情緒調(diào)控能力是情緒智力的重要品質(zhì)之一，這種能力能及時(shí)擺脫不良情緒，保持積極的心境。幼兒期是情感教育的黃金期，幫助幼兒形成初步的情緒調(diào)控能力是幼兒情感教育的目標(biāo)之一，也是幼兒情感教育的重要內(nèi)容。幼兒的初步情緒調(diào)控能力主要表現(xiàn)在兩方面：一方面表現(xiàn)為幼兒能對(duì)自己情緒中那部分對(duì)人對(duì)己可能產(chǎn)生不良影響的情緒沖動(dòng)加以適當(dāng)調(diào)控，如孩子對(duì)任性、執(zhí)拗、侵略性、攻擊性等偏頗情緒的適當(dāng)調(diào)控;另一方面表現(xiàn)為幼兒能適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，并常常鼓勵(lì)自己保持高興愉快的心境。概括來(lái)說(shuō)，就是既有控制，又有宣泄，把情緒調(diào)控在一個(gè)與年齡相稱的范圍內(nèi)，以促進(jìn)情感的健康發(fā)展。
總的來(lái)說(shuō)，幼兒的情緒調(diào)控能力是比較薄弱的，主要表現(xiàn)為幼兒情緒的易激動(dòng)性(易于爆發(fā)激情)、易感性(情緒易于為周?chē)挛锼笥?和易表現(xiàn)性(內(nèi)心體驗(yàn)和外部表現(xiàn)的一致性)。情緒調(diào)控作為幼兒社會(huì)性發(fā)展的重要內(nèi)容，并不一定隨年齡增長(zhǎng)而提高，其發(fā)展更多是教育培養(yǎng)、教育環(huán)境影響的結(jié)果。情緒調(diào)控同知識(shí)系統(tǒng)與認(rèn)知能力一樣，是種必須通過(guò)學(xué)習(xí)才能掌握的知識(shí)和技術(shù)，而它的學(xué)習(xí)又不同于認(rèn)知教育，它更多地強(qiáng)調(diào)感受、感知、體驗(yàn)、理解和反應(yīng)，在教育過(guò)程中更多地強(qiáng)調(diào)情感經(jīng)驗(yàn)的積累。所以，從教育途徑上，應(yīng)更多地考慮周?chē)榫车姆諊约罢麄�(gè)教育方式的自然性。
家庭是以骨肉親情為紐帶形式的特殊社會(huì)組成形式。父母與子女之間有著特殊的情感關(guān)系，家庭是孩子的第一所學(xué)校，也是人生情感習(xí)得的啟蒙學(xué)校，是人類情感最美好最豐富的資源所在地。從個(gè)體情感發(fā)生上來(lái)看，兒童情感起源于父母的撫愛(ài)和家庭溫馨氛圍的熏陶，良好的家庭情感氛圍是孩子形成初步的情緒調(diào)控能力的重要條件。一般來(lái)說(shuō)，幼兒在家庭中，尤其在父母面前更容易表達(dá)其情緒和情感，不論愉悅還是憂傷，高興還是愁悶，隨時(shí)隨地都會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。這說(shuō)明某種程度上兒童在家庭中其情緒是不受抑制的，是自由奔放的，原因就在于特殊的家庭情感氛圍。父母與孩子之間的血緣親情使父母與子女之間有較高的親和力，孩子的情緒表達(dá)(主要指不良情緒)一般不會(huì)招致懲罰或其他嚴(yán)重后果。而在社會(huì)氛圍中兒童情感表達(dá)會(huì)受到一定程度的抑制，無(wú)端地發(fā)泄情緒容易受到懲罰或得到不好的評(píng)價(jià)，如教師的批評(píng)，伙伴們離他而去。其次，孩子在與他人交往過(guò)程中免不了會(huì)產(chǎn)生一些消極情緒，有時(shí)又因懼怕懲罰或因權(quán)威人物如教師在面前而控制著，孩子往往把積壓的情緒帶回家里，向父母發(fā)泄，從而使他(她)的情緒得到某種微妙的平衡。人們經(jīng)常會(huì)遇到這樣一些情況，即孩子常因一些瑣屑小事而跟父母過(guò)不去，大哭大鬧，恐怕也有這方面的原因。正是因?yàn)槿绱�，我們�?yīng)充分發(fā)揮家庭在孩子情緒調(diào)控能力形成中的特殊作用，創(chuàng)設(shè)良好的家庭情感氛圍，讓孩子在潛移默化的實(shí)踐和自然感受的體驗(yàn)中形成初步的情緒調(diào)控能力。
一、營(yíng)造寬松和諧的家庭情感氛圍，是幫助幼兒形成初步使緒調(diào)控能力的重要保證
家庭是以血緣關(guān)系為紐帶聯(lián)系起來(lái)的情感共同體，每個(gè)家庭都有其特定的情感氛圍，表現(xiàn)為家庭內(nèi)部的一種穩(wěn)定的、典型的、占優(yōu)勢(shì)的情緒狀態(tài)。父母是家庭情感氛圍的重要主體和創(chuàng)造者，在營(yíng)造氛圍的過(guò)程中，首先必須要處理好父母之間的關(guān)系。“如果想讓孩子長(zhǎng)成一個(gè)快樂(lè)、大度、無(wú)畏的人，那這孩子就需要從周?chē)沫h(huán)境中得到溫暖，而這溫暖只能來(lái)自父母的愛(ài)情”。如果父母能互敬互愛(ài)，和睦相處，善于處理好自己的情緒，盡可能表現(xiàn)得愉快、喜悅、樂(lè)觀向上，這不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中，得到關(guān)心愛(ài)護(hù)，獲得愛(ài)和尊重的體驗(yàn)，從而心情愉快，產(chǎn)生主動(dòng)向上的積極情感，而且也為孩子處理消極情緒提供榜樣，對(duì)孩子學(xué)習(xí)情緒、理解情緒和處理情緒產(chǎn)生潛移默化的影響，這是培養(yǎng)幼兒初步情緒調(diào)控能力的前提。如果父母之間經(jīng)常爭(zhēng)吵，家庭關(guān)系緊張，孩子極易產(chǎn)生焦慮不安、自卑、恐懼等不良情緒。這不僅不利于孩子形成初步的情緒調(diào)控能力，久而久之還會(huì)影響到孩子的心理健康。家庭情感氛圍的另一個(gè)構(gòu)成是親子關(guān)系，即父母與子女之間的關(guān)系。親子關(guān)系是孩子接觸到的第一個(gè)人際關(guān)系。親子關(guān)系不和諧可能會(huì)給幼兒學(xué)習(xí)情緒帶來(lái)意想不到的困難，甚至?xí)䦟?dǎo)致其長(zhǎng)大成人后情緒控制能力低下。在大多數(shù)家庭生活中，親子關(guān)系具有明顯的不平等性，顯然父母永遠(yuǎn)處于主導(dǎo)地位，現(xiàn)實(shí)生活中，親子關(guān)系的不和諧主要表現(xiàn)為父愛(ài)、母愛(ài)的扭曲。這種父母之愛(ài)極易走極端：一是溺愛(ài)，父母對(duì)子女過(guò)分遷就，孩子易形成以“我”為核心的優(yōu)越感，形成自私、驕橫、任性等不良性格特征;二是粗暴之愛(ài)，父母不顧孩子的興趣、愛(ài)好，要求孩子一味服從家長(zhǎng)的意愿。這種家庭獨(dú)裁可能帶來(lái)嚴(yán)重后果，情緒方面表現(xiàn)為孩子情緒的壓抑，久而久之，孩子良好的情緒發(fā)展受到潛在的阻礙。正常的父母之愛(ài)應(yīng)該是一種理解、尊重、理智之愛(ài)。孩子是自己情緒情感的主人，家長(zhǎng)要理解和尊重孩子自己的情感需要和情感體驗(yàn)，父母和子女之間需要的是情感的交流、溝通和應(yīng)答，而不是“情感的統(tǒng)治”，即家長(zhǎng)以強(qiáng)制的手段去監(jiān)控、阻礙孩子的情緒表達(dá)。當(dāng)孩子鬧情緒時(shí)，父母惟有首先控制和管理好自己的情緒，充分尊重和理解孩子表達(dá)其情緒的需要，才能撫慰孩子的情緒。在家庭氛圍中，父母要克服自身情緒的不良表達(dá)方式，如暴躁、武斷、獨(dú)裁以及動(dòng)輒施以威脅或懲罰，應(yīng)設(shè)法跳出親子關(guān)系中因父母與子女的不平等性產(chǎn)生的權(quán)力陷阱，認(rèn)清孩子情緒背后的真正動(dòng)機(jī)，以理智的方式博取孩子的信任，成功地開(kāi)啟親子溝通的大門(mén)。
現(xiàn)實(shí)生活中，孩子不如意時(shí)要宣泄其不滿情緒，但孩子的宣泄有可能受阻，因?yàn)樗?她)的情緒宣泄常常得不到父母的理解和寬容;在家庭生活中，孩子情緒的發(fā)泄可能較為頻繁，父母難以忍受，于是造成感情沖突，結(jié)果可能是父母情緒占了上風(fēng)，而孩子情緒沒(méi)有發(fā)泄出來(lái)，抑郁糾結(jié)，逐漸積累，等待下次更猛烈的爆發(fā)。這樣下去是危險(xiǎn)的，孩子情緒不僅得不到渲瀉，反而越積越多，情緒發(fā)展有可能走向消極方面。因此，發(fā)展兒童的情緒智力，應(yīng)特別重視家庭情感氛圍的作用和影響，要在血緣親情的基礎(chǔ)上建立起理解、寬容和和諧的家庭氛圍，有目的地幫助幼兒實(shí)現(xiàn)其情緒的宣泄。
二、積極的教育環(huán)節(jié)，是幫助幼兒形成初步情緒調(diào)控能力的關(guān)鍵
首先，家長(zhǎng)應(yīng)幫助幼兒學(xué)習(xí)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。幼兒當(dāng)然不會(huì)對(duì)自己的情緒有什么認(rèn)識(shí)，情緒是好是壞，幼兒是不會(huì)自己去探究的，而父母要教育幼兒認(rèn)識(shí)各種情緒及其特征與后果，特別是要使幼兒對(duì)一些過(guò)激情緒有初步的認(rèn)識(shí)和看法。這是贏得情緒調(diào)控的第一步。在認(rèn)識(shí)情緒的基礎(chǔ)上再教給孩子一些情緒表達(dá)的方式方法，如言語(yǔ)表達(dá)方式。在任何時(shí)候都可以通過(guò)特定的言語(yǔ)將情緒表達(dá)出來(lái)。再如傾訴表達(dá)方式。每當(dāng)情緒不穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)向父母、老師和同伴“傾訴”自己的情緒感受，不要憋在心里，而應(yīng)釋放出來(lái)。在這方面，父母應(yīng)做出示范，應(yīng)向孩子主動(dòng)談?wù)撟约旱那榫w情感，并經(jīng)常與孩子一道討論彼此的情緒感受，這既能給孩子提供與同伴交流的范例，又能為孩子提供學(xué)習(xí)情感語(yǔ)言的機(jī)會(huì)，且敢于表達(dá)自己的情緒，而不是壓制情緒。運(yùn)動(dòng)方式也是一種調(diào)適情緒的好方法。通過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，發(fā)泄孩子的消極情緒，通過(guò)輕緩運(yùn)動(dòng)，控制孩子的情緒沖動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子進(jìn)行一些他們所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，如玩水、玩沙、打球，在運(yùn)動(dòng)中促使幼兒表達(dá)其情緒，如果沒(méi)有別的辦法，哭也不失為情緒的自然表達(dá)法。實(shí)際上，對(duì)那些愛(ài)哭的孩子來(lái)說(shuō)，哭是他們表達(dá)情緒的一種好的、永遠(yuǎn)有用的方法。其次，家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造條件，讓孩子在自我實(shí)踐體驗(yàn)中培養(yǎng)情緒調(diào)控能力。孩子對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和情緒的表達(dá)往往不一致，體現(xiàn)為情緒表達(dá)發(fā)展的滯后性，因此讓孩子在自我實(shí)踐、體驗(yàn)中實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)控的訓(xùn)練就顯得尤為重要。雖然從孩子的情緒健康角度來(lái)講我們應(yīng)使幼兒保持積極的情緒狀態(tài)，但為了促進(jìn)孩子的情緒發(fā)展，培養(yǎng)孩子初步的情緒調(diào)控能力，我們又應(yīng)該讓孩子全面體驗(yàn)各種情緒，以豐富孩子的情感世界，既要有積極的情緒體驗(yàn)，又要有消極的情緒體驗(yàn)，只有當(dāng)孩子面對(duì)一些負(fù)面的消極情緒時(shí)，才有可能實(shí)踐情緒調(diào)控的學(xué)習(xí)。為此可從以下幾方面做工作：
1.為孩子設(shè)規(guī)范。面對(duì)孩子的各種需要，家長(zhǎng)要客觀分析，滿足其合理要求，拒絕不合理要求。
當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，幼兒獲得消極的情緒體驗(yàn)，可能表現(xiàn)出某種過(guò)激情緒反應(yīng)。針對(duì)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)預(yù)先與孩子共同設(shè)定一些規(guī)范，逐步培養(yǎng)幼兒明辨是非的能力，進(jìn)而在實(shí)踐活動(dòng)中用這種能力對(duì)自己的情緒表達(dá)方式做出價(jià)值評(píng)判。只有當(dāng)幼兒能夠?qū)ψ约旱那榫w作價(jià)值評(píng)判時(shí)，才具有實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)控的可能性。當(dāng)然生活中也應(yīng)教育孩子適度節(jié)制各種欲望，抵制各種誘惑，讓孩子時(shí)常既有需要得到滿足的體驗(yàn)，又有需要得不到滿足的體驗(yàn)，這樣慢慢就能正確對(duì)待需要和滿足的關(guān)系，慢慢就能學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒和行為加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。
2.為孩子創(chuàng)造與同伴交往和游戲的機(jī)會(huì)和條件。
幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中需要與同伴交往，幼兒如果長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，會(huì)產(chǎn)生莫可名狀的孤獨(dú)感，渴望交流又得不到交流的狀況可能導(dǎo)致慢性的情緒壓抑。積極與同伴交往不僅可以愉悅孩子的身心，也為孩子提供了實(shí)踐情緒調(diào)控的機(jī)會(huì)。同伴是孩子最有效的榜樣，同伴的榜樣對(duì)孩子有較強(qiáng)的吸引力和感染力，易于孩子接受和模仿。幼兒可能從同伴身上學(xué)習(xí)如何調(diào)控自己的情緒。盡管孩子在與同伴交往中不免會(huì)發(fā)生一些小沖突，但正是這些“茶壺里的風(fēng)波”使孩子們學(xué)會(huì)如何與別人協(xié)調(diào)，如何抑制自己不合理的愿望，如何處理同伴關(guān)系，等等。孩子有喜愛(ài)游戲的天性，游戲的趣味性和吸引力促使孩子愉快地、心甘情愿地服從角色分配，服從規(guī)則要求，要想?yún)⑴c就必須約束自己行為，否則會(huì)遭受排斥，失去參與活動(dòng)的機(jī)會(huì)，這有助于訓(xùn)練并逐步形成幼兒的情緒控制機(jī)制。另外，游戲本身就是幼兒松弛緊張情緒，渲瀉消極情緒的有效方式，在游戲中幼兒會(huì)借助于動(dòng)作、語(yǔ)言、角色扮演來(lái)體驗(yàn)積極情緒，發(fā)泄消極情緒，在內(nèi)心產(chǎn)生一種滿足和快樂(lè)的感受。
3.教給孩子一些自我調(diào)節(jié)情緒的方法。
由于幼兒注意力很容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，消極情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間不一定很長(zhǎng)，這也表現(xiàn)出一種對(duì)情緒的無(wú)意識(shí)調(diào)節(jié)。面對(duì)孩子的過(guò)激情緒，父母可講究一些策略，如冷處理、設(shè)法轉(zhuǎn)移幼兒注意力等等。但同時(shí)家長(zhǎng)又應(yīng)幫助孩子學(xué)習(xí)主動(dòng)自覺(jué)地控制其情緒。如教給幼兒一些自我調(diào)節(jié)的方法，譬如告訴他們，當(dāng)他們控制不了自己的情緒時(shí)，就在心里暗暗說(shuō)“不能打人”或“不能摔東西”;或者在不愉快時(shí)想想其他愉快的事情。
三、創(chuàng)設(shè)良好的物質(zhì)生活環(huán)境
良好的物質(zhì)生活環(huán)境將為幼兒學(xué)習(xí)情緒調(diào)控提供物質(zhì)上的可能性。它包括整潔有序的生活環(huán)境，寬敞明亮的活動(dòng)空間，合適的圖書(shū)資料及玩具等。幼兒的情緒具有情境性和感染性的特點(diǎn)，良好的物質(zhì)生活環(huán)境可使幼兒產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，因此在家庭中應(yīng)盡可能給孩子提供整潔有序，寬敞明亮的生活空間，以促進(jìn)幼兒情緒的健康發(fā)展。顯然，家庭空間的局促狹窄可能導(dǎo)致孩子潛在的心理壓抑，如果孩子在其他因素影響下情緒出現(xiàn)波動(dòng)甚至失去控制，居室的雜亂無(wú)章不僅無(wú)助于幼兒情緒的穩(wěn)定和改善，還會(huì)加劇幼兒情緒的不穩(wěn)定。
情緒調(diào)控具有很強(qiáng)的實(shí)踐性，幼兒情緒調(diào)控能力的培養(yǎng)需要有以適合幼兒年齡特點(diǎn)的玩具、圖書(shū)為中介的大量實(shí)踐活動(dòng)。難度適宜、能吸引幼兒注意力的玩具、圖書(shū)等活動(dòng)材料可以激發(fā)并維持幼兒進(jìn)行有目的的活動(dòng)，幼兒的情緒調(diào)控力也就在運(yùn)用有關(guān)活動(dòng)材料達(dá)到自己目的的過(guò)程中產(chǎn)生和發(fā)展。適合幼兒閱讀的圖文并茂的圖書(shū)還可以使幼兒獲得諸如如何認(rèn)識(shí)情緒，如何對(duì)待同伴，做個(gè)好孩子等一系列與情緒調(diào)控有關(guān)的間接知識(shí)，明白一些情緒調(diào)控的粗淺道理，為幼兒形成初步的情緒調(diào)控能力提供知識(shí)性基礎(chǔ)。
此外，家庭生活內(nèi)容的豐富與否也會(huì)影響幼兒情緒的正常發(fā)展。家庭生活單調(diào)乏味容易使孩子產(chǎn)生消極情緒，反之，豐富的家庭生活內(nèi)容能使幼兒生活得快樂(lè)、滿足，處于良好的情緒狀態(tài)，因而有利于初步的情緒調(diào)控力的培養(yǎng)。在家庭生活中，合理的膳食搭配能為大腦提供維持正常情緒狀態(tài)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，在很大程度上，這也有利于幼兒的情緒情感的健康發(fā)展。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.xiqigame.cn/youjiao/474511.html
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