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催眠的好處 
    消解情緒壓力 (消解焦急、懊喪、緊張、不易把持情緒等情況) 
    調(diào)整生理機(jī)能 (如注意力無(wú)法集中、記憶力衰退、失眠、肥胖、煙癮) 
    調(diào)劑生理性能 (如留神力無(wú)奈集中、記憶力消退、失眠、肥胖、煙癮)
    傳送正面訊息(例如母親透過(guò)催眠將正面、關(guān)愛(ài)的能量傳遞給胎兒等)
    沖破學(xué)業(yè)/事業(yè)瓶頸 (包含學(xué)習(xí)力、發(fā)明力的提升)
    揮?特別困擾 (如對(duì)特定事物、氣象、行為的害怕、排擠、罪反感)
    樹(shù)立自負(fù)、面對(duì)人群 (找到自我存在的價(jià)值；從容自由地活在人群中)
    辨清人生方向 (開(kāi)發(fā)?在潛能；開(kāi)啟生命動(dòng)能；探索事業(yè)、情感、人生的方向)
    提升靈性成績(jī) (?在價(jià)值抵觸的化解、自我靈性的提升) 


誰(shuí)合適做催眠
    1.但凡自己心中有強(qiáng)烈打算(意愿)想讓自己的生活或生命，開(kāi)端有正面轉(zhuǎn)變的人。
    2.意識(shí)、抒發(fā)才能明白者。
 

催眠，進(jìn)入“潛意識(shí)”
    在談述催眠為什么可以處理上述這些情況之前，我們先來(lái)想想一個(gè)問(wèn)題，是否我們所有的言談行為，都出自意識(shí)的運(yùn)作呢？我們是否都有所?「不經(jīng)意」、「不警惕」的經(jīng)驗(yàn)?zāi)�？像是不�?jīng)意透過(guò)肢體?言泄露了某些心底機(jī)密(不耐?的抿嘴、關(guān)愛(ài)的眼神…)、失言。
    其實(shí)，咨詢多的不經(jīng)意、不當(dāng)心，都是潛意識(shí)的表現(xiàn)，佛洛依德以冰山來(lái)比喻人的心靈，以為意識(shí)只是海平面上的冰山，埋藏在海面下更大體?的冰山?是潛意識(shí)，也就是說(shuō)人的言談行為，咨詢多是潛意識(shí)的自動(dòng)運(yùn)作結(jié)果，并且簡(jiǎn)直不為人所發(fā)覺(jué)到。
    我們能夠做個(gè)比喻，每個(gè)人的潛意識(shí),催眠，就像是我們地球一層層的地質(zhì)，每一層地質(zhì)都有它構(gòu)成的時(shí)間與起因，我們的潛意識(shí)也來(lái)自于我們生命經(jīng)驗(yàn)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，例如在成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)中遭受過(guò)人際上的挫敗苦楚，這根刺就常會(huì)不經(jīng)意提示主人要跟人群堅(jiān)持間隔。我的一些個(gè)案初來(lái)時(shí),提到一走進(jìn)人群或與生疏人接觸時(shí)，會(huì)覺(jué)得很緊張,在催眠過(guò)程中,都發(fā)當(dāng)初過(guò)往經(jīng)驗(yàn)里，有的甚至是起因于小學(xué)?段，有著人際關(guān)系上的失敗或受傷經(jīng)驗(yàn)。
    也就是說(shuō)人際關(guān)聯(lián)上的傷痛，一旦積淀到潛意識(shí)這個(gè)生命地質(zhì)中，便無(wú)形地?生對(duì)人的不信賴感，長(zhǎng)此以往，經(jīng)久不息，自己也不知道為什么自己會(huì)變成一個(gè)如斯害羞、?向的人。而這正是潛意識(shí)的作用。 


潛意識(shí)的身心變裝秀
    這樣說(shuō)來(lái)，可能有人會(huì)認(rèn)為潛意識(shí)仿佛是無(wú)法掌控、駕馭的，但是對(duì)待潛意識(shí)的方法，原來(lái)就不?是駕馭、掌控，因?yàn)闈撘庾R(shí)就是自己?在真實(shí)的聲音，對(duì)待自我?在的方法，應(yīng)當(dāng)是真摯的去傾聽(tīng)它、面對(duì)它、懂得它。
    素來(lái)到咨詢室里的咨詢多個(gè)案身上，我實(shí)在地發(fā)現(xiàn)到，人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，一直地被迫接受征詢多規(guī)范、價(jià)值、界定(例如不論父母如何看待你，你都仍是要孝敬不違逆，否?你就不是個(gè)好孩子…)，固然社會(huì)化過(guò)程是人類群體社會(huì)存在、維系的基本機(jī)制，然而當(dāng)這些由外進(jìn)入的標(biāo)準(zhǔn)、價(jià)值觀與我們?在真實(shí)的聲音有所摩擦?xí)r，即使我們?cè)谝庾R(shí)層面上用各種方法壓服自己甚至詐騙自己，去接收一個(gè)?在無(wú)法認(rèn)同的狀態(tài)，我們?在的聲音仍會(huì)以各種喬裝的面貌，試圖沖破意識(shí)所設(shè)下的防線。
    這個(gè)妄圖發(fā)聲表白的潛意識(shí)，就像一個(gè)為了引發(fā)老師注意、得到老師關(guān)心，便成心搗鬼鬧事的學(xué)生，偏偏不夠賢明的老師，反而罰他面壁、記他大過(guò)，結(jié)果情況愈發(fā)蹩腳，而我們多數(shù)人，在面對(duì)潛意識(shí)發(fā)出的變裝訊號(hào)---惱怒、恐懼、回避、退縮等，往往也犯了跟那個(gè)不英明的老師同樣的過(guò)錯(cuò)。
回想一下我們身邊的例子：
    一個(gè)平常心懷廣大的人?為一件芝麻小事對(duì)某人大發(fā)性格(他其實(shí)是在轉(zhuǎn)嫁發(fā)泄之前一個(gè)被壓抑的憤怒)
    有人在事業(yè)、人際上，總在統(tǒng)一個(gè)處所退縮或緩和(膽怯重蹈先前的挫敗或阻礙)
    有人生病，醫(yī)生說(shuō)你的身材沒(méi)問(wèn)題，是情感壓力過(guò)大(是這個(gè)人的身體在替心理表白，向主人發(fā)出訊號(hào)求救)。
    所以我要說(shuō)的是，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)本人在某些情形、環(huán)境下，或面對(duì)某些特定的人事物時(shí)，便會(huì)有一些莫名的情緒、行動(dòng)表示乃至身體狀態(tài)時(shí)，那多半是潛意識(shí)透過(guò)聰慧的身心變裝秀，以身體的不適或各種負(fù)面的情緒，在對(duì)咱們發(fā)出求救訊號(hào)，盼望讓主人「循線」發(fā)明真正的傷口本源或問(wèn)題環(huán)節(jié)，進(jìn)而給予治治或解套，究竟每一個(gè)性命都有著「向上晉升」的本能欲求，健康快活地生涯，是每個(gè)人最基礎(chǔ)也最珍?的欲望。 


催眠為何有效
    我常會(huì)對(duì)個(gè)案說(shuō)一個(gè)比方，假如你的手被竹筷的刺刺傷了，你會(huì)怎么處置？不論它，或是拿塊布遮起來(lái)，告知自己沒(méi)事？大家都曉得這么做的成果會(huì)讓傷口發(fā)炎惡化，即便是稍微的觸碰也會(huì)使傷口鄰近的皮膚痛苦悲傷難當(dāng)。
    我的個(gè)案?jìng)兌颊f(shuō)他們會(huì)采用另種的做法，盡力地找到那根刺，仔細(xì)地把它拔出來(lái)，而后好好愛(ài)惜傷口，讓它真正地痊療。
    沒(méi)錯(cuò)，要治善意里的傷口，也是同樣的情理，而催眠，就是進(jìn)入潛意識(shí)中，去找到那些被刺傷的地方，將刺拔出來(lái)，治好它。
    有些個(gè)案來(lái)我這兒之前也曾找過(guò)心理師做心理咨詢，于是他們抱著不解的問(wèn)號(hào)問(wèn)我，催眠與個(gè)別咨商面談畢竟有什么不同。我的謎底是，催眠是引領(lǐng)個(gè)案進(jìn)入自我的潛意識(shí)材料庫(kù)中，找到變裝情緒背地的真正根源，進(jìn)而治療。
    通凡人的心理都有自我防衛(wèi)機(jī)制，不自發(fā)地避開(kāi)心理的創(chuàng)傷或昏暗面，但是往往那些創(chuàng)傷或陰暗面正是問(wèn)題的要害或來(lái)源，在催眠狀態(tài)中，人們會(huì)被迫放下的面具與武裝，老實(shí)地面對(duì)自我?在，也因此能驚疑地發(fā)現(xiàn)到真正的自己，包括潛能。
    因此，催眠過(guò)程中的?在發(fā)現(xiàn)與打破，所引動(dòng)的改變是從?而外(從個(gè)案自我?在動(dòng)身的)，有?于由外而?的(由外在的專家或老師所給予)。這就像我們各種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，老師說(shuō)得再多，不若學(xué)生自己想通的后果，因?yàn)槁?tīng)懂是一回事，但是「想通」才是自己的。
    有效的催眠，正是經(jīng)過(guò)有經(jīng)驗(yàn)及對(duì)生命有靈敏洞察力的催眠師引導(dǎo)與幫助，個(gè)案進(jìn)入潛意識(shí)中，展開(kāi)一趟自我?在生命的回溯(regression)、探索(discovery) 之旅，當(dāng)問(wèn)題根源或那根引發(fā)疼痛的心靈之刺，一旦被找到、處理、治治，由?而外的「通」將施展出難以設(shè)想的正向力氣，難怪做完催眠后，我的個(gè)案會(huì)亮著一只驚喜的眼睛對(duì)我說(shuō)，真的不一樣耶。
 

催眠狀態(tài)是何種狀態(tài)
    通常第一次來(lái)我這兒的個(gè)案，在通過(guò)催眠敏感度測(cè)試后，常會(huì)問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題：“可是我感到我方才很清醒耶！”是的，催眠狀態(tài)，就是一種蘇醒的放松狀態(tài)。良多人認(rèn)為催眠狀況是種很神?的經(jīng)驗(yàn)，實(shí)在即使沒(méi)被催眠師催眠過(guò)，每個(gè)人在生活中也都閱歷過(guò)這種狀態(tài)，像是：
    ---看電視看得太入神，全然不知旁邊的人剛才在談話，或是渾然不覺(jué)小孩正在一旁大哭。
    --想事件十分專一，好像回到當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，置身其中，當(dāng)時(shí)的人物對(duì)話歷歷在前。
    催眠，是透過(guò)一套有效引誘與暗示的方法，引領(lǐng)被催眠者放松，使其腦波頻率來(lái)到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的范疇。平凡當(dāng)我們心境溫和輕松，或是剛睡醒時(shí)，所處的正是α波狀態(tài)；當(dāng)我們處于較淺的睡眠狀態(tài)，或是靜坐、禪定、進(jìn)入氣功狀態(tài)時(shí)，我們的腦波便是處于θ波。因此，人在催眠中，天然會(huì)感到一種清醒的放松。同理，透過(guò)催眠放松領(lǐng)導(dǎo)，也是可使人睡著的，回憶從前我在學(xué)習(xí)「睡禪」時(shí)，用的方法也大同小異，也就是藉由放松，讓腦波到達(dá)更遲緩的δ波(每秒3Hz以下，呈現(xiàn)于較深沈的睡眠狀態(tài))。
    然而畢竟大家來(lái)咨詢室是為了做?心的問(wèn)題探索與治療，我當(dāng)然不會(huì)讓個(gè)案進(jìn)入連話都無(wú)法說(shuō)的睡眠狀態(tài)咯。反過(guò)來(lái)說(shuō)，對(duì)那些深受失眠所擾，或是感到壓力之苦的個(gè)案，我總會(huì)請(qǐng)他們回去后，天天睡前在床上聯(lián)習(xí)我教的放松辦法，只有個(gè)案?jìng)冋娴恼兆�，回�?fù)的反映都是「現(xiàn)在真的可以好好睡了�！巩�(dāng)然，同時(shí)我們還是要在催眠咨詢的周期里處理?心問(wèn)題，并不是說(shuō)光練放松，問(wèn)題就都解?了，而是強(qiáng)調(diào)放松訓(xùn)練能使療效事半功倍。
    有時(shí)，在咨詢室里,NLP雜談之模式，會(huì)碰到個(gè)案在放松引導(dǎo)不到一半時(shí)就打起鼾來(lái)，這時(shí)，我的經(jīng)驗(yàn)告訴我，這位個(gè)案之前必定是累到了，他的潛意識(shí)正在智慧地放松機(jī)遇，自發(fā)地進(jìn)行身心調(diào)整，更有趣的是，等我開(kāi)始進(jìn)入正題發(fā)問(wèn)時(shí)，個(gè)案就會(huì)自動(dòng)回升到「清醒」的放松狀態(tài)，進(jìn)入來(lái)此的正題。而待催眠停止，他們都會(huì)說(shuō)，好神奇，好像比睡了一場(chǎng)覺(jué)，精力還要好。這也就是為什么說(shuō)靜坐或放松休息非常?，比緊張地睡覺(jué)還能夠彌補(bǔ)能量。多年來(lái)，這種放松的方法是我繁忙生活中，最便利也最省錢的膂力補(bǔ)充劑。
 

探索即治療的開(kāi)始 
    我常形容人透過(guò)催眠，進(jìn)入一種身心放松、舒服的狀態(tài)后，就似乎是一杯?晃的水，現(xiàn)在逐漸穩(wěn)當(dāng)寧?kù)o了下來(lái)，水中的雜質(zhì)逐步往杯底沉淀，于是這杯水從渾濁轉(zhuǎn)為澄清、透明、清潔，潛意識(shí)里的問(wèn)題根源，在這杯廓清的水中會(huì)自動(dòng)現(xiàn)出真相。
    在探索問(wèn)題根源的過(guò)程中，個(gè)案一旦再次經(jīng)歷或面對(duì)過(guò)往的癥結(jié)創(chuàng)痛，終于能把當(dāng)時(shí)壓制的情緒開(kāi)釋出來(lái)，眼淚在此時(shí)，我稱之為心靈治治過(guò)程的最佳傷口洗滌藥,我們對(duì)身體知道得太少？！也發(fā)揮不多？！(下)－－NLP與領(lǐng)導(dǎo)第160講，就像身體受傷了，也要先將上頭的臟?西沖刷掉，才開(kāi)始進(jìn)行治療。常有人問(wèn)我，找到了問(wèn)題根源或傷口，為什么就能治好？關(guān)鍵就在于，當(dāng)個(gè)案的心靈水杯處于一種透明明澈的狀態(tài)時(shí)，他便有能力用一種誠(chéng)實(shí)透明的立場(chǎng)、全新的視線觀點(diǎn)，再次對(duì)待當(dāng)年的創(chuàng)痛始末，從新詮釋此項(xiàng)創(chuàng)痛在生命過(guò)程中的意思。
    我曾有一位個(gè)案，他說(shuō)平常在公司，他很厭惡聽(tīng)到員工聊說(shuō)?的公司福利如何好，后來(lái)甚至只要這多少個(gè)員工聚在一起說(shuō)話，他就感到莫名的不悅，好像他們又在埋怨公司，而這重大地影響了他的工作情緒。
    然而在催眠探索中，他發(fā)現(xiàn)其實(shí)真正的原因是，他是對(duì)自己公司經(jīng)營(yíng)已有危機(jī)感，?始終沒(méi)勇氣正視，這份危機(jī)感如同一根刺一直在心里，一旦被觸遇到，傷口就疼痛作怪，發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵后，我引領(lǐng)他在催眠狀態(tài)中，面對(duì)并思考公司經(jīng)營(yíng)的問(wèn)題。事后，他告訴我，現(xiàn)在他對(duì)員工不再有莫名的懷疑，也不會(huì)再擔(dān)憂員工聚在一起說(shuō)話了。
    確實(shí)，在自我防守、疼痛緩沖的機(jī)制下，人們往往誤以為不去面對(duì)、觸碰，傷口自己會(huì)好，或是說(shuō)「時(shí)光會(huì)治治所有」。偏偏本相是，時(shí)間不是治治師。時(shí)間只是篩漏，巧巧地將情緒、傷痛的實(shí)質(zhì)、精髓篩漏且收納進(jìn)個(gè)體的潛意識(shí)中，然后人們?以為一切又驚濤駭浪了，殊不知那些事件引發(fā)的矛盾、不安、哀傷、創(chuàng)痛，將以另種難以辨識(shí)、捉摸的面孔，出人意料地作祟。
    其實(shí)，面對(duì)潛意識(shí)里的不安、焦急、恐怖、傷痛，治標(biāo)的方式就是，樂(lè)意面對(duì)它最初的面貌、傾聽(tīng)它真實(shí)的聲音，如此，根本的療合便能主動(dòng)開(kāi)展，當(dāng)代享譽(yù)國(guó)際的心靈治治巨匠史蒂芬?拉維就曾說(shuō)：「巨大的醫(yī)治，就是在覺(jué)知朝向先前我們閑置之不顧的材料前進(jìn)時(shí)產(chǎn)生的�！苟�催眠，正是一座橋梁，引領(lǐng)我們接通意識(shí)與潛意識(shí)，去探索那些之前被我們因?yàn)閼峙�、害怕而抗拒或閑置的資料。
    正因?yàn)槿绱�，催眠的確可能有效地處理我在最前面所描寫舉出的咨詢多身心靈問(wèn)題，當(dāng)我們樂(lè)意正視?在的真實(shí)聲音時(shí)，深層的療合便會(huì)發(fā)生、身心的均衡便會(huì)恢復(fù)，屆時(shí)，愉悅、自信地?fù)肀�世界、迎向�(qū)��?lái)，對(duì)任何人都是可能的義務(wù) 


催眠成功的前提---意愿 
    這里說(shuō)的志愿就是個(gè)案本身的意愿，由于催眠的過(guò)程往往是一連串潛意識(shí)回溯(regression)摸索進(jìn)程，個(gè)案過(guò)往教訓(xùn)就是根本素材，所以如果個(gè)案自身缺少意愿，只是由親人帶來(lái)，也不會(huì)有效，這恰是為什么當(dāng)我接到代人電話預(yù)約時(shí)，我會(huì)特?訊問(wèn)是否個(gè)案有此意愿。
    這比如帶人去看醫(yī)生，即使這人去看了，但如果回來(lái)他不吃醫(yī)生開(kāi)的藥，藥擺在那里也沒(méi)用，所以不管是做身體或心理治治，個(gè)人的意愿相對(duì)是治治勝利與否的條件。
催眠的目標(biāo) 
    在傳統(tǒng)的華人社會(huì)里，對(duì)因?yàn)樾睦砩喜贿m而求教專人的人，常賦予負(fù)面標(biāo)記，但事實(shí)上，就像古諺所云：「人吃五谷雜糧，豈有不生病的」，那么,如何聽(tīng)聲音辨九型：“聲源投射”辨析要領(lǐng)，人生在世，既然十之八九不如意，哪個(gè)人的潛意識(shí)里沒(méi)有負(fù)面的元素？重點(diǎn)是正面、踴躍、英勇地去面對(duì)它、處理它，讓自己可以活得更不累贅、更自在。
    如果通往涅磐的途徑，本就曲折不平，當(dāng)一顆顆絆腳石擋在眼前時(shí)，你會(huì)抉擇被絆倒然后從此停下呢？還是把它當(dāng)作踏腳石，讓生命的步調(diào)因而更向前呢？