有方。
活動(dòng)步驟：
(1）全班分為若干小組，每個(gè)小組準(zhǔn)備一張大白紙，每個(gè)同學(xué)準(zhǔn)備好紙和筆。
(2）將自己最有效的磨礪意志的方法，用筆簡單畫出來。
(3）按照自己所畫的內(nèi)容，在小組內(nèi)介紹各自的方法，小組長將其記在大白紙上。
(4）將本組同學(xué)的圖片和“磨礪意志的方法”整理成簡易手抄報(bào)，展示在黑板上，全班同學(xué)分享。
教師歸納：磨礪意志是一個(gè)長期的過程。要培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，可以從以下幾點(diǎn)著手：明確提出鍛煉任務(wù)、有意去做不感興趣的事、從日常小事做起、借助集體力量等（教師在歸納過程中，盡量結(jié)合學(xué)生介紹的內(nèi)容進(jìn)行）。
正如美國發(fā)明家愛迪生所說，偉大人物最明顯的標(biāo)志，就是他堅(jiān)強(qiáng)的意志，不管環(huán)境變換到什么地步，他的初衷與希望仍不會(huì)有絲毫的改變，而終于克服困難，以達(dá)到預(yù)期的目的。如果同學(xué)們有志成為一個(gè)有所作為的人，那么在學(xué)習(xí)和生活中主動(dòng)磨礪自己的意志便是你獲得成功必不可少的條件。
環(huán)節(jié)三：理想超越挫折
教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材中方志敏的話，請學(xué)生思考：是什么力量使方志敏不稀罕優(yōu)越的條件而積極投身黨的事業(yè)？方志敏的話對(duì)我們戰(zhàn)勝挫折有什么樣的啟示？
教師歸納：是理想的力量。理想是人對(duì)未來生活目標(biāo)的向往和追求。一個(gè)人樹立了遠(yuǎn)大的人生理想，猶如大海行船有了航標(biāo)，有了明確的前進(jìn)方向，就能以百倍的勇氣和信心去戰(zhàn)勝人生道路上的艱難困苦。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.xiqigame.cn/chuer/56455.html

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