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傅必振：我今天講兩個(gè)問(wèn)題。第一是臨考的時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該做什么。第二是臨考之前考生應(yīng)該做些什么。

　　首先我想講一下對(duì)大家的羨慕之情，至少在北京對(duì)我們來(lái)說(shuō)進(jìn)清華、北大的機(jī)率大得多，你們受的外部壓力比我們小，首先要表示對(duì)大家的羨慕或者祝賀，下面進(jìn)入今天的主

題。

　　首先：臨考的時(shí)候家長(zhǎng)做些什么。

    第一，無(wú)庸置疑高考臨考的時(shí)候我們肯定感到很大的壓力，來(lái)自于方方面面，我們自身的，還有家長(zhǎng)的、學(xué)校的、社會(huì)的、親朋好友的，但是我覺(jué)得主要的壓力還是來(lái)自于我

們，大家不要覺(jué)得好像孩子不懂事，其實(shí)孩子都是非常想考好高考的，沒(méi)有人說(shuō)想去玩的，如果想玩不會(huì)進(jìn)高三，只要進(jìn)高三就是非常非常想考好高考的，而且這種壓力也來(lái)自于

自己的愿望。大家不要覺(jué)得孩子沒(méi)有壓力，其實(shí)他的壓力比你大得多。

　　第二，對(duì)于周圍的人和事會(huì)感覺(jué)到有點(diǎn)不習(xí)慣。好像原來(lái)看到的爸爸媽媽是那個(gè)樣子，現(xiàn)在怎么看爸爸媽媽是這個(gè)樣子，感覺(jué)有的同學(xué)對(duì)我很好的，怎么他們突然變得窮，好

像硬要把我超過(guò)去一樣。

　　第三，對(duì)現(xiàn)在的生活有一種非常強(qiáng)烈的感覺(jué)，就是郁悶。

    第四，經(jīng)常想做一些比較極端的事情。比如說(shuō)想跟自己的好朋友談一談，或者說(shuō)一些極端的話。

    第五，有兩種情況，一個(gè)是覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太快了，一個(gè)是覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太慢了。

　　下面是臨考的時(shí)候?qū)W生對(duì)家長(zhǎng)的想法。以為你們平時(shí)和子女溝通的很少，所以非常難以了解他們的想法，希望今天我能夠代表他們傳達(dá)一下心聲。

　　第一，對(duì)家長(zhǎng)的感覺(jué)特別討厭、特別煩惱。因?yàn)榧议L(zhǎng)老對(duì)自己的嘮叨，所以特也煩。

    第二，對(duì)家長(zhǎng)不滿意的地方，老說(shuō)要高考了怎么怎么樣，或者你高考能考多少分，能考上什么大學(xué)。

　　對(duì)家長(zhǎng)滿意的是：

    第一：在物質(zhì)上特別愿意滿足自己的要求，比如我愿意買(mǎi)什么書(shū)或者什么衣服，非常樂(lè)意滿足他們。

    第二，非常滿意的是家長(zhǎng)關(guān)心學(xué)生不關(guān)心成績(jī)。 還有特別煩的是，家長(zhǎng)與孩子的溝通特別少。本身孩子臨考的時(shí)候壓力特別大，不太像正常的時(shí)候。還有因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)必須忙

，所以與家長(zhǎng)溝通的時(shí)間會(huì)比較少。

　　下面是臨考時(shí)候孩子們最希望家長(zhǎng)做的事：

    第一，我們覺(jué)得父母提出的目標(biāo)往往會(huì)偏高，畢竟我們還只是18歲，所以對(duì)自己的信心不足，所以即使能考上的學(xué)校也會(huì)覺(jué)得這樣的目標(biāo)偏高。這樣的做法我媽媽從來(lái)不跟我

提什么目標(biāo)的，都是我自己定的，所以我沒(méi)有什么壓力。但是我跟其他同學(xué)交流他們會(huì)這樣認(rèn)為。

    第二，對(duì)于父母要求達(dá)到的成績(jī)也會(huì)覺(jué)得非常難以達(dá)到。

    第三，為了學(xué)習(xí)希望自己回去之后家長(zhǎng)不要再跟他提高考或者嘮叨，希望家長(zhǎng)讓他安靜一下，或者讓他心情放松、精神愉快。

    第四，還有一種現(xiàn)象，很多學(xué)生臨考了好像不太愿意在家里學(xué)習(xí)，愿意去學(xué)校學(xué)習(xí)，這也是因?yàn)樗�覺(jué)得家長(zhǎng)很煩。

　　其實(shí)大家不要覺(jué)得這些想法有什么，這些好像是很叛逆的想法有什么不好的，大家都有壓力，孩子有壓力，家長(zhǎng)也有壓力，孩子可能會(huì)覺(jué)得煩，只是他壓力的一種發(fā)泄的形式

而已，因此大家不要覺(jué)得孩子不聽(tīng)話怎么樣的，要互相理解。

　　下面向大家提出幾點(diǎn)臨考的建議：

    第一，在臨考的時(shí)候其實(shí)學(xué)生自己已經(jīng)感受到了壓力，因此大家不要再向自己的孩子施壓。剛才說(shuō)壓力最大的是來(lái)自于自身，其次是來(lái)自于外部。孩子們都是要強(qiáng)的，他們確

實(shí)感覺(jué)到自己要考上，因此家長(zhǎng)不應(yīng)該再加壓。孩子的壓力是需要發(fā)泄的，但是往往沒(méi)有發(fā)泄的方法，家長(zhǎng)們可以用一些手段去輸導(dǎo)孩子們這些發(fā)泄方式，比如經(jīng)常陪孩子去散散

步，或者讓孩子聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，還有希望大家鼓勵(lì)孩子在這兩個(gè)月多運(yùn)動(dòng)。畢竟高考我覺(jué)得是一個(gè)綜合素質(zhì)的考試，不僅考你的智力、考你的學(xué)習(xí)，還考你的心理問(wèn)題，還有包括你的

臨場(chǎng)發(fā)揮問(wèn)題，而臨場(chǎng)發(fā)揮和心理是與體育鍛煉是有關(guān)系的，如果體育鍛煉比較多高考那兩天身體狀態(tài)比較好就會(huì)促進(jìn)你發(fā)揮。 像我原來(lái)在高三的時(shí)候，因?yàn)槲覀冎挥行瞧诹�下�?/p>

放假，我媽媽就鼓勵(lì)我去踢球，我覺(jué)得非常好。

　　第二，學(xué)生的壓力源首先來(lái)自于自身，第二來(lái)自于家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)對(duì)他過(guò)高的對(duì)他的期望。因此家長(zhǎng)不要對(duì)孩子定目標(biāo)，即使心理目標(biāo)也不要找孩子談。而且這種高期望你

要冷靜的分析一下，到底是來(lái)自我自己對(duì)孩子的一種希望還是來(lái)自于外界對(duì)我的壓力，就是說(shuō)明我的孩子一定要比某某人考的好，這是孩子自己的事不是大人的事，因此不要有攀

比的心態(tài)。因此大家千萬(wàn)不要在日常生活中籠統(tǒng)的詢問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)情況，問(wèn)一句考試了沒(méi)，考多少分，這反而沒(méi)有意義，會(huì)增加孩子的壓力。

　　第三，臨考的時(shí)候也一定要明白這一點(diǎn)，孩子的精神需求超過(guò)物質(zhì)需求。就是說(shuō)可能大家能夠非常好的滿足孩子的物質(zhì)需求，比如給你買(mǎi)好吃的、買(mǎi)穿的，但是不一定能夠滿

足他的精神需求，這時(shí)候孩子最需要的就是一種精神安慰，他需要的就是心情輕松、愉快，或者簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的在家里安靜一下。我覺(jué)得大家沒(méi)有必要對(duì)孩子老嘮叨、老是提高考，而

是應(yīng)該從一種內(nèi)心里對(duì)他進(jìn)行精神關(guān)懷。就是說(shuō)如果你覺(jué)得每天他回來(lái)你給他做好吃的，你跟他說(shuō)這個(gè)好吃的我專門(mén)給你買(mǎi)的，讓你好好讀書(shū)滿足你什么什么要求。或者說(shuō)我為你

做這么多，做這么好吃的飯菜，你還不好好學(xué)習(xí)。就是說(shuō)你給他做這么多好吃的飯菜也會(huì)增加他的壓力，孩子是懂事的，你跟他說(shuō)什么東西，如果讓他覺(jué)得你為了他改變可能會(huì)覺(jué)

得你有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，也會(huì)覺(jué)得他對(duì)你有什么期望，這樣會(huì)增加他的壓力。反而最簡(jiǎn)單的一件事，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候你要把電視音量關(guān)小一點(diǎn)，自覺(jué)的關(guān)小了，沒(méi)有與孩子有任何交流這

就是最好的交流，因?yàn)楹⒆佑X(jué)得你在內(nèi)心里支持他，而且沒(méi)有通過(guò)任何形式表現(xiàn)出來(lái)，就很容易接受你的關(guān)懷。建議大家有形的關(guān)懷要做，但是無(wú)形的關(guān)懷，這方面我覺(jué)得大家更

應(yīng)該去注意。很多時(shí)候?qū)�孩子的關(guān)懷不必要告訴他，只要默默的為他做了他就能體會(huì)到。

　　第四，可能在座的大家各自工作都很忙，家里難免會(huì)有些日來(lái)玩或者來(lái)吃飯，大家我覺(jué)得高考臨考兩個(gè)月之內(nèi)最好這樣的事情少一點(diǎn)。因?yàn)檫@樣來(lái)一些人一方面肯定會(huì)對(duì)你的

孩子做一些評(píng)價(jià)，也是一種壓力。另外一方面，家里不太安靜，讓孩子越發(fā)討厭家里的環(huán)境。如果有可能這兩個(gè)月盡量避免這樣的事，如果你愿意為孩子做事就像今天聽(tīng)這個(gè)講座

一樣，你愿意為孩子做一些事，因此希望大家注意一下。

　　下面說(shuō)一下高考6月7、8日對(duì)大家的建議：

    首先，生活方面的，一個(gè)是飯菜照常。高考兩天而已，如果考得好也是平時(shí)積累出來(lái)的，也不是這兩天吃出來(lái)的，所以飯菜不必為他多操作，稍微注意的就是清淡一點(diǎn)。當(dāng)然

我對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)不太了解，火氣比較大，心情比較浮躁，清淡一點(diǎn)比較好。

    第二，關(guān)于高考兩天晚上睡覺(jué)的問(wèn)題。其實(shí)孩子平常已經(jīng)有了生物鐘，沒(méi)有必要因?yàn)楦呖季妥屗�提前睡覺(jué)，沒(méi)有必要，并且特形成一個(gè)生物鐘，按說(shuō)他的生物鐘會(huì)在固定的時(shí)

候思維最活躍，突然打斷如果想早睡反而睡不著覺(jué)。

    第三，關(guān)于考試減壓方面的問(wèn)題。高考這兩天對(duì)于考生減壓的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)送孩子去考場(chǎng)，在路上覺(jué)得怎么孩子這么緊張。我2005年高考第一場(chǎng)考語(yǔ)文，第一場(chǎng)我媽媽送我

去，她看到我非常非常緊張，非常擔(dān)心，后來(lái)高考完她跟我說(shuō)，我回去的時(shí)候跟你爸爸說(shuō)，你爸也非常擔(dān)心你考不好，結(jié)果我語(yǔ)文考的還是可以的。就是說(shuō)可能你的孩子在路上看

上去非常簡(jiǎn)單，但是我媽媽沒(méi)有跟我做任何交流，她就把我送過(guò)去然后就走了。我覺(jué)得大家沒(méi)有必要看孩子緊張的時(shí)候就為他擔(dān)心，然后跟他說(shuō)一些不要緊張或者那樣的東西，沒(méi)

有意義，這樣反而會(huì)更加加大孩子的壓力。孩子有壓力，而且這種壓力他是不愿意被別人發(fā)現(xiàn)的，他好強(qiáng)，他不想被別人發(fā)現(xiàn)，如果別人輕易的就發(fā)現(xiàn)他的壓力的話，反而會(huì)打消

他的自信，很多時(shí)候考前有壓力可能到考場(chǎng)就沒(méi)有壓力了。 第二，考試之后少問(wèn)孩子的考試情況。我媽媽有時(shí)候也問(wèn)一些但是都是平時(shí)的，高考的時(shí)候從來(lái)不問(wèn)，高考的時(shí)候也就

問(wèn)高考順利不順利，其他的不會(huì)怎么問(wèn)。如果孩子考的好還可以，如果考差了，你再問(wèn)他成績(jī)，他一跟別人對(duì)答案，發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，這時(shí)候孩子就崩潰了。

　　補(bǔ)充一點(diǎn)，對(duì)于平時(shí)4月份、5月份的考試，如果孩子信任父母，把自己的壓力向父母傾訴的時(shí)候，建議大家多聽(tīng)少說(shuō)，因?yàn)槿绻�你說(shuō)也只能跟他說(shuō)作為你這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該理解的

道理，如果你跟他說(shuō)一些做人的大道理，孩子不但壓力沒(méi)有發(fā)泄出來(lái)，反而被你教育一番，壓力更大。孩子信任你，把你當(dāng)做他發(fā)泄壓力的渠道，你也要多聽(tīng)少說(shuō)。 剛才說(shuō)臨考前

家長(zhǎng)該做的事基本上就這么多，但是總體上我覺(jué)得概括起來(lái)幾點(diǎn)： 第一，大家必須明白孩子的壓力，壓力來(lái)自自身，因此沒(méi)有必要為他過(guò)多施壓。 第二，讓孩子自信。 第三，大

家在孩子準(zhǔn)備的時(shí)候更多的注意給孩子無(wú)形的精神關(guān)懷。物質(zhì)關(guān)懷固然重要，但是無(wú)形精神關(guān)懷，可能非常小，就像剛才說(shuō)的，比如孩子在復(fù)習(xí)的時(shí)候你把電視機(jī)音量關(guān)小一點(diǎn)，

孩子就能感受到，我覺(jué)得這是最重要的。 這段時(shí)間希望大家最好能夠在家里保持非常良好的家庭環(huán)境，盡量保持家庭的和睦。我覺(jué)得這對(duì)孩子非常重要，如果孩子天天回家的路上

還要擔(dān)心回到家爸爸媽媽會(huì)不會(huì)還吵架，那孩子肯定不安心學(xué)習(xí)了，另外也要多注意保持家里有溫馨的氛圍。

　　下面說(shuō)一下關(guān)于臨考復(fù)習(xí)的沖刺策略，主要是針對(duì)學(xué)生的。 在臨考沖刺還有4月、5月兩個(gè)月，這段時(shí)間最重要的就是復(fù)習(xí)的總體戰(zhàn)略，我覺(jué)得概括為以下幾點(diǎn)： 第一，戰(zhàn)略

眼光。你要從大的方向明確自己兩個(gè)月時(shí)間還能干什么東西，把這兩個(gè)月分幾段時(shí)間，每段時(shí)間做什么東西，而且要明確自己的弱點(diǎn)到底是什么，哪里還有差距。不能說(shuō)我數(shù)學(xué)好

了英語(yǔ)不好，我就喜歡數(shù)學(xué)我就天天還做數(shù)學(xué)，不管英語(yǔ)了。 第二，珍惜時(shí)間。因?yàn)闀r(shí)間只有兩個(gè)月，這段時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)、說(shuō)短不短，能夠出成績(jī)，只要抓住時(shí)間。必須要有非常

好的時(shí)間觀念，明確自己到底哪一天具體到哪一個(gè)時(shí)段該做什么東西，除了上課之外有那么多時(shí)間你該做什么東西，最好制定一個(gè)時(shí)間表，嚴(yán)格按照時(shí)間表執(zhí)行�？赡芸忌鷷�(huì)覺(jué)得

平常自我約束差，但是我覺(jué)得照時(shí)間表執(zhí)行，有規(guī)則照規(guī)則執(zhí)行好，可能執(zhí)行效率會(huì)稍微好一點(diǎn)。 第三，找到自己覺(jué)得效率最高的時(shí)間，要利用效率最高的時(shí)間復(fù)習(xí)最薄弱的地方

。我的感覺(jué)就是，我自己在晚上效率最高，所以我在晚上會(huì)經(jīng)�？醋顩](méi)有把握的科目、知識(shí)點(diǎn)之類的，其他的時(shí)候做有把握的東西。 我說(shuō)找效率最高的時(shí)間，一般都是針對(duì)4月份

的，4月份要多做練習(xí)。

　　下面就這兩個(gè)月復(fù)習(xí)的計(jì)劃給大家說(shuō)一說(shuō)。 第一，4月份。4月份我覺(jué)得應(yīng)該繼續(xù)多做練習(xí)，大量做練習(xí)，就是說(shuō)題海，在題海中一定要保持通暢，可能你覺(jué)得我這個(gè)題目經(jīng)常

做經(jīng)常錯(cuò)，你還是不停的做那個(gè)題目，那樣顯然是不對(duì)的，你必須進(jìn)得去出得來(lái)。多練習(xí)主要目的就是發(fā)現(xiàn)和彌補(bǔ)自己的知識(shí)漏洞，這也是說(shuō)要多做練習(xí)的目的，就是為了多發(fā)現(xiàn)

自己的漏洞。練習(xí)主要還是以各地的模擬卷為主，我覺(jué)得基礎(chǔ)最好能夠保證每天做一套什么東西，最好是周期性的，這是保持對(duì)考試的感覺(jué)。 第二，如果時(shí)間多的話，保證你做題

的周期，再擠出來(lái)時(shí)間加練，比如針對(duì)某一個(gè)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容。最顯著的就是數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)六個(gè)大題，前三個(gè)大題都是基礎(chǔ)題。比如針對(duì)某道題，每套卷子各有一道這樣的題，你

連續(xù)去做每套卷子里的這道題，這樣你在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)有提升的感覺(jué)。

　　第二，要專門(mén)練習(xí)選擇題速度，尤其是數(shù)學(xué)選擇題速度。4月高考是14道選擇題，做14道題目多長(zhǎng)時(shí)間做完，能拿多少分非常重要的。我高考是16道題目，老師要求選擇題用22

分鐘做完，這是對(duì)所有同學(xué)的要求，像速度快的學(xué)生基本上15分鐘就能做完，甚至我有一次做得快10分鐘就做完了。所以選擇題的速度是非常非常重要的，可能有的人花50分鐘才

把選擇題做完，用剩下的時(shí)候做其他的題目顯然是做不完的。你可以把幾套模擬卷，你把選擇題，比如我今天練三次，測(cè)試你的速度，然后盡量的加快速度。選擇題其實(shí)是一個(gè)整

體，就是說(shuō)你對(duì)14道題有整體的把握，整體的我該怎么樣分配時(shí)間，其實(shí)多數(shù)形成這樣的感覺(jué)，做的時(shí)候稍微快一但。 還有專門(mén)針對(duì)某一種題型加練，比如像語(yǔ)文的文言文，比如

英語(yǔ)的單選、完形、改錯(cuò)，等等，這些是專門(mén)的題型，考試必考，就要看自己熟練不熟練，還有你對(duì)它的感覺(jué)多大。因此你可以拿一個(gè)模擬卷從中抽題，加練，加練當(dāng)然是周期的

做試卷，保持你對(duì)考試的感覺(jué)。 4月份的第二點(diǎn)是收集錯(cuò)題，我的做法就是拿一個(gè)筆記本把做錯(cuò)題剪下來(lái)，這個(gè)錯(cuò)題現(xiàn)在收集起來(lái)是一個(gè)積累，到5月份還是有用的，因此這段時(shí)間

大家可以多收集一些錯(cuò)題。

　　第三，盡量擠時(shí)間和其他的同學(xué)去交流經(jīng)驗(yàn)和方法。尤其是數(shù)學(xué)，有的同學(xué)就會(huì)說(shuō)我怎么想不到你的做法呢，怎么想都想不到那么高深的做法，我怎么就想不到，可能只是你

的一種解題總體的思路和方向的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多向?qū)W習(xí)成績(jī)好的同學(xué)交流。

　　還有一個(gè)提醒大家的地方，4月份大量做題，如果你每天做題發(fā)現(xiàn)那個(gè)章節(jié)老錯(cuò)建議你不要做下去了，因?yàn)槟阕鲞�會(huì)錯(cuò)。建議你把原始課本當(dāng)中的知識(shí)拿出來(lái)看一看，再找一些

跟這個(gè)知識(shí)點(diǎn)配套的書(shū)，有哪些東西注意的地方好好看一看。你花20分鐘的時(shí)間看一看遠(yuǎn)比你多做一道題好，因?yàn)槟阍阶鲥e(cuò)的越多就越急躁，如果你鞏固一下基礎(chǔ)反而更好，這樣

你會(huì)更得心應(yīng)手一點(diǎn)。

　　5月份的策略： 第一，回歸基礎(chǔ)�？赡�5月份還有很多同學(xué)繼續(xù)去做大量的做題，但是這段時(shí)間我覺(jué)得做題已經(jīng)不是主要的了，更多的時(shí)間應(yīng)該放在記憶性的東西上，就是你去

看一些課本，大面積的看，從頭到尾一字不漏的看完，寧愿花半個(gè)月的時(shí)間也要看。其實(shí)我覺(jué)得語(yǔ)文、英語(yǔ)反而可以少看，倒是數(shù)理化的要多看。因?yàn)闆](méi)有任何重點(diǎn)知識(shí)、沒(méi)有任

何公式，只是介紹性的文字，但是如果比如一個(gè)選擇題里面冒出一個(gè)文字來(lái)你不知道，就錯(cuò)了，就虧了，如果你掃到就記住了或者有印象，如果不看就太可惜了。高考很多同學(xué)都

錯(cuò)在這里，如果這個(gè)分?jǐn)?shù)拿到也許就跟人家拉開(kāi)了。

　　建議大家看課本的過(guò)程中一定要形成自己的知識(shí)體系，比如我看完課本我想想看，然后我把這本書(shū)的目錄翻開(kāi)，我可以想到在這章節(jié)當(dāng)中學(xué)到哪些東西，這是非常重要的，你

要形成一個(gè)知識(shí)體系。很多后來(lái)學(xué)習(xí)好的人他們都說(shuō)，讀一本書(shū)最關(guān)鍵的地方是你拿這本書(shū)合上或者看目錄能不能清晰的想到每個(gè)點(diǎn)上講到哪些東西，這才是真正把這本書(shū)學(xué)會(huì)了

，甚至能夠把這本書(shū)復(fù)述下來(lái)。

　　另外，這段時(shí)間一定要調(diào)整生物鐘，剛剛說(shuō)4月份要盡快的找到自己效率最高的時(shí)候，這是因?yàn)檫m應(yīng)大量做題的需要，4月份可以做大量不熟悉的題，5月份不一樣，因?yàn)?月份

要面臨高考，5月份有時(shí)間規(guī)定，你要盡量把自己的生物鐘調(diào)整到那個(gè)時(shí)間段去，也許剛開(kāi)始調(diào)整不適應(yīng)，其實(shí)我覺(jué)得你堅(jiān)持多做幾天就好了。這段時(shí)間早睡早起，早睡保持你的精

力，剛開(kāi)始可能睡不著，但是時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。這段時(shí)間可以早睡早起，多做一些記憶性的需要，為了高考的需要調(diào)整生物鐘。

　　第三，看書(shū)為主、練習(xí)為輔。很多同學(xué)從各種渠道看到這樣的信息，但是老是忽視，他就覺(jué)得不做題沒(méi)有感覺(jué)，不做題我就要落后了，其實(shí)不是這樣的，這段時(shí)間除了剛剛說(shuō)

的課本之外可以積累錯(cuò)題，可以把錯(cuò)題再演算一遍。 這個(gè)東西關(guān)鍵就是你的心態(tài)問(wèn)題，只要你能夠把題海放下，你能夠有信心覺(jué)得我能成功，就不會(huì)覺(jué)得好像我不做題就有什么太

大影響，因?yàn)橥Ｖ棺鲱}會(huì)覺(jué)得看書(shū)看完之后特別有感覺(jué)。這段時(shí)間要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�不要看別的同學(xué)瘋狂做題你也瘋狂做題，意義不大。

　　下面說(shuō)被普遍提到的詞“高原反應(yīng)”。 高原反應(yīng)就是一種狀態(tài)，一段時(shí)間我不停的做題，發(fā)現(xiàn)怎么做怎么錯(cuò)，越來(lái)越煩燥，其實(shí)是你處理你往更高水平跳躍的時(shí)候發(fā)生的一個(gè)

綜合過(guò)渡期。 高原反應(yīng)這段時(shí)間你會(huì)感覺(jué)非常不好，心理非常浮躁，但是我覺(jué)得只要你心態(tài)調(diào)整好了，你渡過(guò)之后就好了。 這段時(shí)間應(yīng)該怎樣調(diào)整心態(tài)呢？因?yàn)槟?月份在做題，

你可能會(huì)覺(jué)得停下兩天來(lái)不做題好像不太好，但是我覺(jué)得這段時(shí)間如果真的發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入這個(gè)時(shí)期，建議你還是停下來(lái)索性不做題了，如果老師給你布置題只把布置的題做了就夠

了，少做題，多看書(shū)，放松一下，主要是緩解心理緊張的心態(tài)。只要心態(tài)緩急過(guò)來(lái)，過(guò)兩天再去做題，其實(shí)那些題目你都會(huì)做了，只是因?yàn)橐欢螘r(shí)間心情浮躁做不好題。 建議大家

高原反應(yīng)的時(shí)候要冷靜的停下來(lái)放松一下，調(diào)整心態(tài)，這是最重要的。如果你不停的做題，你會(huì)越做越煩燥，你錯(cuò)的題會(huì)越來(lái)越多，甚至到高考的時(shí)候都出不來(lái)。

　　我覺(jué)得4月份、3月份出現(xiàn)高原反應(yīng)有足夠的時(shí)間可以調(diào)整自己，到高考的時(shí)候完全可以把高原反應(yīng)調(diào)整過(guò)來(lái)，因此到了高原反應(yīng)期一定要注意多做心態(tài)調(diào)整。 下面對(duì)復(fù)習(xí)做一

下分別各科的培訓(xùn)。

　　第一，語(yǔ)文。 第一個(gè)，要強(qiáng)化自己的基礎(chǔ)知識(shí)，很多人都不會(huì)錯(cuò)。因此這個(gè)東西必須花大量時(shí)間做好，因?yàn)槠綍r(shí)肯定做一些模擬卷，可以把做的字詞記下來(lái)，找時(shí)間看一看、

背一背，避免發(fā)生錯(cuò)誤。還可以找一些參考書(shū)，對(duì)拼音有一個(gè)歸納，可以看一下，對(duì)你覺(jué)得不太熟悉的東西完全可以到筆記本里找集中復(fù)習(xí)的東西，這些東西一定要做好。 第二個(gè)

，默寫(xiě)。默寫(xiě)好像只有4分，但是好多人得了4分，也有好多人得了0分，差距非常大。我花時(shí)間比如半個(gè)月我把高考的默寫(xiě)都過(guò)一遍，一勞永逸，可能覺(jué)得時(shí)間半個(gè)月，之后的時(shí)間

根本不用為默寫(xiě)操心，一勞永逸的事情，這4分就可以穩(wěn)穩(wěn)的拿到手。所以大家有時(shí)間最好還是把默寫(xiě)加強(qiáng)，如果實(shí)在時(shí)間不足，也是很多參考書(shū)上有對(duì)于默寫(xiě)的歸納，就是課本中

要求背誦的段落里面還有哪幾句話是考點(diǎn)，這些東西可以多花時(shí)間看一看，熟練一下。比如像剛剛說(shuō)的不像把握那么大，但是也不至于拿六分。 第三個(gè)，作文應(yīng)試技巧。如果作文

好每次都能拿到50多分，就沒(méi)有必要為作文擔(dān)心，但是對(duì)于平時(shí)作文拿不到高分的同學(xué)是非常有用的，因?yàn)槲易魑囊膊惶�好，我用過(guò)這個(gè)方法，我覺(jué)得確實(shí)很好。作文決定你分?jǐn)?shù)

非常重要的幾個(gè)因素是標(biāo)題、開(kāi)頭和結(jié)尾，還有文章整體的結(jié)構(gòu)。標(biāo)題、開(kāi)頭和結(jié)尾很多參考書(shū)里都有歸納，比如我在開(kāi)頭的時(shí)候會(huì)開(kāi)始寫(xiě)用哪些修辭讓我的標(biāo)題看上去比較優(yōu)美

。標(biāo)題也是這樣，標(biāo)題該用哪些形式，比如會(huì)舉兩個(gè)例子，你可以看一下，把你的標(biāo)題稍微變一兩個(gè)字，表個(gè)跟原來(lái)的相似但是形式是一樣的，會(huì)使你的文章增色不少。還有文章

的結(jié)構(gòu)，有的同學(xué)是從頭到尾一段下來(lái)了，這樣發(fā)現(xiàn)不了文章的亮點(diǎn)，即使你的文章層次沒(méi)有那么強(qiáng)，稍微寫(xiě)一些小標(biāo)題之類的，他可能會(huì)稍微多給一些分，至少印象分比較高。

當(dāng)然我說(shuō)的只是應(yīng)試技巧，大家不能完全仰仗這個(gè)，平時(shí)還得自己多積累。

　　下面是關(guān)于對(duì)于數(shù)學(xué)的： 第一，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)做梳理。我記得曾經(jīng)有同學(xué)問(wèn)過(guò)我們的數(shù)學(xué)老師，說(shuō)為什么我的數(shù)學(xué)一直只能考八九十分，那個(gè)老師就說(shuō)你能不能把高中三年課本

上的所有題目都做出來(lái)，不看課本就是當(dāng)題目做出來(lái)，書(shū)寫(xiě)得非常好、非常流暢、條理非常清楚，能不能？很多同學(xué)都不能。其實(shí)數(shù)學(xué)課本中有非常很多經(jīng)典的例子，這些東西你

花點(diǎn)時(shí)間，我覺(jué)得如果把這些題目能夠做出來(lái)對(duì)知識(shí)體系比較清楚，可以形成比較好的知識(shí)系統(tǒng)。 第二，對(duì)基本的學(xué)習(xí)方法要掌握。高考當(dāng)中涉及的類型是有明確規(guī)定的，很多同

學(xué)只是在參考書(shū)種看到很多方法，但是其實(shí)是很有用的。你可以根據(jù)例題熟悉整個(gè)解題過(guò)程，你以后做題只是把這個(gè)模板填充上去就夠了，然后對(duì)重點(diǎn)的進(jìn)行專項(xiàng)的復(fù)習(xí)。 高考的

章節(jié)很多，但是涉及到的尤其是6道大題涉及到的東西都是非�；�礎(chǔ)的東西，這個(gè)重點(diǎn)的再去重點(diǎn)復(fù)習(xí)，多做一些大題。

　　關(guān)于英語(yǔ)： 第一，閱讀的問(wèn)題。很多人說(shuō)閱讀怎么老是不能做得非常理想，我覺(jué)得其實(shí)要說(shuō)什么捷徑，沒(méi)有，還是平時(shí)積累的問(wèn)題。多去看英語(yǔ)，看感覺(jué)，很多時(shí)候拿到的題

目都是模棱兩可的，不知道到底怎么樣，但是平時(shí)多做題感覺(jué)會(huì)更好。 第二，聽(tīng)力。很多同學(xué)聽(tīng)力覺(jué)得好像為什么別人能拿25分以上，我只能拿到7、8個(gè)。我覺(jué)得聽(tīng)力也是一勞永

逸的事情，比如我就集中一兩個(gè)星期做模擬題，形成非常強(qiáng)烈的感覺(jué)，可能今后一段時(shí)間之內(nèi)你的聽(tīng)力就會(huì)有比較好的狀態(tài)。當(dāng)然我說(shuō)是聽(tīng)模擬題，就是買(mǎi)那種配磁帶的書(shū)高考的

題，這樣往往能夠見(jiàn)效比較快。 還有，為了寫(xiě)出比較好的作文盡量背誦一些短篇，可以用《新概念英語(yǔ)》，背的非常容易，都是非常地道的英語(yǔ)。如果多看這些東西可能會(huì)感覺(jué)自

己寫(xiě)出的句子特別流暢。

　　理綜： 第一，總體來(lái)說(shuō)做題當(dāng)然是不可避免的，一定要注意多看課本。像化學(xué)會(huì)有一些了解性的，尤其是生物，生物經(jīng)常選擇題冒出一句看似熟悉，但是不知道哪里出現(xiàn)的話

，其實(shí)都是課本上的原話，只不過(guò)你不熟悉而已。有段時(shí)間我背生物課本，整本書(shū)都背，包括所有的小知識(shí)都背，感覺(jué)就是做題的時(shí)候這句話我都看過(guò)，他們都在書(shū)上。 第二，還

有做一些實(shí)驗(yàn)。物理、化學(xué)都有實(shí)驗(yàn)，每個(gè)實(shí)驗(yàn)都有注意的事項(xiàng)，但是一定要對(duì)要點(diǎn)做歸納。

　　最后，臨考的時(shí)候大家不要有太多的想法，不要縱容自己的情緒，這段時(shí)間該做的事情就是低下頭往前沖，高考來(lái)了就考，就這么回事，沒(méi)有什么好讓你想、好讓你猶豫的東

西。 在座的很多都是家長(zhǎng)，感動(dòng)于你們對(duì)于孩子的關(guān)心。其實(shí)高考我覺(jué)得更多的是實(shí)現(xiàn)自己家庭夢(mèng)想的機(jī)會(huì)，可能你的家庭夢(mèng)想在今年的夏天集中在你的孩子身上，你們?nèi)�家努�?/p>

孩子考上了理想的大學(xué)、理想的專業(yè)，這就是實(shí)現(xiàn)你的家庭夢(mèng)想。因此大家要相信自己，相信自己的孩子，能夠在今天夏天實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，也祝大家夢(mèng)想成真，謝謝！

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.xiqigame.cn/gaokao/3313.html

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