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學(xué)得時間長并不一定有用，問題的關(guān)鍵是：你的單位時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率有多高

看著同學(xué)們一天到晚都在學(xué)習(xí)，但為什么效果不佳？這是一個學(xué)習(xí)中的老大難問題，也是最令家長、老師、學(xué)生感到困惑的問題。解答這個問題的鑰匙就是利用效率法則——高效利用時間，提高學(xué)習(xí)效率。

在伏爾泰的作品中曾經(jīng)提到過一個謎語：“世界上有一樣?xùn)|西，它是最長的也是最短的，它是最快的也是最慢的，它最不受重視但卻又最受惋惜；沒有它，什么事也無法完成，這樣的東西可以使你渺小的消滅，也可以使你偉大的永續(xù)不絕。”

你想到這樣唯一的東西是什么了嗎？沒錯，它就是時間。

學(xué)習(xí)是在時間中進(jìn)行的。無可置疑，誰能擁有更多的時間，誰就能獲得更多的知識。長久以來，人們一直在探索怎樣勒住時間的韁繩，以增強(qiáng)自己利用時間的能力。掌握一些高效利用時間的方法，如優(yōu)化事序、最佳安排、排除干擾等方法能使你的有效學(xué)習(xí)時間比別人多很多倍。

效率法則要點(diǎn)導(dǎo)讀：

•善于利用時間

在學(xué)習(xí)中，不僅要懂得珍惜時間，更要學(xué)會運(yùn)籌時間，使自己在最短的時間內(nèi)，得到最大的學(xué)習(xí)效果

•合理分配精力

在學(xué)習(xí)中，你必須分清主次，合理地分配自己的精力，從而使自己在繁重的學(xué)習(xí)中保持清醒的頭腦，用有限的精力來幫助自己取得盡可能高的學(xué)習(xí)效率。

•學(xué)會排除干擾

在學(xué)習(xí)中，來自外界和自身的一些干擾都會影響你的學(xué)習(xí)效率，你必須要學(xué)會排除和隔離這些學(xué)習(xí)中的消極因素，將它們的負(fù)面效應(yīng)降到最低。

我們究竟要如何提高學(xué)習(xí)效率呢？應(yīng)該從一下五個方面著手：

第一、學(xué)習(xí)要有選擇真正懂得利用時間的人，是不會把一切東西都往腦子里塞的。

雅典有座達(dá)爾菲阿勃羅神廟，廟門門廊的一塊石碑上刻著一句警世名言：“認(rèn)識你自己”。這是兩千多年前，偉大的思想家蘇格拉底提出的口號，這句話的含義是認(rèn)識自己最難，而一個人對社會貢獻(xiàn)的大小，往往同這個人對自己認(rèn)識的廣度、深度、準(zhǔn)確度成正比。這句名言啟迪著歷史上一代又一代名人學(xué)者的成長。

兩千多年后，19世紀(jì)一位同樣偉大的思想家、丹麥著名哲學(xué)家素倫•克爾凱郭爾提出了另一個口號“選擇你自己”。它的含義是不僅要在理論上認(rèn)識自己、認(rèn)識世界，而且要在行動要準(zhǔn)確選擇自己、選擇生活和選擇世界，做到這一點(diǎn)同樣也是很難的�？梢哉f，這一口號為我們開辟了整整一個新時代。只有準(zhǔn)確地認(rèn)識自己和世界，才能準(zhǔn)確地選擇自己，認(rèn)識是基礎(chǔ)，選擇是發(fā)展。

可以說，人的一生是由大大小小的選擇聯(lián)結(jié)而成的，小到每時每刻對意志品格的選擇，對堅(jiān)強(qiáng)和軟弱的選擇；大到在一個人生十字路口的選擇。人生的艱難就在于：不得不一次次面對大大小小的選擇，一次次經(jīng)受著精神上的紛擾和感情上的翻騰。在學(xué)習(xí)中，同樣也不能例外。

福爾摩斯是英國作家柯南道爾筆下的世界級大偵探，是一位全身上下充滿了智慧的人。

福爾摩斯的形象一誕生，就成為很多人效法和崇拜的對象。就連愛因斯坦在寫《物理學(xué)的進(jìn)化》一書時，也忍不住用他作全書的開頭，以福爾摩斯的偵破過程為例來論述科學(xué)家尋找自然奧秘的一般方法。

那么，福爾摩斯究竟為什么能夠在錯綜復(fù)雜的各種疑案中出奇制勝呢？柯南道爾在1887年首次推出福爾摩斯形象的《血字的研究》中，為人們開出了一份福爾摩斯的學(xué)識簡表：

歇洛克•福爾摩斯的學(xué)識范圍：

(1)文學(xué)知識——無。(2)哲學(xué)知識——無。(3)天文學(xué)知識——無。(4)政治學(xué)知識——淺薄。(5)植物學(xué)知識——不全面，但對于苜蓿制劑和鴉片卻非常熟悉。(6)地質(zhì)學(xué)知識——偏于實(shí)用，但也有限。但他能一眼就分辨出不同的土質(zhì)。他散步回來后，能根據(jù)濺在他褲子上泥點(diǎn)的顏色和堅(jiān)實(shí)程度來說明是在倫敦的什么地方濺上的。(7)化學(xué)知識——精深。(8)解剖學(xué)知識——準(zhǔn)確，但無系統(tǒng)。(9)驚險事件——很廣博，他似乎對近一個世紀(jì)中所發(fā)生的一切恐怖事件都深知底細(xì)。(10)提琴拉得很好。(11)善使棍棒，也精于搏擊。(12)關(guān)于英國法律方面，他具有充分實(shí)用的知識。

從這張簡表可以發(fā)現(xiàn)，福爾摩斯的知識是有自己的特定結(jié)構(gòu)的，任何一個有成就的人，他的知識結(jié)構(gòu)都能很好地為他的成功服務(wù)。知識是無止境的，學(xué)習(xí)卻必須有相對的止境，所學(xué)知識對實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)夠用就行，不夠用時再隨時加以補(bǔ)充，對目標(biāo)沒有作用的大可不必要去花時間學(xué)習(xí)。

福爾摩斯的天文學(xué)知識近于零。他對此有過一段妙論：“都說咱們是繞著太陽走的，可是，即使咱們每天是繞著月亮走，這對于我或者我的工作又有什么關(guān)系呢？”

對于知識的選擇，福爾摩斯告誡我們：“人的腦子本來像一間空空的小閣樓，應(yīng)該有選擇地把一些家具裝進(jìn)去，只有傻瓜才會把他碰到的各種各樣的破爛雜碎一股腦兒都放進(jìn)來。這樣做的后果就是，哪些對他有用的知識反而被擠了出去，或者，最多不過是和許多其他的東西摻雜在一起。等你要用的時候，就感到困難了。”

對學(xué)生來說，如果能準(zhǔn)確地在無窮無盡的知識中選擇某一部分、某一領(lǐng)域來作為學(xué)習(xí)的方向，就比較容易成功。

既然選擇學(xué)習(xí)方向如此重要，那么，作為一個學(xué)生，應(yīng)該怎樣選擇呢？

一般來說，選擇學(xué)習(xí)方向有兩種情況，一種是別人給自己定向，另一種是自己給自己定向。不管哪一種，都要考慮兩個方面的因素：

(1)外部因素。例如，是否符合社會的需要?是否特別急需?這門學(xué)科的發(fā)展趨勢如何?1937年，英國著名的卡文迪許實(shí)驗(yàn)室主任布拉格作了一項(xiàng)重大決策——拋開該室長期取得成就的理論物理學(xué)，改為研究無線電探測太空和血紅蛋白兩個課題，這一決策受到眾人的反對。但布拉格力排眾議，做出決定，從而使得卡文迪許實(shí)驗(yàn)室后來成為射電天文學(xué)和分子生物學(xué)的發(fā)源地，還培養(yǎng)了一批杰出的科學(xué)家，其中不少人獲得諾貝爾獎。這個事例說明了解學(xué)科發(fā)展趨勢，及時選定方向是何等重要。

(2)內(nèi)部因素。它包括性格、興趣、智力、才能等。遺傳學(xué)中有一種理論，即正常人的中等智力通常由一對主基因所決定，另有五對次要的修飾基因，它決定著人的特殊天賦，起著降低或升高智力的作用。一般這五對次要基因中，總有一二對是好的，因此，正常的人總在特定方面有良好的天賦和素質(zhì)，具有自己的優(yōu)勢。

一位思想家曾經(jīng)說過：“搬運(yùn)夫和哲學(xué)家之間的原始差別要比家犬和獵犬之間的差別小得多，他們之間的鴻溝是由各自最初的學(xué)習(xí)方向造成的。”

假定一個人的知識為零，那么他的有效知識的百分比是多少呢？他實(shí)際需要的知識就是他的有效知識。現(xiàn)實(shí)中，人的知識面總是大于實(shí)際需要的知識，大多數(shù)人的有效知識大約相當(dāng)于他總知識的10%。多么可惜呀！假如他們能把學(xué)習(xí)哪些實(shí)際不需要的知識的時間用在正確的方向上，他的成就是沒有人敢估量的。

從自己的實(shí)際需要出發(fā)去選擇學(xué)習(xí)的方向，這樣學(xué)到的知識都是有用的，這樣的學(xué)習(xí)才是高效的。

高效錦囊

學(xué)習(xí)時間是有限的，但學(xué)習(xí)內(nèi)容卻是無限的，所以要學(xué)會選擇，把握重點(diǎn)，不要平均使用力量。

所謂重點(diǎn)，一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科，二是指各學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。重點(diǎn)確定以后，必要時還可以根據(jù)本身的系統(tǒng)性，將重點(diǎn)內(nèi)容再細(xì)分為幾個專題，在兼顧其他各學(xué)科學(xué)習(xí)的同時，集中一個月或幾周的課余時間去攻一個專題，解決一個專題以后，再集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題……這種各個擊破，集中力量打殲滅戰(zhàn)的學(xué)習(xí)方式，無論對于補(bǔ)差或是提高，都是行之有效的方法。

第二：把握現(xiàn)在，不要拖延

凡事都習(xí)慣推到明天再干的人，將永遠(yuǎn)沒有明天。

有一艘海輪途中觸礁，船體進(jìn)水。乘客有的急忙找救生圈，有的找自己的行李，但更多的人在發(fā)牢騷：有的責(zé)怪船長，說其駕駛技術(shù)太差；有的罵造船廠，說其生產(chǎn)偽劣產(chǎn)品。這時，一位乘客高聲喊道：“我們的命運(yùn)不是掌握在我們的嘴上，而是掌握在我們的手上，快堵住漏洞！”經(jīng)過眾人的努力，漏洞被堵住了，海輪安全地駛向彼岸。

看了這個故事，可能很多同學(xué)都會欣賞號召堵漏洞的那位乘客。畢竟，百怨不如一干，百說不如一做，光靠嘴皮子是沒用的，只有行動起來，才能解決問題。那么，你能做到這一點(diǎn)嗎？

有一個美國人一直想到中國旅游，于是制定了一個旅行計(jì)劃。他花了幾個月閱讀搜集來的資料——中國的藝術(shù)、歷史、哲學(xué)、文化。他研究了中國各省地圖，訂了飛機(jī)票，并制定了一個詳細(xì)的日程表。他標(biāo)出要去觀光的每一個地點(diǎn)，每個小時去哪里都定好了。有個朋友知道他翹首以待這次旅游，在預(yù)測他已經(jīng)回國后的一天，到他家做客，問他：“中國怎么樣？”這人答道：

“我猜想中國是不錯的，可我沒去。”他的朋友大惑不解：“什么！你花了那么多時間做準(zhǔn)備，卻沒有去，出什么事啦？”他回答道：“我喜歡制定旅行計(jì)劃，但我不愿去飛機(jī)場，所以待在家沒去。”

可以看出，不管你的夢想多么美妙，計(jì)劃多么周詳，如果不采取任何行動，夢想只能是空想。

有一個人向禪師請教：“我想學(xué)禪，體悟人生真諦。我應(yīng)該從哪里開始做起呢？”

“從這里。”禪師邊說邊用木棍在地上畫了一條線。

那人大惑不解地問：“這里是哪里？”

禪師當(dāng)頭棒喝道：“這里就是此人、此時、此地！”

禪師的話究竟是什么意思？

禪師的意思是，不管你想學(xué)什么，你都應(yīng)該馬上行動起來。

許多同學(xué)有把今天的事情拖到明天去辦的習(xí)慣，并且還要千方百計(jì)地找理由來安慰自己�？墒悄阒�道嗎？要想有時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓每天虛度。向往明天、等待明天而放棄今天的人，就等于失去了明天，結(jié)果還是一事無成。而把握今天的秘訣是“今天的事情今天做”。

古今中外的偉大人物無一例外地不是抓住一個個稍縱即逝的“現(xiàn)在”，立足“今天”、運(yùn)籌“今天”。

只爭朝夕，抓住今日，兼程而進(jìn)，這就是非凡成功者的用時精神，也是他們的成功所在！每個中學(xué)生都應(yīng)該牢記大劇作家莎士比亞的話：時間給勤奮者以智慧，給懶漢以悔恨。

放棄時間的人，時間也會放棄他。沒有一種不幸可以與失去時間相比。我們中學(xué)生應(yīng)該避免這種不幸。

李洋在老師和家長眼里，絕對是一個聽話的好孩子，學(xué)習(xí)成績也很優(yōu)異。本來他是一個愛說愛笑的學(xué)生，但是最近他總是愁眉苦臉的，滿懷心事，而且老說一些使自己泄氣的話，比如“唉，我怎么這么沒用啊”“累死了，真不想學(xué)習(xí)了，沒意思！”

班主任林老師也發(fā)現(xiàn)了這個問題，便把李洋叫到辦公室，仔細(xì)詢問。

李洋一副苦惱的樣子，他說：“我一直很愛學(xué)習(xí)的，我有自己的理想和目標(biāo)，這學(xué)期開始，我制定了詳細(xì)的計(jì)劃，包括各門功課應(yīng)該實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，在班上爭取什么樣的位置。為了實(shí)現(xiàn)這些，每天在什么時候、要做什么事都做了明確的規(guī)定。而且我還分科獨(dú)立制定目標(biāo)，一門功課一張表。但是令我苦惱的是，這個計(jì)劃僅僅執(zhí)行了一周。第二周便不能執(zhí)行了。有時是忘記了這個時間該做的事情，干脆下面的也不想做了；有時候感覺很累，什么也不想做，就對自己說明天再做吧，到了第二天又沒做……我應(yīng)該怎么辦呢？”

林老師聽了點(diǎn)點(diǎn)頭，說：“別著急，老師幫你分析分析。”

李洋的計(jì)劃是制定好了，但執(zhí)行不到一周就出毛病了：今天打了半天籃球，特別累，休息一下明天晚上學(xué)習(xí)；到了明天晚上，有足球賽，算了，明天晚上吧……這樣不知道過了幾個“明天晚上”，結(jié)果是計(jì)劃一點(diǎn)都沒執(zhí)行。

我們每一個同學(xué)的腦海里可能都藏著一個或數(shù)個早就應(yīng)該付諸行動的想法。你的想法也許是寫一篇文章，或是早起鍛煉身體，或是成績提高10分等。每一個人總想追求完美，懷有不斷改進(jìn)自我的希望，可是像李洋一樣的同學(xué)也是不少的。

我們來看一下李洋的計(jì)劃究竟有什么問題：

——計(jì)劃太完善了。計(jì)劃完善了也不好嗎？是的，如果你的計(jì)劃太完善，內(nèi)容、時間都規(guī)定得很具體，一環(huán)扣一環(huán)，那么一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，所有的行動就全部實(shí)現(xiàn)不了了。所以定計(jì)劃時，一定要留有余地，要有能夠機(jī)動的時間。

——造成計(jì)劃實(shí)行不了的另一個原因，就是制訂計(jì)劃時沒有結(jié)合實(shí)際情況。沒有考慮到自己的能力，沒有考慮到環(huán)境的要求。李洋的計(jì)劃中也存在這個問題，他把目標(biāo)定得太高了，而且根本不考慮每天上課的時間和安排。

除了前面兩點(diǎn)是客觀方面的原因外，更重要的是一些主觀方面的問題。這些主觀問題是：

——懶惰而貪于安逸。他們根本不在乎能否實(shí)現(xiàn)一個想法，只要享受今生，一直到“老大徒傷悲”時，才會感嘆自己“少壯不努力”。

——做事猶豫不決，遲遲未見行動，一再拖延。他們老是說：“等一等，等我準(zhǔn)備好了就一定開始。”但是，準(zhǔn)備又準(zhǔn)備，從未就緒。時不我待，失去時機(jī)，你就永遠(yuǎn)無法成功。

——意志薄弱者時時受到玩樂的干擾，為了一時快樂，而放棄已經(jīng)確立的目標(biāo)。他們常常為自己的耽誤時間而后悔，又不能及時約束自己，到頭來一事無成。

——安慰自己，尋找借口：“這種方法不錯，可不適合我。”“我已發(fā)誓早起多次了，可就是做不到，看來我的天性不適合早起。”“我一看書就困，試過多次了，看來，我與別人不同。不適合晚上看書。”這些理由看似合理，實(shí)則都是自欺欺人。

其實(shí)，像李洋同學(xué)這樣的問題解決起來十分簡單：采取行動，而且現(xiàn)在就開始。任何借口都是多余的，都是心不誠的表現(xiàn)。成功之計(jì)在于立刻采取行動。

古詩《明日歌》這樣寫道：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎　

是啊，如果所有的事情都推脫到明日，那么就永遠(yuǎn)沒有完成的一天，最后只能是一事無成，潦倒終身。

高效錦囊

你要下決心告訴自己今天是行動的大好日子，今天的行動塑造著你的未來。若要及時行動，不妨從以下幾條做起：

•拋掉過去的煩惱。無論過去損失了多少時間，經(jīng)歷了多少次失敗，都要統(tǒng)統(tǒng)忘記，心中僅存一個念頭，那就是：“從現(xiàn)在開始。”過去的事情永不會再來，不要讓它們干擾你的現(xiàn)在。

•清除所有阻礙行動的理由。如果你決定今晚就行動，就不要在乎是否停電，是否有其他誘人的事情，是否午間沒息好等，這些今晚的理由同樣會在明天出現(xiàn)，要想立刻行動就必須剔除這些理由。

第三：善于利用零碎時間

時間往往不是一小時一小時浪費(fèi)掉的，而是一分鐘一分鐘悄悄溜走的。

人類對時間的意識和控制，隨著社會的進(jìn)步而逐漸加強(qiáng)�，F(xiàn)代人計(jì)量時間的單位由時、刻、分、秒逐步精確到毫秒、微秒、毫微秒、微微秒。

著名的海軍上將納爾遜，曾發(fā)表過一項(xiàng)令全世界懶漢瞠目結(jié)舌的聲明：“我的成就歸功于一點(diǎn)：我一生中從未浪費(fèi)過一分鐘。”

軍事家蘇沃格夫也曾說：“一分鐘決定戰(zhàn)局。我不是用小時來行動，而是用分鐘來行動的。”

雷巴柯夫曾說：“用分來計(jì)算時間的人，比用時計(jì)算時間的人，時間多59倍。”

富蘭克林有一句名言：“時間是構(gòu)成生命的材料。”誰了解生命的重要，誰就能真正懂得時間的價值。我們最寶貴的不過是幾十年的生命，而生命是由一分一秒的時間所累積起來的。沒有善加利用每一分鐘，時間是永遠(yuǎn)無法返回的。

“事情就怕加起來。”這一古老的諺語也是說的這個道理。一切在事業(yè)上有成就的人，在他們的傳記里，常�？梢宰x到這樣一些句子：“利用每一分鐘來讀書。”

運(yùn)動場上，以十分之一秒或百分之一的時間差，決定誰是紀(jì)錄的創(chuàng)造者。在航海中，使用6分儀的海員，1秒鐘的差錯，將使他的觀測相差1／4英里。人造衛(wèi)星每秒鐘飛行11、2公里，電子計(jì)算機(jī)每秒鐘可以運(yùn)行百萬次、千萬次、上億次、幾十億次。高能物理實(shí)驗(yàn)，要求高能探測器在千分之一毫秒內(nèi)精確地記錄下高能帶電粒子的徑跡。總之，對現(xiàn)代科學(xué)來說，“爭分奪秒”已經(jīng)不夠了。

對時間計(jì)算的越精細(xì)，事情就做得越完美，如果在學(xué)習(xí)上你能以分為單位，對哪些看起來微不足道的零碎時間也能充分加以利用，你才能在學(xué)習(xí)中會有所收獲。

古往今來，一切有成就的學(xué)問家都是善于利用零碎時間的。東漢學(xué)者董遇，幼時雙親去世，但他好學(xué)不倦，利用一切可以利用的時間。他曾經(jīng)說：“我是利用‘三余’來學(xué)習(xí)的。”“三余”，即“冬者歲之余，夜者日之余，陰雨者晴之余。”也就是說在冬閑、晚上、陰雨天不能外出勞作的時候，他都用來學(xué)習(xí)，這樣日積月累，終有所成。

許多同學(xué)往往認(rèn)為那些零散的時間沒什么用處，其實(shí)這些時間看似很少，但集腋能成裘，幾分將幾秒的時間，看起來微不足道，但匯合在一起就大有可為。我們來看以高分考入北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院的張文靜同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)：

“用零散的時間記憶零散的知識”，這句話不是我說的，是學(xué)來的，拿來與大家共享。

零散的知識主要是英語單詞和語法，語文的語音、詞語、標(biāo)點(diǎn)、熟語等基礎(chǔ)知識。大塊的讀書時間可以用來讀文章，記憶政史地等系統(tǒng)性很強(qiáng)的知識，而把那些零碎的知識寫在小紙片上，隨身攜帶，在零散的時間記憶是最好不過的了。

其實(shí)，在你的日常生活中，有許多零星、片斷的時間，如：車站候車的三五分鐘，醫(yī)院候診的半個小時等等。如果珍惜這些零碎的時間，把它們合理的安排到自己的學(xué)習(xí)中，積少成多，就會成為一個驚人的數(shù)字。

高效錦囊

在零碎的時間里，你可以做下面這些事情：

&bull 考試技巧;處理學(xué)習(xí)中的雜事。用零星的時間來削鉛筆、收拾用具、整理學(xué)習(xí)環(huán)境，用來整理書包，按第二天上課的課程，有次序地整理教科書、筆記本，清理文具等。

•讀短篇或看報刊。較短的零星時間適合讀一些短篇的文章或自己感興趣的報刊，這樣可以幫助你開拓知識面。

•背誦詩詞、記憶地名、年代和外文單詞等。由于學(xué)習(xí)的內(nèi)容和性質(zhì)不同，整體時間和零星時間的用法也不同。一門較系統(tǒng)的、難度較大的學(xué)科，則需要整體時間，而有些內(nèi)容，諸如背誦詩詞、記憶地名、年代和外文單詞，就應(yīng)該多利用零星時間。

•討論、求師。把學(xué)習(xí)中積累的問題，利用零星時間去和學(xué)友討論，向教授請教，也是充分節(jié)約時間的好辦法。

•整理資料。學(xué)習(xí)總是離不開資料，例如書籍、剪報、期刊、科技報告、學(xué)習(xí)摘錄卡等。善于學(xué)習(xí)的人勤于積累資料，有了資料不勤于加工整理的人是不善于學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。本來資料積累和整理加工是兩個獨(dú)立的階段，但這兩個階段的工作最好是交替完成，這樣可以減輕工作量。利用零星的時間來整理資料是最恰當(dāng)?shù)牧恕?/p>

第四：掌控時間需要精心計(jì)劃

正像建造樓房先要有圖紙，打仗先要有部署一樣。對學(xué)習(xí)時間的掌控也必須要有一套切實(shí)可行的計(jì)劃。

俄國作家列夫•托爾斯泰年輕的時候，有很大的雄心壯志。他十九歲離開大學(xué)后，決心通過自學(xué)，精通各門外語和文、史、哲知識。

怎樣才能實(shí)現(xiàn)自己的理想呢？他為此制定了一個學(xué)習(xí)計(jì)劃：早晚計(jì)劃。

早計(jì)劃是：每天早上起來必須做一定時間的“記憶力體操”，嚴(yán)格要求自己強(qiáng)記一些單詞或其他方面有價值的東西。經(jīng)過長期的鍛煉，托爾斯泰增強(qiáng)了記憶能力，并掌握了大量的知識，學(xué)會了法、英、德、拉丁、希臘等各種語言文字。

晚計(jì)劃是：每晚睡前，以記日記的形式來作為一天的結(jié)束。他所記的日記，不是流水賬，而是對生活的觀察，為記日記他給自己規(guī)定了幾個任務(wù)：

一、檢查學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行情況。

二、整理一天從生活中得來的感想。

三、記錄所接觸的人的每一個舉動、思想、感情，以及找出他們是服從于什么樣的規(guī)律。

托爾斯泰的日記，是他鞭策自己思考人生問題和積累創(chuàng)作素材的工具。托爾斯泰早年的短篇小說《昨天的事》，就是從日記中脫胎出來的。

正像建造樓房先要有圖紙，打仗先要有部署一樣。對學(xué)習(xí)時間的掌控也必須要有一套切實(shí)可行的計(jì)劃，需要把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一月、每一周、每一天去。

有許多學(xué)生在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時總喜歡說這樣的話：“一眨眼，新的學(xué)期又到了。在這個學(xué)期里，我決心：一、上課認(rèn)真聽講；二、課后堅(jiān)持復(fù)習(xí)；……”簡直就是決心書。這些話雖然正確，但是空洞。如果希望能真正有效地組織自己的學(xué)習(xí)，那么給自己擬定的計(jì)劃書就要切實(shí)可行。

曾琪琪同學(xué)之所以當(dāng)時以江西省宜春市高考第三名的身份進(jìn)入北京大學(xué)，切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃在其中起了非常重要的作用。下面是她的一些經(jīng)驗(yàn)之談：

計(jì)劃的時間跨度不宜過長。以一周一計(jì)劃(或半月一計(jì)劃)為宜。因?yàn)槿艨缍忍�長，則難以做到“具體”。

制訂計(jì)劃時有兩個線索。一個是時間。首先，列出本周課余可自行支配的時間，每天都分出幾個時間段，寫上每個時間段學(xué)什么，時間長的時間段學(xué)自己目前覺得薄弱的功課。這里面還可以使用些小技巧，例如，每天晚上九點(diǎn)半之后我就開始犯困，所以在九點(diǎn)半至睡覺的那個時間段里，我一般都安排復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)(因?yàn)閿?shù)學(xué)題比較能刺激我的大腦神經(jīng))，而絕對不背歷史、政治。制訂計(jì)劃的另一個線索是課程，即列出各個課程需要學(xué)習(xí)的東西，分配到相應(yīng)的時間段中去。

把計(jì)劃書放在顯眼處，嚴(yán)格執(zhí)行，每天完成后都標(biāo)上個自己喜歡的標(biāo)志以增加成就感。比如我曾經(jīng)瞎編過一首自己比較得意的七言絕句，就用來標(biāo)在計(jì)劃書上，每天標(biāo)一個字，四個禮拜就把七言絕句寫全了。

在安排時間時，同學(xué)們還要注意將長計(jì)劃與短安排相結(jié)合。長計(jì)劃可以是每學(xué)期、每月的計(jì)劃，而短安排則是每周、每天甚至每小時的計(jì)劃。到了高中，你會立刻感覺緊張起來，但面對這么多要做的事，你或許有一種“老虎吃天，無法下爪”的感覺，不知該先看語文，還是該先看數(shù)學(xué)。因此，這時將長計(jì)劃和短安排結(jié)合起來就尤為重要。

在以優(yōu)異的成績考入北京大學(xué)光華管理學(xué)院的李媛媛同學(xué)看來，學(xué)習(xí)不能是盲目的事情，應(yīng)該有一定的條理性，只有通過結(jié)合長期、短期、臨時計(jì)劃才可以真正地做到“胸中有丘壑”。她說：

將你這一個月要做的事先全部羅列出來，然后再分成四周，規(guī)定每周該做些什么，然后再將其分配到每一天，每一小時。當(dāng)然，有些同學(xué)或許覺得這太繁瑣，天天都要浪費(fèi)大量的時間寫計(jì)劃。其實(shí)，我覺得每月與每周的計(jì)劃是應(yīng)該寫的，至于每天的計(jì)劃則大可不必寫，心里知道就行了。譬如說吃午飯的時候，就可以想想下午自習(xí)課的安排；放學(xué)回家的路上，就可以想想晚上的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣點(diǎn)面結(jié)合，大計(jì)劃與小計(jì)劃相得益彰，就可以在很大程度上提高你的學(xué)習(xí)效率。

同時，我們在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程中，既要按照既定目標(biāo)、步驟，嚴(yán)格執(zhí)行，切實(shí)保障計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，同時又要根據(jù)計(jì)劃實(shí)行過程中出現(xiàn)的影響計(jì)劃完成的情況，及時調(diào)整計(jì)劃，隨機(jī)應(yīng)變，以期更好地執(zhí)行和實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的既定目標(biāo)。

因此，為了保證學(xué)習(xí)計(jì)劃的更好落實(shí)，必須注意以下幾個問題：

1、正確處理“一線”和“二線”的關(guān)系

計(jì)劃中的“一線”，主要指那些常規(guī)學(xué)習(xí)活動，如預(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、作業(yè)等，目的是完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化所學(xué)知識。計(jì)劃中的“二線”，指自己安排的學(xué)習(xí)活動，目的是提高深造，如參加課外學(xué)習(xí)小組等。

“一線”是“二線”的基礎(chǔ)，“一線”抓得好，就可以騰出更多的時間去抓“二線”。“二線”任務(wù)如果完成得好，可以使自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長進(jìn)一步發(fā)展起來，學(xué)習(xí)的自由度就會逐漸增大，主動的學(xué)習(xí)局面就有可能形成。這是高水平計(jì)劃應(yīng)該具有的內(nèi)容。

2、及時檢查并修訂計(jì)劃

生活和學(xué)習(xí)應(yīng)該形成規(guī)律，但也不可能像機(jī)械運(yùn)動那樣，周而復(fù)始，一成不變。當(dāng)計(jì)劃執(zhí)行到一個階段以后，就應(yīng)該檢查一下學(xué)習(xí)的效果，并對原計(jì)劃中不適宜的地方進(jìn)行調(diào)整。

只有通過檢查，才能發(fā)現(xiàn)問題，明確哪些地方需要修改，哪些地方需要補(bǔ)充，從而對原計(jì)劃進(jìn)行科學(xué)而合理的調(diào)整。一個新的更適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將會使你今后的學(xué)習(xí)更加有效！

因此，我建議同學(xué)們在每個計(jì)劃執(zhí)行到結(jié)束或執(zhí)行一個階段后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容是：是不是基本按計(jì)劃去做？計(jì)劃任務(wù)是否完成？學(xué)習(xí)效果如何？沒完成計(jì)劃的原因是什么？什么地方安排太緊？哪些環(huán)節(jié)安排輕松？等等。通過檢查后，再修訂計(jì)劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。

高效錦囊

在安排好宏觀的學(xué)習(xí)計(jì)劃后，還有必要根據(jù)自己的作息時間擬定一份具體的時間表，安排自己每天的學(xué)習(xí)。

安排時間表的時候要注意結(jié)合自己的實(shí)際。如果你的興奮點(diǎn)在白天的話，就可以多安排一些白天時間來學(xué)習(xí)，晚上多安排一點(diǎn)時間來休息；如果是“夜貓子”，就可以晚上多安排一些學(xué)習(xí)時間，中午安排一些時間來休息。例如你可以每天早上六點(diǎn)起床，晚上約十一點(diǎn)半就寢，這段時間除上課、休息等耗時外，還有六個多小時的時間可供自學(xué)。加以合理安排，是相當(dāng)可觀的。

第五：你究竟用了多少時間在學(xué)習(xí)上

時間統(tǒng)計(jì)能讓你真正成為時間的主人，讓你從渾渾噩噩的狀態(tài)中擺脫出來�！�

柳比歇夫并沒有過人的天賦，也沒有令人垂涎的優(yōu)越環(huán)境，他小時候由于頑皮還曾經(jīng)摔斷了胳膊，年輕時溜冰又使自己的腦袋受了傷，成人時又不幸染上了肺結(jié)核——這在當(dāng)時可是一種可怕的病�？雌饋�，命運(yùn)似乎注定了這個可憐的人要像其他絕大多數(shù)人那樣度過一個平凡的人生。

然而，就在命運(yùn)正在給他下斷語的時候，“時間統(tǒng)計(jì)法”拯救了他。在他82年的人生旅程中，共出版了70多部學(xué)術(shù)著作，寫了12500張打字稿的論文和專著，內(nèi)容涉及遺傳學(xué)、科學(xué)史、昆蟲學(xué)、植物保護(hù)、進(jìn)化論、哲學(xué)等領(lǐng)域。

不僅如此，讓人難以置信的是，在緊張的科學(xué)研究中，他每天竟能保證8小時左右的睡眠，并長期堅(jiān)持參加娛樂活動、體育鍛煉和社會工作。

他的時間是從那里來的呢？原來，他從1916年開始作時間統(tǒng)計(jì)，每天核算，一個月一小結(jié)，到年底時還要進(jìn)行總結(jié)。直到1972年去世的那一天，他堅(jiān)持了56年，從未間斷過。

在他的統(tǒng)計(jì)中，每天的各項(xiàng)活動，包括學(xué)習(xí)、寫作、看書、讀報、休息、散步、娛樂，甚至子女同他交流感情的時間全都?xì)v歷在案。不僅每個細(xì)節(jié)記載的非常詳細(xì)，而且各種事情耗時的起止時間都非常準(zhǔn)確，誤差不超過3分鐘。

柳比歇夫在統(tǒng)計(jì)中，把所有的毛時間都扣除，只注重每天有效時間即純時間的數(shù)量。他總結(jié)說：“純時間比毛時間要少得多。”“我做學(xué)術(shù)工作的時間，最高是11、5小時，一般我能有七八個小時的純工作時間，就心滿意足了。我最高紀(jì)錄的一個月是1937年7月，我一個月工作了316小時，每日平均純工作時間是7小時。如果把純時間折算成毛時間，應(yīng)該再增加25%-30%。我今后需要做的，就是如何把這25%-30%的時間再利用起來。”

有了這種精確的時間統(tǒng)計(jì)，柳比歇夫還能做出各種單項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，例如一年中看書、寫作、聽報告、會友、看電影等的次數(shù)和時間。有一年的總結(jié)表上就有這樣的記載：“游泳43小時，同朋友、學(xué)生談話151小時……”　

柳比歇夫的這種時間統(tǒng)計(jì)法最突出的特點(diǎn)是運(yùn)用當(dāng)代控制論中的控制-反饋原理，對實(shí)際耗費(fèi)的時間記錄統(tǒng)計(jì)，計(jì)算時間實(shí)際利用率，從而找出浪費(fèi)的因素，采取消除無效時間的措施，最大程度避免時間的浪費(fèi)。

許多情況下，“沒有時間！”通常是你拒絕學(xué)習(xí)的理由或是后悔的解釋，但你真的沒有時間嗎？

一天有1440分鐘，有多少花在了學(xué)習(xí)上，有多少是花在了睡眠上，更重要的是，有多少時間是你根本就不知道花在什么地方了。把你一天中的這1440分鐘加加減減以后，浪費(fèi)掉的時間有多少，通常是你很難去面對的殘酷事實(shí)，這代表著有多少時間的價值是你所沒有把握住的。

為了更合理地規(guī)劃時間，讓每天的生活更充實(shí)，成功考入北京大學(xué)法學(xué)院的吳悅同學(xué)準(zhǔn)備了一本學(xué)習(xí)記錄本，把每一天從早到晚每個時段所做的事都記在上邊，具體到分鐘，有時還簡略地記一點(diǎn)有趣的事，這樣的安排近乎苛刻，但他的時間利用效率從此大大地提高了，而且每每翻看以前的記錄時，都有一種充實(shí)感和成就感。下面是他的經(jīng)驗(yàn)之談：

在學(xué)習(xí)中，有些同學(xué)喜歡做一些毫無意義的事情。比如：擺弄不干膠、貼畫，到游藝廳去“瀟灑瀟灑”，買塊泡泡糖嚼個沒夠，類似的事情還有很多。要知道，這樣的“小事”做的時間久了，就會形成一種不好的習(xí)慣，可以說這是一種對時間的極大浪費(fèi)。如果你能把學(xué)習(xí)時間記錄下來的話，你就會發(fā)現(xiàn)，有多少時間被那些毫無意義的事給浪費(fèi)掉了。

因此，我很想介紹給大家的方法就是記錄自己每天的學(xué)習(xí)時間，而且是比較精確的記錄。我原來的經(jīng)驗(yàn)是精確到5分鐘，這樣就可以杜絕一種現(xiàn)象:坐在書桌前一上午,其實(shí)什么都沒干，在記錄的時候,走神兒,發(fā)呆都要刨除出去。這樣到一天下來我們就會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每天可以真正用來學(xué)習(xí)的時間是非常有限的。雖然一天有24個小時,但是如果能真正學(xué)習(xí)8小時,就已經(jīng)是一件很困難的事了。發(fā)現(xiàn)了這個殘酷的現(xiàn)實(shí)，就更需要我們好好的抓緊每一分一秒,不能簡單地認(rèn)為,我上午歇會兒沒關(guān)系,從中午12點(diǎn)到晚上再好好利用就行了。這樣的思想是非常要不得的，如果老這樣想，終將什么都干不成。

其實(shí)，像柳比歇夫和吳悅同學(xué)一樣，把自己的時間都記錄下來，這根本不算什么困難的事。你可以通過你的記錄來了解，每天這一千多分鐘我都干了些什么，哪些是有效的學(xué)習(xí)時間，哪些是休息和娛樂的時間，而哪些時間是白白浪費(fèi)掉的。只要能堅(jiān)持下來，你就會慢慢發(fā)現(xiàn)，在一天當(dāng)中，你的有效學(xué)習(xí)時間會越來越多，學(xué)習(xí)效率自然而然就提高了。

高效錦囊

為了準(zhǔn)確記錄學(xué)習(xí)時間，你可以像下面所介紹的那樣準(zhǔn)備一個備忘錄：

•第一步，頭一天晚上(或每天早上)將這一天要做的事情寫成備忘錄；“☆☆☆”(表示最重要)、“☆☆”(表示重要)等符號，在每項(xiàng)備忘錄前打好記號；

•第二步，用“☆☆☆”(表示最重要)、“☆☆”(表示重要)等符號，在每項(xiàng)備忘錄前打好記號；

•第三步，每天晚上對照檢查完成情況，完成了即劃去，未完成的順延入次日的備忘錄。

系列課程 適合年級
（開學(xué)前級） 學(xué)費(fèi) 精品課程 適合年級
（開學(xué)前級） 學(xué)費(fèi) 精英課程 “優(yōu)”學(xué)童年 一至三年級 3120
24小時專業(yè)一對一輔導(dǎo)

英語角
48小時文學(xué)鑒賞課
思維拓展課

24小時專業(yè)陪讀自習(xí) 一至三年級 6240
48小時專業(yè)一對一輔導(dǎo)

英語角
48小時文學(xué)鑒賞課
思維拓展課

24小時專業(yè)陪讀自習(xí)
6小時新學(xué)期一對一
個性化錯題課 四年級 3360 四年級 6720 五年級 3600 五年級 7200 六年級 3840 六年級 7680 “優(yōu)”學(xué)成長 初一年級 3960 初一年級 7920 初二年級 4440 初二年級 8880 “優(yōu)”學(xué)夢想 高一年級 4680 高一年級 9360 高二年級 4920 高二年級 9840