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　　如何大幅度提高學(xué)習(xí)的績效？這大約可被視為迷惑人類幾千年的一個(gè)世界級困難。在這一難題面前，人類更多地表現(xiàn)出的是無奈。大部分人認(rèn)為是沒有什么好方法的，獨(dú)一的抉擇只能是自己多辛勞。中國的前賢們說：“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。”如今的基礎(chǔ)教育界，已經(jīng)把這兩句話演繹到了極致，說今天的中國中學(xué)生是最辛苦的人，估量不會有多少人反對。他們心力交瘁已經(jīng)很悲慘了，但更悲慘的是好象也沒有收到相應(yīng)的回報(bào)。

　　能不能夠使學(xué)習(xí)變得輕松、愉快，而效益與效率又很高呢？肯定會有人說，你這是又要馬兒跑，又要馬兒不吃草，怎么可能呢？

　　有人卻不信這個(gè)邪，他偏要來做做這“不可能的事”。這個(gè)人就是保加利亞有名心理學(xué)家拉扎諾夫。

　　●學(xué)習(xí)效率的倍增器

　　20世紀(jì)60年代中期，保加利亞15個(gè)男女知識分子，年紀(jì)從22歲到60歲不等，被聚集在暗示學(xué)院暖和晶瑩的教室里。這個(gè)學(xué)院座落在索非亞一條綠樹成蔭的街道旁。他們被告訴說，有一種高效率學(xué)習(xí)法，可以記住大量信息，而且比其它方法省力得多。他們將參加這個(gè)他們并不愛好的試驗(yàn)。

　　"肯定是毫無結(jié)果的。當(dāng)他們在柔軟的椅子上坐下時(shí)；一個(gè)女醫(yī)生埋怨地對一個(gè)建造師說。有一個(gè)工程師，幾個(gè)先生和一個(gè)法官也在談?wù)摚?ldquo;我們還是趁早搭伙吧，這完全是揮霍時(shí)間。”總之，沒有人抱多大愿望。老師進(jìn)來了，仿佛連她自己也不信任出現(xiàn)奇跡。

　　不論怎么說，試驗(yàn)開始了。學(xué)生們翻閱著眼前的材料，老師開始用各種語調(diào)念法語詞組，接著放送穩(wěn)重的古典音樂。15個(gè)學(xué)員這時(shí)都仰靠在椅背上，閉上眼睛，使自己進(jìn)入記憶加強(qiáng)狀態(tài)或稱為超級記憶狀態(tài)。老師不斷地重復(fù)著。有時(shí)她用公事公辦的口吻，好象命令他們實(shí)現(xiàn)什么義務(wù)，有時(shí)用柔柔的耳語口氣，有時(shí)又突然大聲用僵硬的口吻。 '

　　太陽西下了，老師還在用特別的節(jié)奏念著法文單詞，習(xí)慣語和課文。最后，她停下了。但是,催眠技巧大全-07測試法，還沒有完，他們還得進(jìn)行一次測驗(yàn)。學(xué)習(xí)進(jìn)程中，他們的焦躁心境平息下來，不那么緊張了，他們的肌肉也放松了。但是，對是否得到一個(gè)象樣的分?jǐn)?shù)，他們還是不抱多大盼望。

　　最后，老師談話了："全班的均勻分?jǐn)?shù)是97分，你們今天學(xué)會了300個(gè)法文單詞。"

　　300個(gè)！在幾個(gè)小時(shí)就學(xué)了一種語言非常之一的常用詞匯。而且又是這么輕松，男女學(xué)員興高彩烈地走出了學(xué)院，個(gè)個(gè)認(rèn)為自己比原來高大了許多，好象他們剛剛閱歷了一次不尋常的遭受。

　　通常這種課程，人們每次可學(xué)會50到150個(gè)新的信息。對于這種方法的開創(chuàng)人拉扎諾夫來說，這次試驗(yàn)證明了一些他本來猜忌的事實(shí)：人的學(xué)習(xí)和記憶力是無窮的。拉扎諾夫和他的共事們把這種方法稱為："開發(fā)大腦的貯備。對那些參加實(shí)驗(yàn)的人來說，他們好象忽然得到了一大筆遺產(chǎn)。他們當(dāng)初開始用不同的目光對待自己了。他們對自己和自己的能力有了一個(gè)全新的概念。

　　拉扎諾夫公然發(fā)布，他可以用暗示法提高人的記憶力百分之五十以上。未幾，他又宣告，用這種無緊張學(xué)習(xí)法，學(xué)生們在一個(gè)月內(nèi)能夠?qū)W會1種外語，而且在一年以后依然能記住大部分學(xué)過的東西。這種方法無論對白叟或年青人，聰慧的人或敏感的人，受過教育或沒有受過教育的人都同樣有效。這種方法還可以同時(shí)促進(jìn)人體健康，治療因?yàn)榫o張?jiān)斐傻母鞣N疾病。

　　是真？是假？是一場學(xué)習(xí)的革命？還是一個(gè)彌天大謊？

　　一個(gè)專門考察拉扎諾夫暗示學(xué)習(xí)法的委員會成立了。委員會的成員們湊集在索菲亞一家旅館的大房間里，他們決定試一試這個(gè)駭人聽聞的學(xué)習(xí)方法。他們坐在舒服的椅子上，房間光芒柔和，播放著平緩的音樂。這里完全不象是一個(gè)進(jìn)行嚴(yán)正調(diào)查工作的場合。

　　老師告訴他們：“放松，什么也不要想。在我念材料時(shí)，請留神聽音樂。”

　　第二天，只管委員會的成員認(rèn)定他們什么也沒有學(xué)到，他們?nèi)允求@疑地發(fā)現(xiàn)他們記住了許多東西。在考試中，他們可以自若地讀、寫和說昨天2小時(shí)課程中學(xué)到的120多個(gè)生詞。用同樣的方法，他們又輕松地學(xué)完了語法，幾個(gè)星期以后；這些原先堅(jiān)定認(rèn)為這種無緊張學(xué)習(xí)法不會收效的人，已經(jīng)能夠比較流暢地講一門他們本來不懂的外語了。

　　1966年，保加利亞教育部正式成立了拉扎諾夫?qū)W院作為研究暗示學(xué)習(xí)法的核心。這個(gè)學(xué)院領(lǐng)有30多位教育、醫(yī)學(xué)和工程方面的專家，它用暗示法教一般班級學(xué)生，同時(shí)做各種生理和醫(yī)學(xué)方面的研究，以圖找出高速學(xué)習(xí)和超級記憶的原理。茲后，在前蘇聯(lián)、在美國亦有不少相類似的超級學(xué)習(xí)法的試驗(yàn)與實(shí)踐，大都也取得了良好的效果。

　　●超級學(xué)習(xí)法的根本原理

　　人們對拉扎諾夫崇敬不已，但他自己保持認(rèn)為并沒有什么神奇之處，他僅僅是運(yùn)用了一種科學(xué)的方法把人類原來就存在的潛能召喚出來了而已。他說：超級學(xué)習(xí)法并不能給我們什么新東西，而是給我們一件我們本身已有的東西——我們自己。這恰是它的力氣所在。從某種意義上講，超級學(xué)習(xí)法是用減法來做加法。其學(xué)習(xí)程序就是幫助消除膽怯，改正自己歪扭的形象和建立學(xué)習(xí)能力自負(fù)心。這些方法要解脫束縛自己的枷鎖，解放我們的個(gè)性。

　　現(xiàn)在，有一個(gè)觀念多少乎已得到學(xué)術(shù)界的一致首肯，那就是人類的潛能比人們現(xiàn)今業(yè)已表示出來的能力要大得多。在這一問題上如果說有不合的話，那只是量上的差別。有些學(xué)者認(rèn)為：人類的潛能大概釋放出百分之五；有些學(xué)者認(rèn)為：人類的潛能僅僅開釋出千分之一�？傊�，人類的潛能是一個(gè)遠(yuǎn)未被開放的、古??不竭、用之不盡的宏大寶藏。

　　世界人類心理學(xué)結(jié)合會****琴恩?休士頓博士說："我們僅僅才開始發(fā)現(xiàn)，大腦的能力實(shí)際上是無限的……”

　　數(shù)學(xué)家喬爾斯?繆西斯博士說："意識的潛力是最后一個(gè)分開人類最近而尚未被摸索的范疇，一片尚未被開墾的童貞地。”

　　法國出色的大腦專家弗里德里克?梯爾尼博士說道："通過有意識的進(jìn)行掌握，我們可以逐漸發(fā)展大腦中樞，這個(gè)中樞將給我們供給我們無法想象的能力。”

　　理查德?利克博士在研討人類的歷史以后以為，人類的潛力“簡直是無限的”。教育專家喬治?倫納德從教育學(xué)的觀點(diǎn)動身總結(jié)說："對于所有實(shí)踐的目標(biāo)，大腦的基本創(chuàng)造能力也許是無限的。

　　舉一例闡明之吧，迷信家已經(jīng)探明，人類的長時(shí)記憶能力幾乎是無限的，它的儲存量可達(dá)美國國會藏書樓藏書量的50倍，約5億本書的信息量。而人類現(xiàn)今腦筋中儲存的信息量與可能貯存的信息比擬較，用桑田一粟來形容,九型人格中九號銷售人員的工作劣勢，大約沒有半點(diǎn)夸大的成分。

　　正如拉扎諾夫所言，他并不做什么點(diǎn)石成金的事，他只是把人們自己已有的東西部分地調(diào)動出來了罷了。當(dāng)然，這說起來很輕松，現(xiàn)真正實(shí)現(xiàn)卻是經(jīng)過了一番艱苦的過程。為創(chuàng)立超級學(xué)習(xí)法（暗示學(xué)習(xí)法），拉扎?夫和他的同事們從許多學(xué)科中涉取養(yǎng)分。這些學(xué)科包括：大腦瑜珈法、睡眠學(xué)習(xí)法、生理學(xué)、催眠術(shù)、做作產(chǎn)生學(xué)、心靈感應(yīng)、戲劇學(xué)等等。他把這些學(xué)科中那些可資應(yīng)用的因素提掏出來，加以整合，把他的發(fā)現(xiàn)總結(jié)成為一個(gè)同一調(diào)和的學(xué)習(xí)法。這種學(xué)習(xí)法由兩部分組成：一部分是發(fā)展人們在完全清醒的狀態(tài)下進(jìn)行超級記憶的階段；另一部分就是與前者相適應(yīng)的新的教學(xué)方法。教養(yǎng)要包括各種心理療法，諸如自我形象療法和肯定療法。這種學(xué)習(xí)法應(yīng)可以改良人的全部性情。它的特色應(yīng)當(dāng)是消除緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。這種學(xué)習(xí)法不應(yīng)該給人帶來疾病，相反會治療疾病。這種學(xué)習(xí)法，重要將轉(zhuǎn)換了的意識狀態(tài)用之于學(xué)習(xí)、治療和發(fā)展人的直覺力,用九型性格消除職場緊張關(guān)系。這種把大腦引向超級記憶和高速學(xué)習(xí)的技能，也可以把人引向超感覺力和自我把持。

　　至于調(diào)動的方法，詳細(xì)表現(xiàn)為下述幾個(gè)方面：

　　其一，他把學(xué)習(xí)由疼痛的勞作轉(zhuǎn)化為愉快的享受。

　　人們從剛懂事起，社會便會對他們進(jìn)行這樣的教導(dǎo)：人要學(xué)文化，不學(xué)文明就會是一個(gè)無用的的人。與此同時(shí)，社會還告知人們，學(xué)習(xí)是一種艱難的勞動，不苦是學(xué)不到任何東西的。學(xué)習(xí)要“頭懸梁、錐剌股”，要“三更燈火五更雞”。你是不是苦了，就是你是不是高度投入了的標(biāo)記，也可以預(yù)估出你的學(xué)習(xí)將會得到一個(gè)什么樣的成果。一言以蔽之，學(xué)習(xí)與苦楚有著必定的接洽，于是，當(dāng)人們在學(xué)習(xí)中假如覺得還不是那么苦的時(shí)候，就會萌發(fā)一種深深的自責(zé)，甚至是一種犯法感。因?yàn)椋瑢W(xué)習(xí)者意識到，這種狀態(tài)不僅難以使自己功成名就，還會被打上怠惰的烙印。

　　多少年來，這種觀念早已印刻在人們的腦海里，熔化在人們的血液中，落切實(shí)人們的舉動上。沒有人想到是否還要對這一觀念作一番測驗(yàn)，因?yàn)閷λ�的疑惑自身就是一種褻瀆，一種罪過。

　　奇異的是，另一與之相悖的觀點(diǎn)，也是為眾人所認(rèn)可的，那就是在痛苦的狀態(tài)下干事情，其效益與效率比之在輕松愉快的狀態(tài)下要差，而且要差許多。不外，很少有人把這兩件事情聯(lián)系在一起思考。

　　拉扎諾夫一直在思考一個(gè)問題，人類現(xiàn)在已經(jīng)能夠進(jìn)行無痛苦手術(shù)，無痛分娩，是否有什么方法能夠解除人們學(xué)習(xí)的痛苦呢？如果人們能夠在愉快的氣氛中學(xué)習(xí)，那將是一番什么樣的氣象呢？

　　另外，拉扎諾夫還發(fā)明，制約著人們學(xué)習(xí)效益與效力的另一個(gè)主要因素是廣泛存在著的對本身學(xué)習(xí)才能的自愧不如。

　　由于先前教訓(xùn)，特殊是不斷地受到的失敗的經(jīng)驗(yàn)，人在情感上會接收一種對自己學(xué)習(xí)能力過低的估計(jì)，從而缺乏信心。多年來，父母親，兄弟姐妹，教師，朋友以及其他的威望人士的評論會把一個(gè)人束縛起來，使得他認(rèn)為自己不夠聰明，自己的能力只限于一個(gè)領(lǐng)域，例如，有些家長總是對孩子說：“你啊，在算術(shù)上確切毫無長進(jìn)”，這個(gè)服從的孩子也許會把這個(gè)否認(rèn)的暗示接受下來，并且還會證實(shí)如斯。從此，學(xué)數(shù)學(xué)就成了他頭疼的事情，另外，考試失敗，職業(yè)能力測驗(yàn)成績差。與小友人的智力存在差異。這所有都會增強(qiáng)人們懼怕學(xué)習(xí)的心理。當(dāng)然，這種自我斥責(zé)的見地顯然會進(jìn)一步的減少成功學(xué)習(xí)的機(jī)遇。

　　有鑒于此，拉扎諾夫決心必定要追求一種方法——讓人們在高興中學(xué)習(xí)，并讓人們的學(xué)習(xí)效益與效率大幅度提高。

　　于是，從新感到學(xué)習(xí)中固有的樂趣就成為超級學(xué)習(xí)法的重要主旨。兒童天然地享有這種樂趣，如果他們不享有這種樂趣，他們就不會去學(xué)走路，學(xué)說話，學(xué)吃飯。超級學(xué)習(xí)法要到達(dá)常識的無痛分娩，清除緊張、憂愁和懊惱。使學(xué)習(xí)真正成為一種樂趣，而不是一種累贅。拉扎諾夫說："我們教過的學(xué)生告訴我們，那一段學(xué)習(xí)時(shí)間，是他們畢生中最快活的時(shí)光。"很多國度對于暗示學(xué)習(xí)法的大批報(bào)導(dǎo)中，“樂趣”、"擺脫"、和"絕不緊張"等字眼始終在一直呈現(xiàn)。

　　在采取超級學(xué)習(xí)法的課程中，你總會聽到人們說學(xué)習(xí)是一種樂趣。那些參加過超級學(xué)習(xí)課程的人紛紜反應(yīng)，學(xué)習(xí)一段時(shí)間當(dāng)前，就開始感覺良好，包含對自己和對其余人的見解。

　　另外，拉扎諾夫認(rèn)為，歷史和社會在不斷地對我們的能力進(jìn)行暗示，這些暗示從基本上低估了我們能夠做到的事情。從我們生下來的那一時(shí)刻起，我們就開始從周圍得到種種暗示，我們應(yīng)當(dāng)怎樣行為，我們應(yīng)當(dāng)是什么樣子。拉扎諾夫把克服限度我們自己和能力的這些先入之見的過程叫做“消除暗示”，他指出了在進(jìn)行疾速學(xué)習(xí)和開發(fā)大腦儲備時(shí)，人們應(yīng)當(dāng)如何去戰(zhàn)勝各種心理障礙。

　　有時(shí)，缺少信心是由環(huán)境的轉(zhuǎn)變引起的。即便是那些看起來學(xué)習(xí)得比擬輕松的人，也會碰到一些使他們傷頭腦的課目。而超級學(xué)習(xí)法有一些內(nèi)在的貨色，能夠輔助入克服擔(dān)憂，緊張和煩躁。一旦緩和排除了，學(xué)習(xí)就會變得輕易起來，因?yàn)樗�不再受約束了。一次成功會帶來更多的勝利，不必多久，人們就會開端對本人的學(xué)習(xí)能力有信念了。超級學(xué)習(xí)法也常常應(yīng)用予以確定的立場作為其練習(xí)辦法的一部門，自我樹立的踴躍的肯定，只有應(yīng)用切當(dāng)，就會有助于打消阻礙和增添信心。

　　這里，請大家不要發(fā)生一個(gè)曲解，認(rèn)為超級學(xué)習(xí)法是一種勤漢學(xué)習(xí)法。在超級學(xué)習(xí)法中，再也沒有勤奮這兩個(gè)字了。錯(cuò)！在運(yùn)用超級學(xué)習(xí)法時(shí)，人不是不勤奮，而是更加勤懇了。但那是人在最經(jīng)濟(jì)公道地使用著身材里的能源。如果許多能量耗費(fèi)在壓抑、緊張和煩惱方面，留下來供學(xué)習(xí)的能量就不會多了。比方在學(xué)習(xí)彈鋼琴或跳水，如果人們逐步去掉那些不必要的顧慮時(shí)，吹奏或跳水就會顯得毫不費(fèi)勁，因?yàn)樗�的每一個(gè)動作都是有效的。

　　其二，他讓學(xué)習(xí)在放松狀態(tài)下進(jìn)行，從而使效率倍增。

　　拉扎諾夫發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們的身體處于一種松弛狀態(tài)時(shí)，人們有可能達(dá)到超級記憶狀態(tài)，要比平凡學(xué)習(xí)快好多倍。當(dāng)身體的節(jié)奏鎮(zhèn)靜時(shí)，大腦的效率就會提高。

　　拉扎諾夫給面對測驗(yàn)心驚肉跳的學(xué)生進(jìn)行暗示法醫(yī)治，學(xué)生的記憶力顯著進(jìn)步了，而緊張水平下降了。一個(gè)加入學(xué)習(xí)的工人說，經(jīng)由暗示法的訓(xùn)練后，他可以只看一遍，就把一首詩完全地背下來。而從前他的記憶力老是不好。他說："拉扎諾夫博士在我身上發(fā)明了奇觀。”

　　超級學(xué)習(xí)法是整體教育的一種情勢，它請求身體和大腦同時(shí)協(xié)調(diào)工作。它的基本實(shí)踐是當(dāng)身體處在一個(gè)更有效的程度時(shí)，大腦將能更敏捷和更輕松地學(xué)習(xí)。生理學(xué)家們講演說，當(dāng)人們使肌肉的緊張狀態(tài)放松之后，他們將更堅(jiān)固地記住他們所學(xué)的東西。如果我們能夠訓(xùn)練自己的心臟在我們思維時(shí)跳得慢一些，這將使大腦的工作大為輕松。巴博拉布朗博士在《新頭腦、新身體》中說："較慢的心跳會使大腦效率奔騰提高。

　　總之，在進(jìn)行學(xué)習(xí)運(yùn)動時(shí)，學(xué)生的身心越放松，則后果越好。

　　在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，以下放松練習(xí)會對學(xué)習(xí)者有所贊助。尤其是為了增長記憶力或?yàn)榱思涌鞂W(xué)習(xí)進(jìn)度的話，這些放松練習(xí)就更顯得分外重要。所以，在開始進(jìn)行記憶課程以前，花上一些時(shí)間至少一個(gè)禮拜，來實(shí)際和掌握這些練習(xí)，對你進(jìn)一步的學(xué)習(xí)將會起到很大的作用。

　　要使超級學(xué)習(xí)方式見效，須要控制的基礎(chǔ)訓(xùn)練如下：

　　(1)放松練習(xí)(A)

　　(2)心理放松訓(xùn)練(B)

　　(3)肯定學(xué)習(xí)能力的暗示；

　　(4)使大腦平靜的設(shè)想練習(xí)

　　(5)回味以往的學(xué)習(xí)樂趣；

　　(6)有節(jié)奏的呼吸練習(xí)。

　　詳細(xì)技術(shù)細(xì)節(jié),潛意識，這里就無奈先容了。

　　其三，音樂是進(jìn)入放松狀態(tài)的技術(shù)路徑。

　　在承認(rèn)了放松對于學(xué)習(xí)活動的諸多利益之后，相繼而來的問題是，一個(gè)人怎么能力達(dá)到這種放松狀態(tài)而不用處于似睡非睡的狀態(tài)?一個(gè)人怎樣才干在完整清醒的狀態(tài)下做到這一點(diǎn)呢？經(jīng)過不懈地盡力，拉扎諾夫發(fā)現(xiàn)：恰當(dāng)?shù)囊魳房梢宰鳛閹椭鷮W(xué)習(xí)者進(jìn)入放松狀態(tài)，進(jìn)而發(fā)掘人的大腦潛力的有效門路。

　　拉扎諾夫用音樂幫助記憶的方法開始進(jìn)行小范圍的試驗(yàn)。他首先通過自我形象療法，以消除學(xué)生們的心理障礙，建立學(xué)習(xí)的信心。他說：人一直在受到壓制，好象人們只能學(xué)這么多東西，只能學(xué)這么快。因而也就決議了人獲得的成就和可能做到的事件是無比有限的。他說明說，學(xué)習(xí)的第一步就是要沖破思維上的束縛，這樣才能學(xué)得快，記得多，才能解放人的學(xué)習(xí)潛力。

　　拉扎諾夫教學(xué)生們做深度放松體操來消除緊張，而后教他們做呼吸體操來集中注意力。接著，由一位教師給這個(gè)班的學(xué)生講解語言課。課堂上播放超級記憶音樂，并運(yùn)用那些"暗示"的因素，諸如變換的大腦狀態(tài)、音樂和節(jié)奏。學(xué)生們聽著肅穆的、專門用來放慢大腦和身體節(jié)奏的音樂，身體及大腦就全體放松了。在音樂聲中他們聽著用慢速和嚴(yán)厲的節(jié)奏讀出的詞匯和短語。

　　第二天，這些學(xué)生進(jìn)行了測驗(yàn)，他們基本上記住了昨天所學(xué)的東西。在所有時(shí)間他們的大腦都處于清醒狀態(tài)，他們已成為了自己記憶力的主人。他們不必進(jìn)入睡眠或催眠狀態(tài)去學(xué)習(xí)這些東西。這是一個(gè)重大的沖破，在此之前，人們在清醒狀態(tài)下素來沒有實(shí)現(xiàn)過超級記憶。

　　保加利亞人給他們的學(xué)生進(jìn)行了沒有音樂的課程，在課堂上只念出有節(jié)奏的材料，學(xué)生們固然也學(xué)到了良多的東西，不過他們訴苦說感到疲勞，緊張和壓抑。所以，在超級學(xué)習(xí)法中音樂的作用就是給人一個(gè)“ 聲波信息”，用以消除艱苦的大腦工作所帶來的緊張，音樂可以幫助人內(nèi)在的集中注意力。由于音樂的高度整體構(gòu)造性質(zhì)，使得大腦的閔想狀態(tài)顛三倒四，。在整個(gè)的聽音樂階段，學(xué)生始終有節(jié)制力，高度機(jī)警，情醒，曉得四周進(jìn)行的一切，甚至能察看出所念材料的渺小變更。

　　與音樂相干的另一個(gè)技巧細(xì)節(jié)就是節(jié)奏。

　　美國的廣告公司做了大量的研究，研究音樂和節(jié)奏是怎樣影響人的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，說話，音樂和鼓點(diǎn)的節(jié)奏為每分鐘72下時(shí)最容易于使人受到影響。威爾森，基尼在他的《耳濡目染的引誘》一書中說，一個(gè)72拍的貿(mào)易廣告節(jié)目經(jīng)常會把人“暗示”到產(chǎn)生頭疼，心悸的癥狀，而那種正在宣傳的產(chǎn)品正好能治療這些癥狀。

　　在超級學(xué)習(xí)法中，把握好節(jié)奏，是一個(gè)十分要害的問題。保加利亞人在念資料時(shí)，是每8秒鐘1個(gè)詞，為什么不是10秒；興許他們是想跟音樂的節(jié)奏和諧起來吧，由于音樂的節(jié)奏通常不會是10的。

　　這種方法的美國使用者們發(fā)現(xiàn)，每8秒鐘和每12秒鐘重讀材料，都會失掉較好的記憶效果。這些方法實(shí)際上是采用擴(kuò)大時(shí)間感覺。在50年代，兩位醫(yī)學(xué)博士，古博和埃瑞克森探索了一種相似的節(jié)奏方法，他們采用每分鐘60拍的節(jié)拍器和l0秒鐘的活動周期，這種節(jié)拍顯明地降低了人身體和大腦的節(jié)奏。聽這種節(jié)拍器的響聲時(shí)，處于催眠狀態(tài)的入主觀上感到它的節(jié)奏了比實(shí)際的時(shí)間要慢得多，對他們來說，時(shí)間事實(shí)上已經(jīng)擴(kuò)展了。例如，為了使一位服裝設(shè)計(jì)師能在很短的時(shí)間設(shè)計(jì)一件服裝，催眠專家告訴她，她可以用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來完成這項(xiàng)工作。結(jié)果她只用了幾分鐘的時(shí)間就做完了這件事，但她自我感覺用了一小時(shí)時(shí)間。這從某種意思上說，她已經(jīng)超脫了時(shí)間。用這種方法使她超脫了一件工作需要多少分鐘或1小時(shí)才能完成的暗示。因?yàn)檫@種超脫，她居然存在了猶如那些奇怪速算家個(gè)別的超級能力，拉扎諾夫的創(chuàng)舉就在于把這種節(jié)奏法利用在人的清醒狀態(tài)。

　　拉扎諾夫發(fā)現(xiàn)，節(jié)奏可以幫助記憶。然而，一個(gè)妨礙發(fā)展超級記憶力的絆腳石卻涌現(xiàn)了，有節(jié)奏的枯燥的重復(fù)使人們感到膩煩。反復(fù)幫助了記憶，卻也阻礙了記憶。為解決這個(gè)問題；拉扎諾夫和他的同事們在有節(jié)奏地念材料時(shí)，使用了3種不同的語調(diào)：

　　畸形語調(diào)(陳說式的)；

　　輕聲耳語(安靜，含混；似是而非的語調(diào))；

　　大聲命令(帶有咄咄逼人的口吻)。

　　念每一個(gè)單詞的語折衷單詞本身的意義毫無聯(lián)系，這種語協(xié)調(diào)內(nèi)容奇怪的聯(lián)合所造成的“驚愕”可以幫助攻破節(jié)奏所造成的單調(diào)，這些語調(diào)還具備一定的心理治療效果。

　　有趣的是，本書把超級學(xué)習(xí)法歸之于“類催眠”現(xiàn)象，可拉扎諾夫重復(fù)宣稱超級學(xué)習(xí)法不是催眠術(shù)。拉扎諾夫粗通催眠術(shù)，也否認(rèn)超級學(xué)習(xí)法的創(chuàng)建局部得益于催眠術(shù)，可他為什么又要與催眠術(shù)“劃清界線”呢？起因在于，他側(cè)重強(qiáng)調(diào)的是催眠術(shù)與超級學(xué)習(xí)法是處于不同的意識狀態(tài)。前者是處于無意識狀況，后者是處于意識狀態(tài)。拉扎諾夫是破足于催眠法而信心使人處于蘇醒狀態(tài)但又能取得催眠法的好處。實(shí)際上超級學(xué)習(xí)法正好是咱們所說的“類催眠景象”的最好例證。