第一單元 努力戰(zhàn)勝自我 教案
第一 不經(jīng)歷風(fēng)雨 怎能見彩虹
第一時(shí) 直面風(fēng)風(fēng)雨雨
【目標(biāo)】
★情感、態(tài)度、價(jià)值觀
有直面挫折的心理準(zhǔn)備，以積極的精神狀態(tài)面對(duì)挫折。
★能力
培養(yǎng)學(xué)生正確面對(duì)挫折、分析挫折的能力。
★知識(shí)
知道人生難免有挫折，挫折是不可避免的道理．了解導(dǎo)致挫折的原因是多方面的，知道面對(duì)挫折，不同的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果，以辯證的觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)挫折的積極意義和消極作用。
【重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：人生難免有挫折．挫折是一把雙刃劍
教學(xué)難點(diǎn)：挫折是一把“雙刃劍”
【教學(xué)過程】
★故事導(dǎo)入：《三只青蛙》（故事略）。
思考討論:請(qǐng)說出三只青蛙在挫折面前的態(tài)度。第三只青蛙為什么能夠跳出奶桶？
教師：歌曲《真心英雄》中給你印象最深的歌詞是哪一句？（把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢(mèng)，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。）
教師：歌詞中的“風(fēng)雨”指的是什么？“彩虹”指的又是什么？（風(fēng)雨：挫折，彩虹：成功。）
教師：這句歌詞告訴了我們一個(gè)什么樣的道理？（學(xué)生回答：略。）
教師歸納：如果把成功比作雨后彩虹，那么挫折就是彩虹之前的風(fēng)雨，人們只有經(jīng)得起挫折的考驗(yàn)才能獲得成功。那么，什么是挫折？我們?yōu)槭裁磿?huì)遭遇挫折？我們應(yīng)該怎樣面對(duì)挫折？又該如何去戰(zhàn)勝挫折？這就是第一“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”將要學(xué)習(xí)和討論的內(nèi)容。
引人本題：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹
★一、人生難免有挫折
教師：請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，用心去感受下列情境，體會(huì)你在情境中的情緒反應(yīng)。（內(nèi)容略）
教師：請(qǐng)說一說自己在上面各個(gè)場景中的情緒反應(yīng)。
學(xué)生回答：略。
教師：真是倒霉的一天，做什么事都不順心。當(dāng)人們?cè)趯?shí)現(xiàn)某種目標(biāo)的過程中，因遇到某種無法克服的或自以為無法克服的障礙和干擾，致使目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)，需要不能得到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生諸如緊張、煩躁、傷心、氣憤等消極情緒反應(yīng)，這時(shí)我們就會(huì)說自己遭受了挫折。
請(qǐng)同學(xué)們回憶一下自己曾經(jīng)經(jīng)歷過什么樣的挫折，當(dāng)時(shí)出現(xiàn)了怎樣的情緒反應(yīng)。
閱讀教材P2-3材料，歸納“人生難免遇到挫折”的主要表現(xiàn)。
1．我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中，常常會(huì)受到困難、挫折的困擾
2．生活中，人人都有可能遇到挫折，經(jīng)歷坎坷
教材P3的三幅漫畫就反映了人們工作中的挫折，請(qǐng)同學(xué)們描述漫畫所反映的內(nèi)容。
3．即使是偉人，也會(huì)遭遇挫折，身處逆境
教師：翻開歷史扉頁．觀察古今中外名人的人生道路，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們無一不是從挫折和坎坷中磨礪出的。那么是什么使他們經(jīng)受住了挫折的考驗(yàn)，走上了成功之路？相信居里夫人的故事會(huì)給你帶一些啟示。（學(xué)生閱讀教材P3居里夫人的故事。）
教師：居里夫人的故事給了你哪些啟示？
歸納：雖然人人希望時(shí)時(shí)幸運(yùn)、事事順利．但是，“萬事如意”、“心想事成，、“一帆風(fēng)順”畢竟只是人們的一種良好愿望。從古至今，沒有哪一個(gè)人能不經(jīng)歷挫折，偉人、名人也正是在不斷地認(rèn)識(shí)挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起．他們之所以能夠經(jīng)受住挫折的考驗(yàn)，是因?yàn)樗麄兡芊e極地面對(duì)挫折，并憑借頑強(qiáng)的意志去戰(zhàn)勝挫折。
從剛才的學(xué)習(xí)中我們了解到無論是未成年人還是成年人，也無論是平凡的人還是名人、偉人都會(huì)遇到挫折。因此老師認(rèn)為挫折和逆境是人生中不可避免的，你同意這一觀點(diǎn)嗎？談?wù)勀愕目捶ā?br> 教師點(diǎn)撥：這一觀點(diǎn)是正確的，因?yàn)樯钪腥藗兛倳?huì)有各種需要得不到滿足，愿望和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)受到阻礙，或遇到天災(zāi)人禍的打擊而遭受挫折。因此人生難免遇到困難，遭受挫折，身處逆境。那么，導(dǎo)致挫折出現(xiàn)的原因有哪些呢？
★二、面對(duì)挫折，我們要有清醒的認(rèn)識(shí)和正確的態(tài)度
1．導(dǎo)致挫折的原因
導(dǎo)致挫折的原因分為內(nèi)在原因和外在原因。外在原因包括自然因素和社會(huì)因素，而內(nèi)在原因包括生理因素和心理因素。
投影并解釋：自然因素、社會(huì)因素、生理因素、心理因素。
接下請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自己的理解，結(jié)合教材第一目第二個(gè)◎第一個(gè)◆下的材料，體會(huì)導(dǎo)致挫折原因的多樣性，并將具體原因填寫在表中的空格里。
教師歸納：生活中，造成挫折的因素是多方面的，人們不可能完全避開這些因素，或不讓這些因素發(fā)生作用，這就決定了在人生道路上，挫折是難以避免的。
過渡：人生難免有挫折，人們面臨挫折時(shí)的反應(yīng)一樣嗎？
2．挫折是一把雙刃劍：障礙？財(cái)富？
請(qǐng)同學(xué)們閱讀教材第一目第二個(gè)◎第二個(gè)◆下的兩則材料，想一想媛媛同學(xué)的經(jīng)歷和音樂家貝多芬的經(jīng)歷有哪些相同點(diǎn)和不同點(diǎn)？
教師歸納：兩人經(jīng)歷的相同之處在于都遇到了挫折，不同之處在于導(dǎo)致挫折的原因不同，兩人面對(duì)挫折時(shí)的態(tài)度不同，造成的結(jié)果也有所不同。媛媛因?yàn)榇煺鄣呐R而變得沉默寡言，甚至不想?yún)⒓有Ｎ璧戈?duì)的排練，因此有人說挫折是壞事。音樂家貝多芬遭遇挫折后，激發(fā)了自己的進(jìn)取精神，振作起，創(chuàng)作出《第九交響曲》等輝煌作品，因此有人說挫折是好事，那么在你看挫折究竟是好事還是壞事呢？（辯論擂臺(tái)：挫折是好事還是壞事）
堂小結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，我們懂得了人生的路途，有陰天也有時(shí)陽光燦爛的時(shí)候，有眼淚也有幸福的歌聲，有失敗也有成功的歡樂。我們堅(jiān)信，風(fēng)雨終將過去，彩虹點(diǎn)綴人間。陽光總在風(fēng)雨后，讓我們做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，勇于追求，直面挫折！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折！不斷追求，挑戰(zhàn)挫折！
教后小記：
第二時(shí) 笑迎七彩斑斕（上）
【教學(xué)目標(biāo)】
★情感．態(tài)度、價(jià)值觀
從容面對(duì)挫折和逆境，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
★能力
初步形成自我調(diào)適和應(yīng)對(duì)挫折的能力。
★知識(shí)
知道努力培養(yǎng)和保持良好的個(gè)性心理品質(zhì)，是戰(zhàn)勝困難和挫折的重要保證。了解自我鍛煉的要求、原則．掌握磨礪意志的基本方法。
【教學(xué)重點(diǎn)】
提高戰(zhàn)勝挫折的能力。
【教學(xué)過程】
★故事導(dǎo)入： “侯曉軍----曾經(jīng)的下崗工人現(xiàn)在的千萬富翁”的傳奇色彩的財(cái)富佳話。
教師：侯曉軍的傳奇人生給你帶了什么啟示？
引人本題：笑迎七彩斑斕（上）
通過上節(jié)的學(xué)習(xí)，我們懂得了導(dǎo)致挫折的因素是多方面的，其中外在因素通常難以控制，但是內(nèi)在因素中的心理因素則多數(shù)可以控制。因此，要避免和戰(zhàn)勝挫折，主要應(yīng)從自身去尋找原因，積極地改變自身。那么我們應(yīng)該從哪些方面去努力呢？相信下面海倫•凱勒能給你一些啟示。
教師：海倫•凱勒之所以能夠取得如此巨大的成就，關(guān)鍵在于她有著良好的個(gè)性心理品質(zhì)．面對(duì)困難和挫折，努力培養(yǎng)和保持良好的個(gè)性心理品質(zhì)，是戰(zhàn)勝困難和挫折，在逆境中自強(qiáng)不息的重要保證。
★一、培養(yǎng)和保持良好的個(gè)性心理品質(zhì)，是戰(zhàn)勝困難和挫折，在逆境中自強(qiáng)不息的重要保證
教師：海倫的情緒反應(yīng)由消極向著積極轉(zhuǎn)化，這是她取得成功的關(guān)鍵，試想如果不管父母、老師如何從旁協(xié)助，海倫始終自暴自棄，受困于挫折所帶的消極情緒，她能有今天這樣的成就嗎？
教師：由此可見，海倫•凱勒戰(zhàn)勝的并不是挫折本身，而是自己對(duì)挫折的恐懼、難過、絕望等消極情緒，即她戰(zhàn)勝的是自己。因此戰(zhàn)勝挫折的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己的消極情緒。
教師歸納：對(duì)于一個(gè)又盲又聾的人說，能夠讀懂別人寫的東西已經(jīng)很不錯(cuò)了，而海倫還堅(jiān)持嘗試把自己的感受寫出，這說明她是一個(gè)勇于戰(zhàn)勝困難，開拓進(jìn)取的人，勇于戰(zhàn)勝困難，開拓進(jìn)取是戰(zhàn)勝挫折、克服消極心理的有效方法．如果同學(xué)們想成為一個(gè)能夠戰(zhàn)勝困難和挫折的強(qiáng)者，就要加強(qiáng)自身鍛煉，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。首先我們要懂得自我鍛煉的基本要求。
1、自我鍛煉的基本要求：志存高遠(yuǎn)，選準(zhǔn)基點(diǎn)、持之以恒、腳踏實(shí)地
請(qǐng)同學(xué)們閱讀教材第二目第一個(gè)◎第二個(gè)◆第一個(gè)◇下小飛的故事。
教師：毫無疑問，小飛是一個(gè)勇于克服困難，開拓進(jìn)取的人，那么他是怎樣做到的呢？
2.自我鍛煉的一般原則：迎難而上、勇于承擔(dān)責(zé)任、增強(qiáng)耐挫能力
希望第二目第一個(gè)◎第二個(gè)◆第二個(gè)◇下的漫畫能給你帶一些啟示。學(xué)生講述漫畫內(nèi)容。
3．戰(zhàn)勝困難和挫折，需要磨礪意志，努力形成良好的意志品質(zhì)
教師：海倫在莎莉老師的引導(dǎo)下，通過撫摸老師發(fā)音時(shí)的喉嚨、嘴唇的運(yùn)動(dòng)．然后進(jìn)行成千上萬次的學(xué)習(xí)、模仿和糾音，終于一天她說出“天氣真熱”這句話，驚喜之中，她與莎莉老師都意識(shí)到，在頑強(qiáng)的意志力面前．再也沒有克服不了的困難。因此戰(zhàn)勝困難和挫折，需要磨礪意志，努力形成良好的意志品質(zhì)。
回顧自己的成長歷程，我們每個(gè)人都有自己的意志品質(zhì)，有些是堅(jiān)強(qiáng)的，有些是懦弱的。讓我們重新審視自己，了解自己意志品質(zhì)的現(xiàn)狀。教材第二目第一個(gè)◎第三個(gè)◆第一個(gè)◇下的哪些表現(xiàn)你做到了，請(qǐng)?jiān)诤筮叴颉啊獭薄?br>說到磨煉意志，我們的偉大領(lǐng)袖毛澤東同志有自己獨(dú)特的方法，請(qǐng)同學(xué)們閱讀教材第二目第一個(gè)◎第三個(gè)◆第二個(gè)◇下毛澤東的故事。
教師歸納：磨礪意志是一個(gè)長期的過程。人們?cè)谧杂X磨礪意志的過程中，常常注意做到以下幾點(diǎn)：①“明確提出鍛煉任務(wù)”、②“有意去做不感興趣的事”、③“從日常小事做起”、④“借助集體力量”等。（磨礪意志的方法）
★二．學(xué)會(huì)利用各種外在條幫助自己戰(zhàn)勝挫折和困難
每當(dāng)我們?yōu)楹惪恐磺粨系木�，不斷突破難關(guān)，最終獲得成功而感到驚嘆時(shí)，你是否注意到了這成功背后還有著一位功不可沒的幕后英雄。當(dāng)海倫還是個(gè)孩子的時(shí)候，她就到了海倫面前，為海倫打開了外面的世界。她是誰呢？
學(xué)生：安妮•莎莉
教師：海倫六歲那年安妮•莎莉老師走進(jìn)了她的生活，從此成了她的良師益友，相處達(dá)50年之久。安妮•莎莉老師不但使海倫重新點(diǎn)燃了生命的希望，開始了自己的奮斗生涯，還陪伴著海倫克服了一個(gè)又一個(gè)難關(guān)，取得一次又一次成功．由此可見，我們?cè)诜e極改變自身的同時(shí)，學(xué)會(huì)利用各種有利的外在條幫助自己也是戰(zhàn)勝挫折和困難的有效方法。
堂小結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，我們近距離接觸了一個(gè)生活在黑暗中卻又給人類帶光明的女性，一個(gè)度過了生命的88個(gè)春秋，卻熬過了87年無光、無聲孤獨(dú)歲月的弱女子。然而，正是這么一個(gè)幽閉在黑暗無聲世界里的人，靠著一顆不屈不撓的心創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。因此，我們有理由相信只要自己能勇敢地面對(duì)挫折，克服內(nèi)心的瑟俱、絕望，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，能以堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對(duì)困境，我們終將在黑暗中找到光明，迎風(fēng)雨之后的七彩斑斕。
教后小記：
第三時(shí) 笑迎七彩斑姍（下）
【教學(xué)目標(biāo)】
★情感、態(tài)度．價(jià)值觀
主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。
★能力
能夠用辯證的觀點(diǎn)看待掛折，初步形成自我調(diào)適和應(yīng)對(duì)挫折的能力。
★知識(shí)
知道養(yǎng)成良好的生活態(tài)度．樹立積極向上的人生信念，有助于我們勇敢地面對(duì)并戰(zhàn)勝挫折和困難。
【教學(xué)過程】
★導(dǎo)入
教師：相同的際遇下不同的人會(huì)有不同的命運(yùn)，人的一生是充實(shí)還是虛無，生命之星是閃耀還是黯淡，關(guān)鍵在于我們對(duì)人生的態(tài)度。
教師：改變態(tài)度，會(huì)改變?nèi)说囊簧∫虼耍瑹o論人生如何崎嶇，不管道路多么坎坷，我們都要養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，樹立積極向上的人生信念，勇敢地面對(duì)生活中的挫折和困難。那么什么樣的生活態(tài)度是良好的．良好的生活態(tài)度在我們的生活中扮演著什么樣的角色，這將是本節(jié)我們要探討的問題。
★一、養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，樹立積極向上的人生信念，勇敢地面對(duì)生活中的挫折和困難
生活態(tài)度分為良好的生活態(tài)度和不良的生活態(tài)度。你能區(qū)分良好的生活態(tài)度和不良的生活態(tài)度嗎？讓下面這個(gè)活動(dòng)告訴你吧！
1、我們要養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，克服不良的生活態(tài)度
學(xué)生活動(dòng)：尋找良好的生活態(tài)度。詞語可以參考教材第二目第二個(gè)◎第二個(gè)◆的相關(guān)內(nèi)容。
教師：良好的生活態(tài)度反映健康向上的精神面貌和對(duì)美好生活目標(biāo)的不懈追求．不良的生活態(tài)度反映消極低沉的精神狀態(tài)和不思進(jìn)取的生存方式。我們要努力養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，克服不良的生活態(tài)度。那么在實(shí)際生活中，你做得不好的方面有哪些？你打算怎樣改進(jìn)？請(qǐng)同學(xué)們自我反省之后再聽一聽小組內(nèi)其他同學(xué)意見，這有助于你更全面地認(rèn)識(shí)自己，找準(zhǔn)自己努力的方向。
教師總結(jié)：詩人說，冬天已經(jīng)到了．春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？老師說，問題已經(jīng)看到了，方法已經(jīng)找到了，提高還會(huì)遠(yuǎn)嗎？相信同學(xué)們一定可以通過自身的努力克服不良的生活態(tài)度，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。那么我們?yōu)槭裁匆朔涣嫉纳顟B(tài)度而養(yǎng)成良好的生活態(tài)度呢？這是因?yàn)樯顟B(tài)度影響著我們的個(gè)人成長、個(gè)性培養(yǎng)和社會(huì)生活．
2．生活態(tài)度直接影響著我們的個(gè)人成長、個(gè)性培養(yǎng)和社會(huì)生活
首先，生活態(tài)度影響個(gè)人成長，人們的日常行為、習(xí)慣反映著生活態(tài)度。下面是反映良好生活態(tài)度的一些行為、習(xí)慣，你在生活中是這樣做的嗎？如果是，請(qǐng)?jiān)谄浜竺娲颉啊獭薄?br>學(xué)生完成第二目第二個(gè)◎第一個(gè)◆第一個(gè)◇的內(nèi)容。
其次，良好的生活態(tài)度，有利于培養(yǎng)和形成良好的個(gè)性。以下個(gè)性有哪些是你所欣賞的？并簡要說明理由。
學(xué)生選擇并說明理由。
最后，良好的生活態(tài)度可以幫助我們積極地面對(duì)社會(huì)生活，這是為什么呢？還是讓我們通過桑蘭的故事去理解吧。
學(xué)生閱讀教材第二目第二個(gè)◎第一個(gè)◆第三個(gè)◇下桑蘭的故事．
教師：桑蘭是怎樣面對(duì)在挫折的？
學(xué)生回答：略。
教師：面對(duì)挫折，桑蘭沒有流過一滴眼淚，始終用微笑面對(duì)一切。正是這種樂觀向上的生活態(tài)度使桑蘭沒有被突如其的意外擊倒，在積極治療的同時(shí)重新審視自已，走上了新的人生旅途。可見良好的生活態(tài)度有利于人們提高戰(zhàn)勝挫折、困難的積極性和主動(dòng)性，使人們積極地面對(duì)社會(huì)生活，找準(zhǔn)自己在社會(huì)生活中的位置。
★二、適當(dāng)?shù)卣{(diào)整和改變目標(biāo)是戰(zhàn)勝挫折的有效方法
受傷后的桑蘭雖然不能在體壇上一展風(fēng)采了，但是她卻活躍在殘疾人事業(yè)和公益事業(yè)上，這給了你什么啟示？（學(xué)生回答：略。）
教師歸納：桑蘭的經(jīng)歷告訴我們面對(duì)挫折，首先要冷靜下，弄清楚導(dǎo)致挫折的原因，找出解決問題的途徑。當(dāng)前進(jìn)的障礙無法克服時(shí)，可以繞開它，嘗試尋找達(dá)到目的的其他途徑，如果其他途徑也沒有，就可以考慮改變目標(biāo)，選一種相似的目標(biāo)去努力，以便取得成功。因此，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整和改變目標(biāo)也是戰(zhàn)勝挫折的有效方法。
堂小結(jié)：人生是美好的，但人生的道路卻是坎坷不平的。所以，我們不能把人生理想化，而缺乏走崎嶇之路的思想準(zhǔn)備，要接受前進(jìn)道路上的各種考驗(yàn)，開拓進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，百折不撓，做一個(gè)勇敢的跋涉者。只要我們能坦然地面對(duì)生活，面對(duì)困難，面對(duì)挫折，那么坎坷就會(huì)化為坦途，眼淚就會(huì)化為歌聲，我們堅(jiān)信：“心若在，夢(mèng)就在，天地之間還有真愛，看成敗，人生豪邁，只不過是從頭再”。
教后小記：
第二 笑對(duì)學(xué)習(xí)壓力
第一時(shí) 正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮（上）
【教學(xué)目標(biāo)】
★情感、態(tài)度、價(jià)值
正確看待學(xué)習(xí)壓力，積極調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動(dòng)力。
★能力
提高面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)的自我調(diào)節(jié)能力。
★知識(shí)
了解導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。
【教學(xué)過程】
★導(dǎo)入：有人說 “九年級(jí)”意味著更大的壓力，那么，面對(duì)巨大的學(xué)習(xí)壓力，你做好準(zhǔn)備了嗎？你能以良好的心態(tài)迎接九年級(jí)的到嗎？這就是今天這堂我們將要學(xué)習(xí)、探討的內(nèi)容。
引人本題：正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮（上）
★正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力
教師：在學(xué)習(xí)生活中，我們常常會(huì)遇到這樣的情況：
△明天考試，我要取得好成績……△老師期待我進(jìn)步……△父母希望我考上理想學(xué)�！�
這時(shí)，你的心里有什么感覺？身體有什么反應(yīng)？（學(xué)生：略。）
教師：同學(xué)們的反映說明了：在學(xué)習(xí)生活中，我們常常會(huì)感覺到自于各方面的壓力，并由此而產(chǎn)生了一些心理、生理方面的反應(yīng)。那么，我們應(yīng)當(dāng)如何看待這種學(xué)習(xí)壓力呢？
①辯證地看待學(xué)習(xí)壓力
教師：一說到壓力，同學(xué)們往往把它看作是一個(gè)貶義詞，可是，在生活中我們有時(shí)也會(huì)看到這樣的情景：△石墨經(jīng)過高溫、高壓，可形成金剛石；△高壓水龍頭的水射得更遠(yuǎn)；△不用力拍打．球無法彈得更高。
教師：這說明了什么？ （學(xué)生：壓力有時(shí)也可以成為動(dòng)力。）
教師：在我們的學(xué)習(xí)生活中，也始終存在著一定的壓力，那么我們應(yīng)當(dāng)怎樣看待學(xué)習(xí)壓力呢？
學(xué)生閱讀教材第一目第一個(gè)◎第一個(gè)◆第一個(gè)◇的漫畫．
教師：這組漫畫說明了什么？（學(xué)生：這組漫畫告訴我們，適度的學(xué)習(xí)壓力有助于我們保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。）
教師：是的，學(xué)習(xí)沒有壓力，可能會(huì)使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，但它會(huì)使我們失去進(jìn)取的動(dòng)力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力。我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
但是，如果學(xué)習(xí)壓力過大，超出了個(gè)人的心理承受能力，則會(huì)導(dǎo)致種種過度緊張、焦慮的身心反應(yīng)，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。
學(xué)生閱讀教材第一目第一個(gè)◎第一個(gè)◆第二個(gè)◇的故事。
教師：看了這三個(gè)中學(xué)生的故事，你有什么感受？（學(xué)生：學(xué)習(xí)不能沒有壓力，但如果學(xué)習(xí)壓力過大可能就會(huì)適得其反。）
教師：請(qǐng)結(jié)合自己或身邊同學(xué)的實(shí)際．談?wù)剬W(xué)習(xí)壓力過大帶的負(fù)面影響。（學(xué)生舉例：略。）
教師過渡：俗話說，物極必反，學(xué)習(xí)壓力過大不僅會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，嚴(yán)重的甚至還會(huì)影響身心健康。那么，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因是什么呢？
②導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的因素
教師：想一想，小倩是否面臨過大的壓力？你認(rèn)為她的壓力自哪里？
學(xué)生：小倩確實(shí)面臨過大的學(xué)習(xí)壓力。其壓力可能自于許多方面，如，中考升學(xué)的壓力、同學(xué)之間的競爭、家長的過高期望、害怕失敗等等。
教師指導(dǎo)學(xué)生完成教材第一目第一個(gè)◎的第二個(gè)◆的內(nèi)容。
歸納：導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大的原因，一是自身方面的因素，如：得失心太重，過于計(jì)較成績與名次，自我期望值過高，自己準(zhǔn)備不充分等．二是外在方面的因素，如：父母期望值過高，考試競爭過于激烈等。
想一想，你是否面臨著過大的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致你學(xué)習(xí)壓力過大的原因是什么呢？
教師過渡：看，班上有不少的同學(xué)都感覺到學(xué)習(xí)壓力很大。那么，面對(duì)巨大的壓力，我們應(yīng)該怎么做呢？
③把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動(dòng)力
教師：在學(xué)習(xí)壓力面前，如果一味抱怨外在因素反而會(huì)加重壓力感，積極的態(tài)度是:努力調(diào)節(jié)自身，變壓力為動(dòng)力。
學(xué)生閱讀教材第一目第一個(gè)◎第三個(gè)◆的故事。
教師：小林是怎樣將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動(dòng)力的？（學(xué)生：他在心理老師的幫助下，及時(shí)調(diào)整了自己的心態(tài)。）
教師：你從小林的故事中得到怎樣的啟示？ （學(xué)生：面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，正確的態(tài)度應(yīng)當(dāng)是積極調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，敢于正視面臨的負(fù)擔(dān)和壓力，努力將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動(dòng)力。）
教師：想一想，你有哪些應(yīng)對(duì)和減緩學(xué)習(xí)壓力的好方法呢？（學(xué)生相互交流。）
教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第一目第一個(gè)◎第三◆的第二個(gè)◇的內(nèi)容。（教師也可以用多媒體打出重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)。）
將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，一般說，應(yīng)注意：
1．樹立遠(yuǎn)大理想，明確學(xué)習(xí)目的；
2．制定近期、中期和長期學(xué)習(xí)計(jì)劃．一步步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)、
3．看到自己的成績和進(jìn)步，提高信心和勇氣；
4．和知心朋友積極交流，尋求幫助；
5．向老師或者學(xué)校和社會(huì)上的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助；
本小結(jié)：
學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，感受到壓力是正常的，關(guān)鍵是如何正確地看待學(xué)習(xí)壓力。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極，過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。
雖然我們不能改變壓力本身．但我們能夠調(diào)節(jié)對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)和心態(tài)。接受壓力，接受不完美，變消極認(rèn)知為積極心態(tài)，情緒就能平和。謀事在人，成事在天，坦然接受壓力和不夠完美的結(jié)果，就能有效緩解壓力。
教學(xué)小記：
第二時(shí) 正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮（下）
【教學(xué)目標(biāo)】
★情感、態(tài)度、價(jià)值觀
正確看待考試焦慮，采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，減輕或消除過度考試焦慮。
★能力
提高面對(duì)考試焦慮時(shí)的自我調(diào)控能力。
★知識(shí)
了解產(chǎn)生考試焦慮的原因，掌握科學(xué)的自我調(diào)控方法。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待考試焦慮。
【前準(zhǔn)備】
學(xué)生在前完成“考試焦慮的自我檢查表”，幫助學(xué)生了解自我，便于今后學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練或?qū)で笮睦磔o導(dǎo)時(shí)更能有的放矢。
【教學(xué)過程】
★教師引人：在學(xué)習(xí)生活中，我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常是與考試聯(lián)系在一起的。某些因素很容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮，我們?cè)撊绾握J(rèn)識(shí)和對(duì)待考試焦慮呢？這就是今天這堂我們將要學(xué)習(xí)、探討的內(nèi)容。
引入本題：正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮（下）
★正確面對(duì)考試焦慮
①過度考試焦慮是一種消極情緒
學(xué)生閱讀教材第一目第二個(gè)◎第一個(gè)◆中關(guān)于“小敏和小剛”的例子。
教師：小敏和小剛的言行有什么共同之處？
學(xué)生：面對(duì)考試，過度緊張和不安。
教師：對(duì)，這就是考試焦慮的表現(xiàn)。
教師：面對(duì)考試，一些同學(xué)可能產(chǎn)生不同程度的焦慮感�？荚嚱箲]并不可怕，在考試前，考試中的焦慮是正常的情緒反應(yīng)，適度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平。但過度考試焦慮卻會(huì)影響考生發(fā)揮正常水平，是一種消極情緒。
③導(dǎo)致考試焦慮的原因
學(xué)生思考教材第一目第二個(gè)◎第一個(gè)◆的第一個(gè)◇的問題。
教師：你產(chǎn)生過考試焦慮嗎？如果有，主要原因是什么？
學(xué)生交流：略。
教師：不同的人產(chǎn)生考試焦慮的原因各不相同，因處于特定的應(yīng)試情境，或身體不適，或自身知識(shí)儲(chǔ)備不足，或缺乏自信，或害怕失敗，或追求完美等，都可能導(dǎo)致考試焦慮。
教師過渡：適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)待考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會(huì)千擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利珍響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對(duì)考試。
④自我調(diào)控克服過度考試焦慮
多媒體顯示：
考試焦慮按程度不同，可以分為輕度焦慮、中度焦慮和重度焦慮。輕度焦慮是指在考試前較短的一段時(shí)間內(nèi)，會(huì)感到緊張和害怕、但不影響復(fù)習(xí)、不影響身體健康，無須專門進(jìn)行調(diào)適。中度焦慮是指在考試前較長一段時(shí)間內(nèi)，感到緊張、害怕和憂慮，復(fù)習(xí)效率降低，睡眠、飲食受到影響，有必要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。重度焦慮是指在考試前很長一段時(shí)間內(nèi)，感到憂慮、恐俱，嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)和考試的正常進(jìn)行，對(duì)身心具有很大危害，有必要求助于心理咨詢或心理治療。
教師：其實(shí)，過度考試焦慮并不可怕，采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，可以減輕或消除過度考試焦慮。自信訓(xùn)練法就是其中的一種。
教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第一目第二個(gè)◎第二個(gè)◆的第一個(gè)◇的內(nèi)容一“自信訓(xùn)練示例”。
“我討厭考試，考試使我緊張，甚至憂心忡忡。．這是一種消極的自我意識(shí)，你能嘗試用自信訓(xùn)練法去挑戰(zhàn)它嗎？
學(xué)生交流：略。
教師：除了自信訓(xùn)練法，你還有哪些克服考試焦慮的好方法？
學(xué)生交流：略。
教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第一目第二個(gè)◎第二個(gè)◆后的“指點(diǎn)迷津”。
相關(guān)鏈接：
考試前的心理按摩
一、飲食法。多吃一些如草莓、洋蔥頭、柑橘等富含維生素c的食物，有直接減輕心理壓力的作用。
二、活動(dòng)法。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在學(xué)習(xí)間歇伸伸膝、踢踢腿、散散步等，讓體力活動(dòng)與腦力活動(dòng)有機(jī)結(jié)合。
三、轉(zhuǎn)移法。有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力。在復(fù)習(xí)間歇，聽聽輕快的音樂、泡泡熱水澡，與家人腳種天、講講笑話。
四、睡覺法。充足的睡眠，能保證精力充沛和心靈的寧靜。
五、自信法。鼓勵(lì)自己，這個(gè)階段努力了，考試一定能發(fā)揮出“平常功”。每天早上和睡覺前都時(shí)自己徽笑，對(duì)自己說：“我真棒！”
六、深呼吸法。進(jìn)入考場后，如果覺得緊張，就長長吸氣，再緩緩地呼出去。你會(huì)覺得心跳不那么快了，身體很舒服。
七、聽音樂法。輕松愉快的音樂可以舒緩緊張的心情。
本小結(jié)：
求學(xué)路上，伴隨著成功與喜悅，也有緊張和焦慮。成功與喜悅讓我們對(duì)求知充滿了渴望，對(duì)生活充滿了信心，而緊張和焦慮常使我們心煩意亂、手足無措。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，老師送給同學(xué)們五句話：“平時(shí)努力是基礎(chǔ)，相信自我很重要，調(diào)整想法為關(guān)鍵，放松訓(xùn)練要堅(jiān)持，心理咨詢可嘗試�！弊屛覀円黄鹦�(duì)壓力，克服過度考試焦慮，勇敢迎接挑戰(zhàn)。
教學(xué)小記：
第三時(shí) 樹立正確的學(xué)習(xí)觀念 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
【教學(xué)目標(biāo)】
★情感、態(tài)度、價(jià)值觀
自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
★能力
在完善學(xué)習(xí)習(xí)慣的過程中，進(jìn)一步增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力。
★知識(shí)
懂得正確的學(xué)習(xí)觀念是正確、有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是取得良好學(xué)習(xí)效果的重要保證．了解良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體表現(xiàn)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。
教學(xué)難點(diǎn)：了解學(xué)習(xí)觀念的重要性，樹立正確的學(xué)習(xí)觀念。
【教學(xué)過程】
★導(dǎo)入 教師提問：在學(xué)習(xí)生活中，我們常常會(huì)看到這樣的情景：同樣的程，有的同學(xué)越學(xué)越有趣、越輕松，有的同學(xué)則越學(xué)越覺得是一種負(fù)擔(dān)；有的同學(xué)可以連續(xù)幾個(gè)小時(shí)玩游戲仍余興未盡，上卻覺得累。為什么有的同學(xué)覺得學(xué)習(xí)是一種負(fù)擔(dān)，一上就覺得累呢？
學(xué)生：這主要是由于他們沒有明確的學(xué)習(xí)目的、缺乏學(xué)習(xí)的興趣造成的。
教師引入：是的，上節(jié)我們談到過學(xué)習(xí)壓力，其實(shí)學(xué)習(xí)壓力常常與我們自身的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動(dòng)，作為有志氣的一代，我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)，這就需要我們樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這就是我們今天要學(xué)習(xí)和探討的內(nèi)容。
引人本題：樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
（一）樹立正確的學(xué)習(xí)觀念
★說一說—--學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂
學(xué)生閱讀教材第二目第一個(gè)◎第一個(gè)◆的“小梅的故事”。
教師：從小梅的身上你得到什么啟示？（學(xué)生：正確的學(xué)習(xí)目的對(duì)于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵(lì)作用。）
教師：是的，學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，正確的學(xué)習(xí)目的對(duì)于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵(lì)的作用。許多學(xué)習(xí)有問題的學(xué)生就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)目的不明確，認(rèn)識(shí)不到學(xué)習(xí)的意義，缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，喪失了求知的欲望，最終產(chǎn)生了較大的學(xué)習(xí)問題。那么，你的學(xué)習(xí)目的是什么呢？（活動(dòng)：“說一說你的學(xué)習(xí)目的是什么？”）
教師指導(dǎo)學(xué)生完成教材第二目第一個(gè)◎第一個(gè)◆第二個(gè)◇的內(nèi)容。
學(xué)生相互交流。（對(duì)于學(xué)生的一些不正確的學(xué)習(xí)目的，教師要注意加以正確的引導(dǎo)。）
教師過渡：看，許多同學(xué)都有明確的學(xué)習(xí)目的，這很好。當(dāng)然，僅有明確的學(xué)習(xí)目的是不夠的，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極、主動(dòng)、自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度能幫助我們提高學(xué)習(xí)效率，取得良好的學(xué)習(xí)效果。
★測一測—--學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容
學(xué)生閱讀教材第二目第一個(gè)◎第二個(gè)◆“孫明和劉俊”的故事。
教師：孫明和劉俊之所以能夠把學(xué)習(xí)搞好，你認(rèn)為主要原因是什么？
學(xué)生：他們把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，學(xué)習(xí)非常認(rèn)真；在學(xué)習(xí)中愿意與同學(xué)探討，并有自己的見解和主張；能正確對(duì)待考試和分?jǐn)?shù)。
教師：對(duì)，他們二人的言行體現(xiàn)了一種正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，也就是能夠做到積極、主動(dòng)、自覺地對(duì)待自己的學(xué)習(xí)，所以取得了良好的學(xué)習(xí)效果。那么，你的學(xué)習(xí)態(tài)度怎樣呢？
教師過渡：學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，學(xué)習(xí)態(tài)庫暈學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容，．要樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，我們還要注意些什么呢？
★想一想—--自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念
學(xué)生齊讀教材第二目第一個(gè)◎第三個(gè)◆的內(nèi)容。
教師：想一想，你在哪些方面做的比較好、哪些方面還需要繼續(xù)努力？ 學(xué)生相互交流。
教師小結(jié)：觀念是行動(dòng)的先導(dǎo)，正確的學(xué)習(xí)觀念是正確、有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)，希望同學(xué)們能夠在今后的學(xué)習(xí)中自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，積極、主動(dòng)地完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，同時(shí)注意培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
（二）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
★想一想—--良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性
1998年，世界巨富巴菲特應(yīng)邀到華盛頓大學(xué)演講，當(dāng)學(xué)生們問：“你怎么變得比上帝還富有”時(shí)，巴菲特的回答是：“非常簡單，原因不在于智商，為什么聰明人會(huì)做一些阻礙自己發(fā)揮全部功效的事情呢？原因在于習(xí)慣、性格和心態(tài)�！�
教師：巴菲特的回答說明了什么？（學(xué)生：良好的習(xí)慣、性格和心態(tài)對(duì)于成功非常重要。）
教師：對(duì)，著名教育家葉圣陶曾說過：“什么是教育？簡單一句話，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣．”學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，因此，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)青少年的成長十分重要，它是取得良好學(xué)習(xí)效果的重要保證。想一想．你們有這樣的體會(huì)嗎？
★說一說—--養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
教師：在前，老師搜集了一些名人名言，現(xiàn)在我們一起朗讀。（多媒體顯示：略）
教師：這些名言的共同之處在于指出了一些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如，思考、溫習(xí)、專注。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)是多方面的。
教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第二目第二個(gè)◎第一個(gè)◆第一個(gè)◇的內(nèi)容，并對(duì)照表中的行為，想一想，自己做得如何？
教師：預(yù)習(xí)、聽和復(fù)習(xí)是同學(xué)們?cè)谛W(xué)習(xí)過程的主要環(huán)節(jié)，養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)、聽和復(fù)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)效率。要做好預(yù)習(xí)、聽、復(fù)習(xí)這三個(gè)環(huán)節(jié)，落實(shí)到具體行動(dòng)上，我們?cè)撛鯓幼瞿兀?br>教師總結(jié)：很好，這些都是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的體現(xiàn)。請(qǐng)同學(xué)們想一想，在這些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣中，你做到了哪些呢？你打算如何進(jìn)一步完善自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？
本小結(jié)：
有人曾經(jīng)這樣說過，播種一種思想，就會(huì)收獲一種行為．播種一種行為，就會(huì)收獲一種習(xí)慣．播種一種習(xí)慣，就會(huì)收獲一種性格：播種一種性格．就會(huì)收獲一種人生。對(duì)于學(xué)習(xí)生活而言，正確的學(xué)習(xí)觀念和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是至關(guān)重要的，通過今天的學(xué)習(xí)，相信同學(xué)們對(duì)此有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。老師希望大家在今后的學(xué)習(xí)過程中，能自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在學(xué)業(yè)上爭取更大的進(jìn)步！
教學(xué)小記：
第四時(shí) 做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備
【教學(xué)目標(biāo)】
★情感．態(tài)度、價(jià)值觀
做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備，初步樹立正確的職業(yè)觀和終身學(xué)習(xí)的觀念。
★能力
提高學(xué)生的自我選擇能力。
★知識(shí)
了解有關(guān)填報(bào)升學(xué)志愿和職業(yè)選擇方面的基本常識(shí)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
引導(dǎo)學(xué)生做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備，初步樹立正確的職業(yè)觀。
【教學(xué)過程】
★導(dǎo)入：從我們步人九年級(jí)，成為畢業(yè)班學(xué)生的那天起，可能許多同學(xué)都有了對(duì)自己未的初步設(shè)想。當(dāng)你在規(guī)劃初中畢業(yè)后的人生道路時(shí)，難免會(huì)聽到一些自周圍的聲音和自內(nèi)心的呼喚，它們有時(shí)會(huì)成為我們邁向人生目標(biāo)的激勵(lì)，有時(shí)也會(huì)成為我們找尋夢(mèng)想的絆腳石。如：
外的聲音：△父母希望我升入普通高中；△做體面的工作，有更高的社會(huì)地位。
內(nèi)心的呼喚：△我想讀職業(yè)技術(shù)學(xué)校； △我想當(dāng)一名籃球運(yùn)動(dòng)員。
教師；你能分辨出這些聲音分別代表著什么嗎？
學(xué)生：其實(shí)這些聲音代表了我們面臨的兩種選擇：升學(xué)和就業(yè)．
教師導(dǎo)入：那么，當(dāng)這些聲音有沖突的時(shí)候，你該怎么辦？你該作出怎樣的決定？這就是我們今天要舉習(xí)和探討的內(nèi)容，
引人本題：做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備
★做好升學(xué)的心理準(zhǔn)備
（一）選擇適合自己的學(xué)校
教師：升學(xué)，既包括了上普通高中，也包括上普通職業(yè)學(xué)校和中等專業(yè)學(xué)校。老師想現(xiàn)場做個(gè)小調(diào)查：請(qǐng)希望自己初中畢業(yè)以后能夠繼續(xù)升學(xué)的同學(xué)舉手。（看，有不少同學(xué)選擇了升學(xué)。那么，你們認(rèn)為升學(xué)都有哪些好處呢？）學(xué)生交流：
教師：選擇升學(xué)，一定要注意填好升學(xué)志愿，選擇適合自己的學(xué)校。
教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第三目第二個(gè)◎第一個(gè)◆的內(nèi)容。
教師過渡：在升學(xué)時(shí)，除了選擇適合自己的學(xué)校之外，如果填報(bào)中等專業(yè)學(xué)校或職業(yè)高中，還要學(xué)會(huì)合理選擇專業(yè)。
（二）選擇適合自己的專業(yè)
教師小結(jié)：我們尊重每一個(gè)同學(xué)的選擇。但是，需要提醒大家的是：無論是選擇學(xué)校還是選擇專業(yè)，都是人生的一次重要選擇。因此，在作出選擇之前，我們一定要弄清自己的真實(shí)需要，對(duì)自己各方面的情況作出客觀評(píng)價(jià)，同時(shí)注意多方面搜集信息，學(xué)會(huì)辨別、篩選信息．還要考慮目標(biāo)的重要性以及實(shí)現(xiàn)的可能性．等等。只有這樣，才能最終作出適合自己的最佳選擇。
教師過渡：由于種種原因，不可能所有的初中生最終都能升人高中學(xué)習(xí)，其中的一部分同學(xué)可能會(huì)在初中畢業(yè)后直接就業(yè)。能升學(xué)，使自己在學(xué)業(yè)上得到進(jìn)一步的提高，這固然很好，不能升學(xué)，選擇直接就業(yè)也未必就是一壞事，因此，我們還需要做好職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
★做好職業(yè)選擇的準(zhǔn)備，
（一）樹立正確的職業(yè)觀
教師：既然要就業(yè)，這就涉及了一個(gè)職業(yè)選擇的問題，那么，我們?cè)撊绾握_看待不同的社會(huì)職業(yè)呢？
學(xué)生閱讀教材第三目第一個(gè)◎第二個(gè)◆“譚小明的故事”。
教師：談?wù)勀銓?duì)“條條大路通羅馬，在平凡的崗位上也能作出一番成績”這句話的理解。
學(xué)生各抒己見。（教師：它告訴我們，只要踏踏實(shí)實(shí)、勤奮努力，在平凡的崗位上也一樣能作出一番成績，干出一番事業(yè)。）
學(xué)生閱讀教材第三目第三個(gè)◎第一個(gè)◆“情景一”和“情景二”的內(nèi)容。
教師：你從中受到什么啟示？（學(xué)生各抒己見。）
教師引導(dǎo)：上述兩個(gè)事例告訴我們：第一，無論是環(huán)衛(wèi)工人還是汽車調(diào)整工，每一種社會(huì)職業(yè)都有它存在的必要，缺一不可，它們只是社會(huì)分工的不同，并無高低貴賤之分。第二，“三百六十行，行行出狀元”，無論從事什么社會(huì)職業(yè)，只要肯鉆研，就一定能干出一番成績。
教師過渡：當(dāng)然，在正確看待不同的社會(huì)職業(yè)的同時(shí)，我們還應(yīng)結(jié)合自己的興趣特長、性格特點(diǎn)選擇最適合自己的職業(yè)。
（二）如何進(jìn)行職業(yè)選擇
學(xué)生：在選擇職業(yè)時(shí)應(yīng)充分考慮自己的興趣、愛好與特長。
教師：①許多職業(yè)成功者的事例都表明，興趣是成功者的重要保證。②職業(yè)是在不斷變化發(fā)展的，過分強(qiáng)調(diào)自己對(duì)某一職業(yè)的興趣和偏愛容易使直己的選擇過于狹隘，從而喪失許許多多發(fā)展機(jī)會(huì)。③今后的社會(huì)是人才和職業(yè)互相選擇的社會(huì)，我們?cè)谶x擇職業(yè)的同時(shí)，職業(yè)也在選擇我們。最后，老師還需要提醒同學(xué)們：在現(xiàn)代社會(huì)，無論選擇什么職業(yè)，都不可忽視繼續(xù)學(xué)習(xí)。
（三）樹立終身學(xué)習(xí)的觀念
學(xué)生思考并討論教材第三目第三個(gè)◎第二個(gè)◆的兩個(gè)問題。（學(xué)生回答：略。）
教師：隨著科學(xué)的進(jìn)步，知識(shí)的增多，技術(shù)的更新，社會(huì)的生產(chǎn)和生活不斷發(fā)生變化。人們當(dāng)初在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能已遠(yuǎn)遠(yuǎn)適應(yīng)不了社會(huì)的發(fā)展，我們必須根據(jù)具體情況不斷學(xué)習(xí)，才能滿足時(shí)代發(fā)展的要求。那種一次“充電”終身“放電，的狀況已經(jīng)一去不復(fù)返了，我們進(jìn)人了一個(gè)“終身學(xué)習(xí)’的時(shí)代。（多媒體顯示有關(guān)資料。）
教師歸納：在當(dāng)今社會(huì)，終身學(xué)習(xí)逐漸成為一種生活方式。終身學(xué)習(xí)，能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問題，滿足我們生存和發(fā)展的需要，能使我們得到更大的發(fā)展空間，更好地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值；還能充實(shí)我們的精神生活，不斷提高生活品質(zhì)。因此，終身學(xué)習(xí)既是個(gè)人可持續(xù)發(fā)展的要求，也是社會(huì)發(fā)展的必然要求。
總結(jié)本：
初中畢業(yè)在即，我們將面臨人生中一次重要的選擇：升學(xué)？就業(yè)？我們將在選擇中通往不同的道路。讓我們變學(xué)習(xí)壓力為學(xué)習(xí)動(dòng)力，從容做好選擇的準(zhǔn)備。
教學(xué)小記：
第三 遠(yuǎn)離違法犯罪
第一時(shí) 對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)
【教學(xué)目標(biāo)】
★情感、態(tài)度、價(jià)值觀
培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，樹立對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的意識(shí)。養(yǎng)成對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的態(tài)度，做一個(gè)對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的人。
★能力
培養(yǎng)明辨是非和嚴(yán)于律己的能力。培養(yǎng)明辨是非、分清善惡的能力，增強(qiáng)自律、自省能力。
★知識(shí)
知道行為和結(jié)果具有一致性。懂得個(gè)人的行為不應(yīng)危害他人、集體、國家和社會(huì)。懂得怎樣對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。
【教學(xué)重點(diǎn)】
認(rèn)識(shí)到個(gè)人行為不能有害于自己、他人、集體、國家和社會(huì)。明確如何對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。
【教學(xué)過程】
★故事導(dǎo)入：《善良的農(nóng)夫》
教師：同學(xué)們，每個(gè)人的行為都會(huì)導(dǎo)致一定的結(jié)果。農(nóng)夫的好行為帶了好的結(jié)果，那么我們應(yīng)怎樣認(rèn)識(shí)自己的行為呢？讓我們一起學(xué)習(xí)今天的新。板書題：對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)
★一、行為和結(jié)果的一致性
分析情景，得出結(jié)論：（一）良好的行為產(chǎn)生良好的結(jié)果；
（二）不良的行為導(dǎo)致不良的后果；
（三）行為和后果具有一致性。
教師：其實(shí)，任何一種行為都能夠?qū)е露喾N不同的后果，都會(huì)對(duì)自己、他人、社會(huì)產(chǎn)生多種影響，請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合教材25頁本目的第二個(gè)◇的內(nèi)容，列舉一種行為，并設(shè)想這種行為可能導(dǎo)致的多種后果。
教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第一目第一個(gè)◎第一個(gè)◆下雷鋒的事跡。
（四）對(duì)個(gè)人行為的要求（板書）
教師：引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第二個(gè)◆的“在我們的生活中，有時(shí)可以著到這樣的鏡頭”的內(nèi)容，分析每一個(gè)鏡頭行為對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的危害。（可以讓學(xué)生充分討論，自由發(fā)言）
教師總結(jié)：由此可見．在一個(gè)道德和法治的社會(huì)，一個(gè)人的行為不能隨心所欲，應(yīng)考慮到行為的后果。個(gè)人的行為不應(yīng)該有害于自己，不應(yīng)該妨礙他人的自由和權(quán)利，不應(yīng)該損害公共利益。這就是對(duì)我們行為的要求。
★堂小結(jié)：（由學(xué)生總結(jié)。通過今天的學(xué)習(xí)，我們懂得了：良好的行為產(chǎn)生良好的結(jié)果，不良的行為導(dǎo)致不良的后果，行為與后果具有一致性。這就要求我們：在日常生活中，要三思而后行，應(yīng)該充分考慮行為的后果，不能隨心所欲，我們的行為不應(yīng)該有害于自己，不應(yīng)該妨礙他人的自由和權(quán)利，不應(yīng)該損害公共利益。）
★過渡：我們?cè)谏鐣?huì)生活中，扮演著不同的角色，而每一種角色往往都意味著一種責(zé)任。所以我們每一個(gè)人都必須對(duì)自己的行為負(fù)貴，只有這樣，我們才能共建和諧社會(huì)，也只有這樣，我們才能共享美好的幸福生活。那我們應(yīng)該怎樣對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)呢？這就是我們這節(jié)需要探討的問題。
★二、做一個(gè)對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的人
教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第一目第二個(gè)◎第一個(gè)◆下的材料。我們?cè)撛鯓尤ピu(píng)價(jià)小軍和小亮的言行呢？（學(xué)生回答：略）
1、對(duì)自己行為負(fù)責(zé)，要善于分辨事情的是非善惡（板書）
教師：教材本目的第二個(gè)◇中的李某則在行為的過程中不僅考慮到自身行為可能導(dǎo)致的后果，還充分考慮到受傷者因此而可能受到的損失，正是由于他在行為的過程中能夠做到自省自律，既為他人著想，也對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，同時(shí)對(duì)行為可能產(chǎn)生的后果做出了正確的判斷，所以才把事情的危害降低到最低限度。
2、對(duì)自己行為負(fù)貴，要在行為過程中自省自律，并對(duì)行為可能產(chǎn)生的后果作出正確的到斷。（板書）
教師：對(duì)自己行為負(fù)責(zé)是一種習(xí)慣，是一種人生態(tài)度；既然如此，我們還應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練，從小事做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，從小就養(yǎng)成對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的習(xí)慣，從小就端正對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的態(tài)度。（學(xué)生觀察教材第一目第二個(gè)◎第三個(gè)◆下的圖片。）
教師：從上面四張圖片中，我們看到了什么樣的行為習(xí)慣？
教師：有一句格言說得好：“播種行為將收獲習(xí)慣，播種習(xí)慣將收獲性格，播種性格將收獲命運(yùn)。“所以我們要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，就應(yīng)該加強(qiáng)自我訓(xùn)練，從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，養(yǎng)成對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的習(xí)慣和態(tài)度。
3、對(duì)自己行為負(fù)貴，要加強(qiáng)自我訓(xùn)練，從現(xiàn)在、從小事做起，養(yǎng)成對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的態(tài)度。（板書）
堂小結(jié)：
學(xué)生總結(jié)：略。
教師：通過本節(jié)的學(xué)習(xí)，我們明白了：要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，就要善于分辨事情的是非善惡，要在行為過程中自省自律，并對(duì)行為可能產(chǎn)生的后果作出正確的判斷．要加強(qiáng)自我訓(xùn)練，從現(xiàn)在、小事做起，養(yǎng)成對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的態(tài)度。這既是我們對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的方法指導(dǎo)，又是對(duì)我們行為的具體要求。同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，在承擔(dān)責(zé)任中健康成長，這有助子我們獲得幸福的生活和有意義的人生，有利于塑造我們健全的人格和實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的人生理想。
教后小記：
第二時(shí) 抵制不良誘惑 遠(yuǎn)離違法犯罪
【教學(xué)目標(biāo)】
★情感、態(tài)度、價(jià)值觀
增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)和法律意識(shí)，樹立正確、健康的生活態(tài)度。樹立拒絕不良誘惑的決心，自覺抵制“黃、賭、毒”和“ *** 功”邪教等的不良誘惑。
★能力
提高學(xué)生明辨是非、獨(dú)立思考、自我控制的能力，避免違法犯罪。培養(yǎng)學(xué)生拒絕、抵制不良誘感的能力。
★知識(shí)
知道違法行為和犯罪行為，認(rèn)識(shí)違法犯罪的危害性，了解一般違法行為和犯罪行為之間的關(guān)系。認(rèn)識(shí)“黃、賭、毒”和“ *** 功”邪教等不良誘惑的危害性。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
一般違法和犯罪之間的關(guān)系�！包S、賭、毒”和“ *** 功”邪教的危害性。引導(dǎo)學(xué)生自覺地抵制不良誘惑。
【教學(xué)過程】
★導(dǎo)入：學(xué)生展示前準(zhǔn)備的資料（前準(zhǔn)備：讓同學(xué)們收集有關(guān)青少年犯罪方面的資料）。
學(xué)生甲：近年，我國青少年犯罪人數(shù)呈明顯上升趨勢(shì)，據(jù)統(tǒng)計(jì)全國刑事作案人員中，14-25歲的青少年占總?cè)藬?shù)的60%以上．而其中14-17歲的未成年人犯罪占青少年犯罪總比例的89%,
學(xué)生乙：目前，全國未成年人在管教服刑的少年犯達(dá)1萬余人，在勞教所的則更多。
學(xué)生丙：如今的青少年犯罪主要以侵犯財(cái)產(chǎn)罪為主，涉嫌搶奪罪，搶劫罪，盜竊罪分別占37%．32%，22%，化程度偏低，初中化程度占44%，小學(xué)化程度占22%，獨(dú)生子女未成年犯罪占80%。
教師：同學(xué)們，以上這一組組驚心動(dòng)魄的數(shù)據(jù)在向我們傳遞一個(gè)什么樣的信息？
學(xué)生：它向我們展示了青少年犯罪的現(xiàn)狀，說明了加強(qiáng)青少年法制教育已是刻不容緩。
教師：是的，同學(xué)們，我們必須明白避免違法犯罪是行為的底線，也就是說我們的任何行為都要嚴(yán)格地規(guī)制在法律的范圍之內(nèi)．當(dāng)我們的行為觸犯了法律之時(shí)就要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。那么什么是違法行為呢？（學(xué)生閱讀p28第一個(gè)◎第一個(gè)◆材料）
教師：請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真閱讀一下這則材料，找一找社會(huì)青年劉某搭乘公交車時(shí)有哪些行為你認(rèn)為是不妥的？
學(xué)生：上公交車后不買票，并且拒不補(bǔ)票，進(jìn)而辱罵售票員，最后因不滿眾人的譴責(zé)而動(dòng)手打人。
教師：很好，同學(xué)們，你們剛剛所敘述的這些正是劉某受罰款和行政拘留的違法事實(shí)，也就是我們通常所說的“違法行為”。
一、違法行為：
1、定義：“違法行為”是指不履行法律所規(guī)定的義務(wù)或做出法律所禁止的行為。（板書）
教師：下面請(qǐng)同學(xué)們思考并討論一下：在我們的社會(huì)中還有哪些行為是屬于違法行為呢？
學(xué)生列舉，教師作適當(dāng)?shù)陌鍟�，然后進(jìn)行分類。
2、分類：⑴根據(jù)所觸犯的法律不同分為：①違反憲法的行為；②違反刑法的行為；
③違反民法的行為；④違反行政法的行為。
⑵根據(jù)對(duì)社會(huì)的危害程度不同分為：①一般違法行為；②嚴(yán)重違法行為（即犯罪）。
過渡：閱讀教材p29第一個(gè)◎第二個(gè)◆的案例。請(qǐng)問案中張某的行為應(yīng)該如何定性呢？這屬于一般違法還是犯罪？為什么？
二、犯罪：
1、犯罪的基本特征：嚴(yán)重的社會(huì)危害性、刑事違法性、刑罰當(dāng)罰性。
教師：張某之所以被認(rèn)定為犯罪，是因?yàn)樗男袨榉狭朔缸锏娜齻�(gè)基本特征，即嚴(yán)重的社會(huì)危害性、刑事違法性、刑罰當(dāng)罰性，這三大特征是緊密相連的，缺一不可的，只有三個(gè)特征都具備了才能確定為犯罪．
2、犯罪的含義：略
教師過渡：通過剛剛的學(xué)習(xí)，我們知道了什么是違法行為、什么是犯罪行為，那么二者之間是一種什么樣的關(guān)系呢？
三、違法與犯罪的關(guān)系：
（p29第一個(gè)◎第三個(gè)◆。）在這則材料中記載了學(xué)生徐某從進(jìn)網(wǎng)吧到搶劫傷人的過程，下面我們用聯(lián)環(huán)漫畫的形式把劉某逐步走向犯罪深淵的歷程展示出。
第一、二幅畫與第三幅畫有什么本質(zhì)上的區(qū)別？
1、一般違法和犯罪之間的區(qū)別：二者在所違反的法律、對(duì)社會(huì)的危害、應(yīng)受到的懲罰等方面，有著嚴(yán)格的界限。
2、相同點(diǎn)：二者都屬于違法行為、都會(huì)給社會(huì)帶不同程度的危害、都會(huì)受到法律的懲處。3、聯(lián)系：它們之間沒有不可逾越的鴻溝，一般違法可能演化成犯罪。
下面請(qǐng)同學(xué)們思考一下：劉某一步步走向犯罪的過程，給了我們什么樣的教訓(xùn)（或啟示）？
學(xué)生：在生活中我們要堅(jiān)決杜絕不良嗜好的滋生，遠(yuǎn)離誘惑，遠(yuǎn)離違法犯罪。
教師板書：一般違法與犯罪是有區(qū)別的，但二者之間沒有不可逾越的鴻溝。
★堂小結(jié)
教師：通過今天的學(xué)習(xí)我們知道了違法是指不履行法律所規(guī)定的義務(wù)或做出法律所禁止的行為。根據(jù)違法行為所觸犯的不同法律，我們可以把它分成：違反憲法的行為、違反刑法的行為、違反民法的行為、違反行政法的行為。如果我們把違法行為按照其對(duì)社會(huì)的危害程度分類就可將其分為一般違法行為和嚴(yán)重違法行為，嚴(yán)重違法行為即為犯罪，一般違法和犯罪之間沒有不可逾越的鴻溝，一般違法可能演化為犯罪。在生活中我們要自覺地杜絕不良嗜好的形成，遠(yuǎn)離違法犯罪，做一個(gè)健康快樂的中學(xué)生。
四、自覺抵制不良誘惑
自覺抵制不良誘惑，是我們避免違法犯罪的重要條。
不良誘惑主要有哪些？有什么危害？（學(xué)生閱讀p30—31有關(guān)內(nèi)容后回答。）
1、“黃、賭、毒”的嚴(yán)重危害性：首先它嚴(yán)重地影響了人們身心的健康，腐蝕了人們的思想，同時(shí)也并發(fā)很多社會(huì)治安案和刑事案，危害了社會(huì)的安定團(tuán)結(jié)。
教師總結(jié)：黃、賭、毒給我們的社會(huì)帶了無盡的痛苦，它像惡魔一樣使無數(shù)的人走向不歸路，使無數(shù)的家庭支離破碎，使無數(shù)的青少年走向罪惡的深淵，所以讓我們修建起堅(jiān)固的心靈防線，堅(jiān)決抵制它們的入侵。
2、“ *** 功”邪教組織： “ *** 功”是反人類、反科學(xué)、反社會(huì)的邪教組織，它宣揚(yáng)歪理邪說、蒙騙群眾、斂財(cái)害命、挑動(dòng)事端，它腐蝕人的思想，嚴(yán)重地危害了社會(huì)的安定團(tuán)結(jié)，而且制造了一起起駭人聽聞的命案。
教后小記：
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.xiqigame.cn/chusan/35022.html
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